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[其他信息] ~7天减肥总结报告~ [复制链接]

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 22:55 |显示全部楼层

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上星期四开始实行减肥计划,用网上据说是王菲的减肥"巫婆汤".
据食谱上介绍,严格执行的话,7天可以减10-17磅.可惜.....偶还是有偷偷吃几口别的东西,加上星期六日和亲戚们吃饭,没法完全按照食谱来做.虽然如此,偶还是坚持喝了7天,每天最少4大碗,最多的一天喝了7大碗,而且大量喝水,结果不停上厕所...

最后成绩是,7天瘦了2KG,还算可以,打算继续坚持,再喝一个星期,这次目标是减4kg~~

一星期后再做总结!

食谱如下:
材料
6個大洋蔥（或9個普通大小的）
4-6個蕃茄
1個大椰菜
3個青辣椒
1個芹菜
配料：鹽、胡椒、咖哩、芫茜(Parsley)等等 - 適量

製法
把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進食。(因這湯不含卡路里，越吃會越瘦)

每日餐單

第一天
全生果餐，除香蕉以外，蜜瓜、西瓜最少卡路里。但除香蕉以外甚麼生果都可吃。第一天只吃湯和生果。還可以飲不含糖的茶、紅莓汁和水。

第二天
全蔬菜，生吃或熟吃。嘗試吃綠色菜，不得吃豆類或粟米等。與雜菜湯同吃均可。晚餐還可吃一個牛油焗薯仔，但不可吃生果。

第三天
混合第一天和第二天全日可吃湯、生果和蔬菜。只是這天不可吃焗薯仔。如照上菜譜沒有偷雞你該已瘦7磅。

第四天
吃香蕉和脫脂牛奶，吃多至8隻香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。 (這天你的身體會需要Potassium和Carbohydrates、Proteins和鈣等來補充，香蕉和脫脂奶包含以上元素。)

第五天
牛肉和蕃茄。吃10-12安士牛肉。一罐蕃茄或6隻新鮮蕃茄。飲6-8杯水，至少飲1餐雜菜湯。

第六天
牛肉和疏菜。盡吃牛肉和菜。你可吃3塊牛排和綠色菜類。只是不可吃薯仔。至少飲1餐雜菜湯。

第七天
紅米，無糖份的菜汁和果汁。盡情飲以上的飲品。必需至少飲1次雜菜湯。

七天後你必可見效果，減除10-17磅，精神百倍。
不可吃：麵飽、汽水、炸過的食物
可吃：水、不含糖份的茶、咖啡、山渣汁、脫脂牛奶
這個雜菜會消去肥膏，不傷害身體

以上減肥湯餐單由聖心醫院提供

[ 本帖最后由 cctang 于 2008-5-28 23:09 编辑 ]

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joaquin	+ 10	偶对你的景仰如滔滔江水

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jogger

铜靴族

发表于 2008-5-28 22:56 |显示全部楼层

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是什么减肥方法亚

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:09 |显示全部楼层

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更新啦~ 上食谱~

astina

管理员

发表于 2008-5-28 23:12 |显示全部楼层

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一周2公斤的成绩也不错啦，10-17磅我觉得有些夸张

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:13 |显示全部楼层

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这个东西吃多了
俺怀疑闻到就会想吐……

俺还是情愿努力运动

节食这招对我不适用哈

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:15 |显示全部楼层

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本来是想最少减4kg的

........
坚持就是胜利~

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:16 |显示全部楼层

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原帖由 joaquin 于 2008-5-28 11:13 PM 发表
这个东西吃多了
俺怀疑闻到就会想吐……

俺还是情愿努力运动
节食这招对我不适用哈

的确....喝了几次就觉得恶心了,我加了辣椒酱来喝下去的....辣辣的什么味道都不知道.....

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:18 |显示全部楼层

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根据Wii
每2周减1.4公斤就不错了

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:19 |显示全部楼层

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原帖由 cctang 于 2008-5-28 23:16 发表

的确....喝了几次就觉得恶心了,我加了辣椒酱来喝下去的....辣辣的什么味道都不知道.....

