还是睡眠训练那点事

小妖怪

宝宝3个月了。睡眠训练差不多1个月。每天基本按照sos上的时刻表走。

现在基本上把宝宝放下去睡，平均要哭叫5分钟这样。偶尔放下去没啥声音，一会再去看已经睡着了。想知道宝宝为什么每次睡前都要哭？还有宝妈有什么经验让宝宝可以不哭泣就能睡着呢？每次一哭，都心疼呀。

另外我现在还是按照6-8wks的时刻表，尝试move到8到10wks的时刻表，多玩15分钟，宝宝ot, 哭得很厉害，想问问是否需要多清醒这15分钟？

kiddkidd

不要完全精确到分钟。每个宝宝都不一样。
最重要的是观察到宝宝累了，困了的sign就放去睡觉。
时间表就是一个参考。
总不能宝宝很困了，你也不让她去睡。。是不人道的。。。

小妖怪

kiddkidd 发表于 2014-6-5 13:14
不要完全精确到分钟。每个宝宝都不一样。
最重要的是观察到宝宝累了，困了的sign就放去睡觉。
时间表就是一 ...

这个困了sign好难掌握好。不知道什么时候放下去正好可以睡着

kiddkidd

小妖怪 发表于 2014-6-5 13:36
这个困了sign好难掌握好。不知道什么时候放下去正好可以睡着

这个是挺难的。只能慢慢琢磨。。。

hilltop-bear

每个宝宝疲劳信号都有细节不同，需要妈妈自己细心掌握，同一个宝宝不同月龄岁数疲劳信号也会改变。只能不断摸索。你放他睡觉不哭那次说明掌握得非常到位，放进去哭超过五分钟说明要么过劳了要么还不够累。其实每天这样摸索，很快上手的。

dolic

我家现在11周 也正在从8-10周move到10周-4个月
要拉长30分钟 现在大概成功了一半吧 我宝宝从7周开始放下去完全不哭 我的方法跟lz分享一下
你说到的是两个问题，第一个是怎么放下去不哭
我的办法是临近睡眠时间 培养睡意
比如我家宝宝现在需要清醒1小时45分钟 我先是喂奶拍嗝 45分钟 然后把他放在gym上自己玩20分钟 看着他有点不耐烦了就躺在playmat上跟他说话 唱歌 做操 差不多也就15-20分钟 他就开始困 打哈欠 揉眼睛 这时候我就把他放在swing上 开着音乐和振动 帮他摇 我就去上网看书什么的 不打扰他 帮他培养睡意 再过一会 他会开始不耐烦 有点小小的吭叽 这时候就是最完美的时间啦 抱起来 轻轻的拍着屁股 唱歌 走到房间 换尿布 睡前仪式 放倒  

首先不要要求一次性就在某一天直接跨过那个时间点 这是不现实的 5分钟5分钟的延长试试
我的办法是延长在swing之后抱着他的时间 让他趴在肩上 跟他轻轻说话 在家里走来走去 他这时候基本上就很困了 保持昏昏欲睡的状态吧 没关系 然后2：00进房间 换尿布 把他弄醒 执行睡前仪式 放下去就差不多是2：05 秒睡着！