第二次泰拳sparring对练回顾

redfred

准备：这次针对第一次时的问题，做出了一些调整。
1.提前半小时到GYM，跳绳，拉伸。。
2.对练时没有戴mounthguard, 只戴了headgear。-事后感觉有利有弊。
3.在场边放了一瓶水。

过程：
1.这次来打sparring的人比上次强不少，无论是技术上还是身体条件上。
2.打了9个三分钟回合，换了5个不同的对手。
3.大腿侧被重击3次。
4.碰到一个高手，水平相差太远，无论是拳是腿，都完全被压制。
5.其他的对手，普遍水平比我高，但是还能打。
6.值得一提的是有一位女对手，我一开始有点儿轻敌了，结果被扫了一个重腿。

感想：
1.要加强对右扫腿的格挡练习，最好平时可以找个同伴着重练习。 感觉提膝格挡动作大，反应太慢，试试加强练习向外侧转腿格挡。
2.这次在拳法上有明显提高，连续的left jab，有明显作用。 但是右拳重拳没有跟上，动作不够协调。
3.在对对手的观察上有提高，能够看到对手的动作，但是反应速度还要加强。
4.关于护齿，这次没有戴，呼吸上顺畅多了，这也是我连续打了9个回合感觉体力还OK的一个原因。 但是，嘴唇被一记拳头打流血了，很轻微，这就是不戴护齿的风险。
5.体力有提高。

laserjet245

楼主这身形，看不出已经40了啊

redfred

laserjet245 发表于 2014-6-19 16:37
楼主这身形，看不出已经40了啊

谢谢鼓励， 38了 还不到40。 Sparring里我的年龄可能是最大的了，有个local可能和我差不多。玩这个，也没什么目的，就是好玩罢了。

laserjet245

redfred 发表于 2014-6-19 17:43
谢谢鼓励， 38了 还不到40。 Sparring里我的年龄可能是最大的了，有个local可能和我差不多。玩这个，也没 ...

还有一点，楼主如果觉得mouth guard会使呼吸不畅的话就说明买大了。

如果有条件最好让牙医给你做一个，不然的话把guard的两个末端剪掉一节就好了。

redfred

laserjet245 发表于 2014-6-20 09:13
还有一点，楼主如果觉得mouth guard会使呼吸不畅的话就说明买大了。

如果有条件最好让牙医给你做一个， ...

谢谢建议 现在的mouth guard 是30刀在rebel sports买的， 主要是感觉太厚。 其实sparring的时候，因为有headgear的保护， mouth guard 不需要那么厚，能够隔开嘴唇和牙齿就行。 太厚了，嘴唇鼓着很难受。 当然如果是擂台上打不戴头盔的比赛那还是厚的保险。我现在就是想找个mouth guard薄一点儿，上边带breath channel的那种。

猎豹

redfred 发表于 2014-6-20 10:46
谢谢建议 现在的mouth guard 是30刀在rebel sports买的， 主要是感觉太厚。 其实sparring的时候，因为有 ...

找牙医做一个，当时拳馆经理就建议我找牙医，说是药房卖的不行。

vipwilford

的确，药房超市卖的，不适合个人的嘴的，建议找牙医或者prosthetist做。如果在布村，可以联系我。但是其他地方就爱莫能助了。小建议，一般末端会比较长，可以剪到单侧从中间数第六颗牙（第一颗大牙），或者最多第七颗牙（第二颗大牙）的一半。如果是自己在家里来处理厚度和尖的突起，边缘不整齐的地方可以用家里bench上放置的grinder磨，但是要小心。从粗目，到细目。有经验的，用细目磨就行。最后整体表面有小毛糙，可以去超市买 orange solvent  spray 或者含有其他挥发性质的液体，极少量涂抹表面，用torch,开小火，极快地扫过表面（千万注意，不要留太多液体，会着火的），然后旁边放一碗冷水，马上把mouthguard扔进去。如果还不好，就捞出来，擦干，再重复上面步骤。注意，加热太久，会导致1，变黑，2，变形。所以千万不要加热太久。也尽量不让液体多沾在手上。手不够快的同学不要尝试，没有把握的同学请不要尝试，如果导致不良后果，请恕我不负责。

tongaus

累死了吧