这你还能坚持啊
真不是一般的厉害！
佩服

A man who has not been in Italy, is always conscious of an inferiority, from his not having seen what it is expected a man should see

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:20 |显示全部楼层

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原帖由 joaquin 于 2008-5-28 11:19 PM 发表

这你还能坚持啊
真不是一般的厉害！
佩服

再难也要坚持啊,从中国带来的衣服都快穿不下了,澳洲真是养肥人的地方~

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:25 |显示全部楼层

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咳
买新的衣服啊！
这不正好吗

再说，满街比你胖的多了去了，怕啥
哈哈

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:29 |显示全部楼层

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回国,所有人都说,养地白白胖胖哦.....
我真想

applenet

金靴族

发表于 2008-5-28 23:29 |显示全部楼层

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这个食谱看着就反胃啊. 还不如到药店里买那种DETOX喝一周, 各种口味都有的.

jogger

铜靴族

发表于 2008-5-28 23:30 |显示全部楼层

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原帖由 joaquin 于 2008-5-28 23:18 发表
根据Wii
每2周减1.4公斤就不错了

wii也能减肥？

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:30 |显示全部楼层

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这个起码可以吃(喝)饱啊..........

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:31 |显示全部楼层

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估计这就是我2年没回去的原因

jogger

铜靴族

发表于 2008-5-28 23:31 |显示全部楼层

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网上查了下有的说是高利菜是什么菜亚卷心菜么

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:33 |显示全部楼层

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原帖由 jogger 于 2008-5-28 11:31 PM 发表
网上查了下有的说是高利菜是什么菜亚卷心菜么

是啊,就是那个大大的cabbage

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:33 |显示全部楼层

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原帖由 jogger 于 2008-5-28 23:30 发表

wii也能减肥？

Wii Fit 啊！

A man who has not been in Italy, is always conscious of an inferiority, from his not having seen what it is expected a man should see

jogger

铜靴族

发表于 2008-5-28 23:34 |显示全部楼层

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这个是不是那个7日瘦身汤阿汤的口味如何

jogger

铜靴族

发表于 2008-5-28 23:34 |显示全部楼层

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原帖由 joaquin 于 2008-5-28 23:33 发表

Wii Fit 啊！

能减肥么管用么怀疑中

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:36 |显示全部楼层

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刚开始觉得蔬菜味甜甜的,喝了几次就觉得恶心了,后来就加辣椒酱来喝下去的....辣辣的什么味道都不知道.....

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:39 |显示全部楼层

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原帖由 jogger 于 2008-5-28 23:34 发表

能减肥么管用么怀疑中

运动量也不小的说
如果你不停的呼啦圈或者跑步
嘿嘿
等俺试用3个月后写个报告吧

A man who has not been in Italy, is always conscious of an inferiority, from his not having seen what it is expected a man should see

astina

管理员

发表于 2008-5-28 23:42 |显示全部楼层

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如果只想瘦7磅的话，只要坚持3天就成了？

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:44 |显示全部楼层

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我第三天瘦了1.5KG的,结果出去吃饭回来又胖了.

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:45 |显示全部楼层

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晕倒～～～

看来要长期挨饿才行

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:48 |显示全部楼层

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我自己真的是吃多啦,回中国吃了一个月,达到了有史以来最高体重,回澳后就开始减,头一个月只减了2kg,嫌太慢了~ 现在要发奋~~

astina

管理员

发表于 2008-5-28 23:48 |显示全部楼层

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那这个减肥计划有什么意思呀？其实就是说，要想瘦，经常饿，就对了。不然瘦了还是要反弹

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-5-28 23:49 |显示全部楼层

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减肥都是长期工程

俺是觉得坚持运动比坚持节食容易些……

cctang

银靴族

发表于 2008-5-28 23:51 |显示全部楼层

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我觉得是用来清肠胃消脂肪的~ 喝了感觉很畅通~~~~

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