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[综合] 2015年锻炼日记 [复制链接]

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 12:12 |显示全部楼层

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新的一年开始了，2015，你好！

无论是快走，还是慢跑；
无论是有氧，还是力量；
无论是瑜伽，还是武术。

大家动起来吧！

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蚝	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水

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anfernees

金靴族

发表于 2015-1-8 12:23 |显示全部楼层

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加油..!!

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 21:02 |显示全部楼层

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本帖最后由 yangwulong1978 于 2015-1-8 21:09 编辑

火烧，猜猜这是练啥的

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huangtao

皮靴族

发表于 2015-1-8 21:04 |显示全部楼层

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蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 21:54 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-1-8 21:02
火烧，猜猜这是练啥的

下腰？臂力？

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 21:56 |显示全部楼层

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火烧你太棒了！

那天我准备买个哑铃，拿一个试试，放回去的时候把手指头夹住了，疼的眼泪都出来

不玩儿了！

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:19 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 21:54
下腰？臂力？

再猜

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:20 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-1-8 22:19
再猜

压腿？身上还有什么部件儿？

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:21 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 22:20
压腿？身上还有什么部件儿？

再猜

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:24 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-1-8 22:21
再猜

气疯了，我今天真有耐心，可能您头像，让人有种很平和的感觉。。。

放弃，说吧！

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:30 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 22:24
气疯了，我今天真有耐心，可能您头像，让人有种很平和的感觉。。。

放弃，说吧！ ...

再猜

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:32 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-1-8 22:30
再猜

就不！

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:34 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 22:32
就不！

才看到这我这贴设置了自动回复就是再猜两个字解除了不然你要聊一晚上和自动回复

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 22:35 |显示全部楼层

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蚝姐发表于 2015-1-8 21:56
火烧你太棒了！

那天我准备买个哑铃，拿一个试试，放回去的时候把手指头夹住了，疼的眼泪都出来

是不是太重了？而且一开始都没有手感，所以很容易砸到自己的。我玩得时间也不短了，时不时的还给自己挤到呢。

锻炼身体是责无旁贷的，早一天练习早一天脱离苦海。蚝姐要坚持住啊！

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 22:35 |显示全部楼层

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1/365 阿司汤格瑜伽

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:37 |显示全部楼层

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澳洲火烧发表于 2015-1-8 22:35
是不是太重了？而且一开始都没有手感，所以很容易砸到自己的。我玩得时间也不短了，时不时的还给自己挤到 ...

好！

一开始从多少斤起？

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 23:18 |显示全部楼层

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蚝姐发表于 2015-1-8 22:37
好！

一开始从多少斤起？

看你锻炼什么部位。笼统的来说，小剂量的足够，不需要太重。
女生一般不追求肌肉和重量的。

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2015-1-18 23:01 |显示全部楼层

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楼主，我也打算参加那个你参加过的12weeks challenge

colorthetime

木屐族

发表于 2015-1-18 23:03 |显示全部楼层

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