对抗氧化肌肤 3类OL妙招

我爱猫

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阳光紫外线、灰尘污染，还有绚丽的彩妆，这些弥漫在生活中看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的始作俑者！对于惜美如金的OFFICE LADY们来说，当然不会忽略这些美丽杀手。

A、户外狂奔族职业代表：销售、业务人员是狂奔族的骨干、需要时刻跟踪采访、发现新闻的编辑记者、外景摄影人员等。

1、皮肤特点：肌肤接受日晒时间长，肤色较暗，有明显或不明显的色素沉积。眼角额头有细纹产生。

2、抗氧化关键词：防晒、隔离紫外线与空气污染物、做好晒后修复工作。

3、抗氧化方法：

　　a、防晒指数，必须得当： 防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害，每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。
　  b、层层设防效果更佳： 如果是在太阳猛烈的时候抵抗紫外线的氧化力量，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)、粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，两层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
　　c、保护眼唇同样重要： 眼部和唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部老化的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防晒眼霜十分必要
　  d、加强基础保养：每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视，特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的脏物，才能使污染物不进一步氧化你的肌肤.

B、夜猫子族职业代表：需要陪客户夜夜笙歌的公关人员、演员、模特、自由撰稿人等SOHO族、自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族、节省网费夜夜醉在网上的虫儿们。

1、皮肤特点：因为长期睡眠不足，会导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。

2、抗氧化关键词：调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。

3、抗氧化方法：

　　a、加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。做好保湿工作：只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。　   
     b、提高睡眠质量：既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。
　　c、柔肤霜按摩：经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。

C、超级电脑族职业代表：办公室人员、文秘、网络编辑、网页制作等专业工作人员、SOHO族、写手。

1、皮肤特点：因为长时间面对电脑等现代化办公设备，导致肌肤容易出油。

2、抗氧化关键词：日用隔离产品、强化眼部护理。

3、抗氧化方法：

　　a、重视基础隔离：不要以为你每天不出门就可以省去隔离霜这道程序，为了将电脑对皮肤的氧化侵袭降至最低，具有抗辐射作用的隔离霜必不可少。
　  b、注意眼部保养：使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液循环，并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助，但切勿用力过度，以免适得其反，令眼部肌肉下垂。
　  c、注意皮肤清洁：每次使用电脑后立即清洁皮肤，最好是使用抗辐射洁面乳。
    d、多喝绿茶或清水：多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。


PS：氧化杀手黑名单

领袖杀手：越发稀薄的大气层　　撒手锏：紫外线　　氧化指数：*****
头牌杀手：日益糟糕的自然环境　　撒手锏：辐射及污染　　氧化指数：*****
潜伏杀手：个性化的无规律生活　　撒手锏：破坏健康　　氧化指数：****
隐形杀手：超负荷的生存压力　　撒手锏：摧毁情绪　　氧化指数：***
伪装杀手：暗藏杀机的彩妆产品　　撒手锏：化学成分　　氧化指数：****
无辜杀手：干燥的气候　　撒手锏：限制水分供给　　氧化指数：***

4大类抗氧化食品排行榜

1、基础型抗氧化元素：维生素　代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果

2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质

3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素　　代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米

4、饮品型抗氧化元素：多种饮品　　代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水

香香

8错8错,收藏先

我爱猫

呵呵, 我是超级电脑族的呢

香香

nod nod, 可怜偶的熊猫眼啊

我爱猫

听专家说, 一天面对电脑的时间不要超过3小时, 按他的算, 我把下辈子的量也用上了...