设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 自由泳的技术动作

精华好帖回顾

· 对不起了，馋死人不偿命的扣肉来了 (2007-12-18) hattie · ***手起刀落，拍出款款贺年点心***--笋丝虾饺皇、四喜粉果、五福月芽饺、百味团圆粉果、栗子水晶饼、南乳手工银针粉 (2012-1-17) 猪小妹
· 殇之恋 (2005-6-14) leeshine · 活动：想在BERGEN慢慢变老 (2016-3-22) 七公主
Advertisement
Advertisement
返回列表 发新帖
查看: 2034|回复: 15

[游泳] 自由泳的技术动作 [复制链接]

woaishitou

发表于 2014-1-27 08:11 |显示全部楼层
此文章由 woaishitou 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 woaishitou 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
自由泳：故名思意是在水里游的最快的和鱼类最接近在水里觉得最自由的泳姿了。
自由泳的划手步骤：1入水，手掌插入水中、2抱水 手幦微微弯曲最大限度拢住水，3推水，像一样推动身体前进，游的快慢与否最关键的一步，4起水，手臂从水里抬起轻轻略过水面，注意是略过水面而不是抡起来在空中一个圆圈。有的人胳膊抡起像车轮一样游的很难看。
打腿动作：两腿一上一下尽量使用脚腕的力量，不要打出太大的水花出来，那样效率就不高了。
儿童语言，划手动作：1入水像飞机着陆2抱水像抱球，3推水像船浆，4起水移动像小鸟翅膀。

评分

参与人数 3积分 +12 收起 理由
maodoubao + 1 感谢分享
孤独马夫 + 3 感谢分享
snowolivia + 8 你太有才了

查看全部评分

教
Advertisement
Advertisement

举报

livetoeat

发表于 2014-1-27 10:39 |显示全部楼层
此文章由 livetoeat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 livetoeat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

举报

xiaoxiaomt

发表于 2014-1-27 19:06 |显示全部楼层
此文章由 xiaoxiaomt 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaoxiaomt 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
普及游泳啊

举报

CITYLOOK

发表于 2014-1-27 19:10 |显示全部楼层
此文章由 CITYLOOK 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 CITYLOOK 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
体会不到啊，老大

举报

vivian20135

发表于 2014-1-27 23:10 |显示全部楼层
此文章由 vivian20135 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vivian20135 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
能不能对3再详细解释下？不太理解。 谢LZ.

举报

anfernees

发表于 2014-1-28 17:25 |显示全部楼层
此文章由 anfernees 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 anfernees 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
自由泳感觉游起来很累......
Advertisement
Advertisement

举报

woaishitou

发表于 2014-2-8 21:13 |显示全部楼层
此文章由 woaishitou 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 woaishitou 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
vivian20135 发表于 2014-1-27 23:10
能不能对3再详细解释下？不太理解。 谢LZ.

抱水就是手臂微微弯曲，如果两个手动作一起就象抱一个大号的健身球一样，只不过是一只手前一只手后，不是同时的动作。这样解释能明白吗

教

举报

snowolivia

发表于 2014-2-8 21:24 |显示全部楼层
此文章由 snowolivia 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 snowolivia 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
写的这么好，都没人给楼主加点分

举报

pipiclj

发表于 2014-2-8 21:31 |显示全部楼层
此文章由 pipiclj 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pipiclj 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
写得真好

举报

老杏

退役斑竹

发表于 2014-2-8 21:33 |显示全部楼层
此文章由 老杏 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 老杏 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
打水应该是大腿带动小腿，脚腕绷直就行了吧

举报

weedoo

发表于 2014-2-9 15:58 |显示全部楼层
此文章由 weedoo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 weedoo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
腿部打水总是做不好，很容易肌肉发僵，然后抽筋
Advertisement
Advertisement

举报

孤独马夫

发表于 2014-2-9 16:14 |显示全部楼层
此文章由 孤独马夫 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 孤独马夫 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我永远学不会的

举报

cycnus

发表于 2014-2-9 17:30 |显示全部楼层
此文章由 cycnus 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cycnus 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
如何呼吸，每次从固定侧吸气（划2次吸1次）感觉有点多，可减少的话（划3次吸1次）又感觉太憋气游不长，一直没找到好方法。

举报

maodoubao

发表于 2014-2-18 21:34 |显示全部楼层
此文章由 maodoubao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 maodoubao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
感觉自由泳还是太难了。可是看别人游得又轻松又快，实在羡慕。

举报

netstat
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2014-2-18 21:39 |显示全部楼层
此文章由 netstat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 netstat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我一直对脚的打水掌握不好，如果手不动的话，脚那样打水几乎不能推动身体前进

举报

老杏

退役斑竹

发表于 2014-2-18 21:43 |显示全部楼层
此文章由 老杏 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 老杏 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
cycnus 发表于 2014-2-9 16:30
如何呼吸，每次从固定侧吸气（划2次吸1次）感觉有点多，可减少的话（划3次吸1次）又感觉太憋气游不长，一直 ...

一边一次呗
x^2+(y-(x^2)^(1/3))^2=1
Advertisement
Advertisement

举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部