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[健身塑形] 什么舞蹈能塑造形体美 [复制链接]

发表于 2015-1-1 21:40 |显示全部楼层
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请问大家,什么样的舞蹈能减肥还能塑造形体美??


谢谢
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发表于 2015-1-1 21:53 来自手机 |显示全部楼层
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肚皮舞?

发表于 2015-1-1 21:53 来自手机 |显示全部楼层
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瑜伽,芭蕾都可以

发表于 2015-1-1 22:07 |显示全部楼层
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肚皮舞可以的,当时在国内就是产后半年去跳肚皮舞瘦下来的,而且也不累!

发表于 2015-1-1 23:39 |显示全部楼层
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同问,肚子上脂肪太多,需要减减

发表于 2015-1-1 23:40 |显示全部楼层
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哪里有肚皮舞的教程啊?
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发表于 2015-1-2 10:19 |显示全部楼层
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拉丁印度什么舞只要动起来都能减肥塑身的

发表于 2015-1-2 10:26 |显示全部楼层
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其實很多都可以啊,不過一週一次也不要奢望就瘦下來了,但是肚皮舞的確讓我的腰線出來了,而且也好玩,能持續,在家有空我也會練習的。

发表于 2015-1-2 11:58 |显示全部楼层
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ballet ballet ballet

发表于 2015-1-2 13:38 |显示全部楼层
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gladant 发表于 2015-1-1 22:07
肚皮舞可以的,当时在国内就是产后半年去跳肚皮舞瘦下来的,而且也不累! ...

我感觉肚皮舞主要是瘦肚皮的,我的上半身很胖,我想瘦

发表于 2015-1-3 00:15 |显示全部楼层
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肚皮舞,膝关节不好的同学要注意。那个比较磨损膝盖。
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发表于 2015-1-3 23:04 |显示全部楼层
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sarahbing 发表于 2015-1-3 00:15
肚皮舞,膝关节不好的同学要注意。那个比较磨损膝盖。

是因为不断抖动吗?

发表于 2015-1-3 23:19 |显示全部楼层
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sarahbing 发表于 2015-1-3 00:15
肚皮舞,膝关节不好的同学要注意。那个比较磨损膝盖。

Shimmy的部分嗎? 但是有好多方式的。

发表于 2015-1-4 21:03 来自手机 |显示全部楼层
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我喜欢Zumba

发表于 2015-1-4 23:19 来自手机 |显示全部楼层
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我朋友练瑜伽体型很匀称, 虽然不瘦 但有曲线 我觉得很好

发表于 2015-1-11 01:56 来自手机 |显示全部楼层
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不知道拉丁怎么样
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发表于 2015-1-11 01:59 |显示全部楼层
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钢管舞

发表于 2015-1-13 11:28 来自手机 |显示全部楼层
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郑多燕

发表于 2015-1-14 04:39 |显示全部楼层
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拉丁拉丁

发表于 2015-1-14 19:40 |显示全部楼层
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芭蕾不怕腿粗嗎?

发表于 2015-1-14 19:43 |显示全部楼层
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Latin Latin latin.
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发表于 2015-1-14 19:43 |显示全部楼层
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游泳 瑜伽

发表于 2015-1-14 19:45 |显示全部楼层
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playkey 发表于 2015-1-14 18:43
游泳 瑜伽

都不是舞蹈

发表于 2015-1-14 19:48 |显示全部楼层
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chenyunsun 发表于 2015-1-14 19:45
都不是舞蹈

那可局限了,体操钢管之类的很耗体力肯定能瘦

发表于 2015-1-14 21:19 |显示全部楼层
此文章由 Jing2008 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Jing2008 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我的方法是自我针灸+快步+肚皮舞+干花园活四者结合

发表于 2015-1-14 22:08 |显示全部楼层
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playkey 发表于 2015-1-14 19:43
游泳 瑜伽

除非天天做,合理飲食,不然一樣瘦不了吧。舞蹈也一樣,no pain, no gain...
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发表于 2015-1-14 22:08 |显示全部楼层
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Jing2008 发表于 2015-1-14 21:19
我的方法是自我针灸+快步+肚皮舞+干花园活四者结合

自我針灸這個怎麼學的啊?

发表于 2015-1-16 18:38 |显示全部楼层
此文章由 风中百合 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 风中百合 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
个人经验 只要是跳舞 不管什么舞种 都可以减肥~

发表于 2015-1-16 20:43 |显示全部楼层
此文章由 登陆 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 登陆 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
芭蕾,不光减肥,体型好,气质也能改善。

发表于 2015-1-17 01:57 来自手机 |显示全部楼层
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墨尔本有没有什么舞蹈班推荐的 只知道一个D soul

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