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[养生保健] 懒人健身 [复制链接]

发表于 2014-1-23 19:23 |显示全部楼层
此文章由 simoninaustrali 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 simoninaustrali 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
快31了,上班族,天天坐着,从来没有真心锻炼过身体,所以一直身体虚胖。

但是觉得不能这样下去了,要健身!

谁能推荐一些简单的健身方法,我准备买24小时gym membership。

但是想知道什么方法健身最有效。

谢谢。

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退役斑竹

发表于 2014-1-23 21:04 |显示全部楼层
此文章由 老杏 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 老杏 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
从慢跑开始吧,便宜

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