热瑜伽 - 想说爱你不容易（顶楼加入网址）

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我去glen跳热瑜伽，跳了1年多了，没那么夸张把。。。
我很enjoy流汗的感觉
觉得很challenging

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楼主是哪个阿？我下次去的时候，你站我后面，我带你

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我都是做6点那场，下班就去。
如果是7：45分的，我必须5：45就吃完饭，比较难。。。

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你舅妈一个月能瘦10公斤，肯定不会完全是高温瑜伽的作用，因为我跳了1年多了，1斤肉都没掉 ，但是身体却在其他方面得到改善，这也是我一直坚持跳的原因。

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我一般是买个面包什么的，做完了之后边开车边吃(paopaobing(12))
开到家了，洗完藻，再搞点吃的。

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原帖由 泛泛之辈 于 2009-4-22 15:29 发表
热瑜珈英文怎么说呀

hot yoga

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原帖由 泛泛之辈 于 2009-4-22 15:30 发表
谢谢，我去查查，家附近有没有

http://www.bikramyogagw.com.au/home.htm

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原帖由 leeshine 于 2009-4-22 15:37 发表
难怪你不瘦，她下午3点吃点东西后一直到做完yoga到睡觉，除了水，其他东西都不能吃的。不过我看里面做的人很多都已经非常瘦了，不用再减肥了。
我是因为做很多运动都非常难出汗，而且很馋，去了yoga教室，回来后筋疲 ...

如果没有吃过饭去跳的话，在里面跳会很累很累，觉得很吃力。。。没有达到跳高温瑜伽的最佳效果。
体重是减下来了，但是身体可能会变得不健康。
我跳瑜伽那天，中午是一定要吃多一些，否则晚上跳的时候，会全身乏力，跟你呆在一个hot room里面做桑拿没有区别。

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原帖由 flywood 于 2009-4-22 15:43 发表
要是有个后门开着半路能偷偷溜走的话我倒也想试试～

可是听LZ说的这么痛苦又断了我的念头了，这不是花钱买罪受嘛，尽管偶也很需要减肥。

只有上紧急厕所才能溜出去，否则会disturb其他学生。
实在受不了了，就盘腿坐下，等你身体恢复了，再继续。
高温瑜伽，某种程度上说，就是花钱买罪受(paopaobing(12))

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吓死人了，我若是减个10公斤，就成竹竿了(paopaobing(10))
肥嘟嘟就肥嘟嘟一点了，身体健康就好。

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正常啊，吃完饭肯定会比吃之前重啊。。。

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原帖由 truelive 于 2009-4-22 23:45 发表
太好了，小辣椒，下次我们一起去吧。
一直知道那个地方有 Intro Offer：10 days unlimited Yoga for 19。
就是没有横下心去试。
有你在，我就放心跟在你后面了。

来吧，等我考试完了，你想哪天就哪天，不过最好不要是周末(paopaobing(12))
去glen吧。

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原帖由 wellye 于 2009-4-23 12:21 发表

作瑜伽是要空腹的呀,而且做完后2小时不能吃东西的..所以这应该是没瘦的原因

你说反了，做前2小时不能吃东西，做完后可以吃，我们老师说的，嘿嘿，如果说错了，8要怪偶(paopaobing(11))

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我穿的是1年多前在target买的运动top,类似内衣，不过比内衣包得好一些。15刀，穿了1年多了，也没换。
穿什么衣服无所谓啦，你是跳给自己看的，不是跳给别人看的。

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原帖由 糊里糊涂 于 2009-4-24 07:35 发表



想着MM穿YOGA服,都掉口水了.

我每次练YOGA上衣都是穿吊带背心的,不过建议把BRA拿掉,如果旁边没男人的话.

(PS:我LG给俺买了条好难看的YOGA裤,回来好高兴的对俺说,俺捡了个便宜,只要15块; 其实质量满好, 只 ...

穿了yoga服还穿什么bra啊。。。(paopaobing(10))

我今晚去跳，有没有姐妹跟我一起去阿？我每次去跳瑜伽都是一个人。。。

之前跟我去过的姐妹，居然没有一个能够坚持下来的(paopaobing(19))

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原帖由 leeshine 于 2009-4-24 09:34 发表
今天晚上只有六点那场，我去不了了~

做了三次，觉得这种运动的强制性对我这种意志不坚定的人来说确实起作用啊~只要咬咬牙发动汽车，进了yoga馆，怎么都得把90分钟坚持下来。以前在FF，有时偷懒，做了半小时就偷偷 ...

不要觉得是一种痛苦啊。。。
坚持就是胜利！
不过这hot yoga确实挺考验一个人的persistence

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我刚做到half moon post的时候，就已经大汗淋淋了。。。。

我觉得老师说过的，对我影响最深刻的话是：in this hot room, you learn how to tolerate...

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原帖由 糊里糊涂 于 2009-4-26 09:52 发表



因为俺没有YOGA 的TOP呀, 穿的是吊带背心, 穷人一个!!!

我要是会开车,俺就会去了.不过,俺最多能一个月去三次. (MC期间,俺只散步)

妹子，一件top15刀，target的，3杯咖啡就出来了，你想怎样阿？(monkey08)

哎，你不会开车阿？？让你老公载你到麦当劳，然后跟我一起去吧(monkey06)

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原帖由 astina 于 2009-4-26 20:36 发表
这个运动是不是心脏不好的人应该慎去？

正确！
做的时候在高温的情况下，会出现胸闷。

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原帖由 truelive 于 2009-5-14 21:30 发表
周二去了第一次，感觉要虚脱和倒在里面了。第二天，两颊还是红通通的，好像过分曝晒了一样。
虽然有心里准备，但是90分钟的桑那房加上肢体练习，真不是平常能想像的。我从来不会在桑那房呆超过30分钟，这已经是3倍我 ...

姐姐，我今晚又去哦，你去不？
第一次永远是最难的，我当年感受跟你一样糟糕。
两颊红通通的，那是好事，我每次做完瑜伽，皮肤都特别好，水嫩水嫩的，回家后再加做个面膜，比去美容院做facial效果好多了!

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原帖由 truelive 于 2009-5-17 19:04 发表
第二次去，感觉完全不一样，居然从头到尾把动作都作完了，也没有感觉呼吸太困难了！
太神奇了。
决定再去一次。

我今天又去，你去不？

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呀？你一周去4天？
那咱应该见过啊

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原帖由 leeshine 于 2009-5-18 16:48 发表
我都是做7点45分那场滴~~看到背个小猴子包用块小猴子浴巾，最爱说话，开场前得吃根冰激凌的，那就是我啦~

，开场前还要吃东西啊？没被老师制止？
我一般做完都会在场子里休息几分钟（休息到7点35），我的浴巾是sea world的，你应该也见过我吧。
你一般是一个人去，还是2个人的？

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原帖由 leeshine 于 2009-5-18 16:41 发表
既要身材好，也得体重轻。

不过我问了好几个做YOGA蛮久的MM，体重。他们说出来的数字都让我蛮吃惊的，报110的，看起来最多100；报120的，看起来也就105左右。
我在考虑是否要上断食大法。。。

还有这个脊椎痛 ...

我的体重听起来也很吓人的。。。

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原帖由 truelive 于 2009-5-19 11:49 发表
可 是 ， 你 的 身 材 却 也 很 吓 人 ， 相 反 意 思 。 (monkey09)

我知道，肥嘟嘟嘛(paopaobing(81))

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原帖由 truelive 于 2009-5-20 23:17 发表
对！特此声明，支持LS的声明。
看我的表情就知道了(monkey09)

姐姐，我昨天又去跳了。
昨天是我练习瑜伽生涯里面感觉最累的一天，26个动作没能全部做完，眼前总是一片漆黑，想knee down,可是教练不让。。。(monkey37)
不晓得怎么了(monkey1)

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原帖由 truelive 于 2009-5-24 00:25 发表
是不是身体不舒服啊？
很难想像你不能把动作都作完也。
连一共多少招式都记得清清楚楚。我只能勉强跟着作。
还在挣扎要不要继续。
家里有WII FIT，还有惠兰瑜珈，我都时不时会在家练。
90分钟的桑那，对我这种3 ...

我也8知道是怎么回事，今晚再去练练(monkey1)

你家的wii好玩不？我也在考虑要不要买一个放家里玩。

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原帖由 truelive 于 2009-5-26 09:28 发表
WII FIT 的 动 作 很 基 础 ， 没 有 太 多 挑 战 ， 按 照 小 辣 椒  的 程 度 ， WII FIT 对 你 是 小 儿 科 啦 。

不 过 ， 还 有 很 多 其 他 的 游 戏 。

下 次 和 大 咪 一 起 来 我 家 玩 ， 试 试 就 ...

小咪姐太忙鸟(monkey37)

听说wii还有打网球的哟。。。

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昨晚又去跳了，终于恢复正常！(monkey38)

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原帖由 leeshine 于 2009-5-26 20:24 发表
有人天生是易出汗的，有人不是。我也是不容易出汗的那一种~

还有，如果你白天喝水比较多，你做yoga的时候也会出很多汗呢。

大家说说，这个猪流感了，你还敢去做热yoga么？毕竟这个通风也不是很好啊~

嘿嘿，得了流感的人，不会去跳瑜伽的吧。。。
感冒了，动都懒得动了，还有力气跳瑜伽？(paopaobing(10))