天气转凉，一觉醒来，落枕了，脖子疼啊，求助~~~

ivycue

RT,天气转凉，一觉醒来，落枕了，脖子疼啊，求助~~~多谢

flora.zhou

赶紧按揉“落枕穴”，落枕穴，该穴位于手背上。此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而如此命名，用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

百度一下：

位置
　　落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
方法
　　用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
功效
　　约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

雪粒糍

可以刮痧，用汤匙沾白酒，刮痛的地方，刚开始会比较痛，刮几分种就会不那么通了，脖子慢慢就可以动了。我试过效果很好。

铭宝妈

flora.zhou 发表于 2014-1-19 10:44
赶紧按揉“落枕穴”，落枕穴，该穴位于手背上。此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而如此命名，用食指指 ...

决定试一下，谢了

i2i2

用涼水，热水在落枕部位交替冲洗。

ivycue

多谢

mum2B

楼主好了吗， 没有的话，试一试用擀面杖滚压落枕一侧的脖子，注意保暖

ItsThere

自己或家人帮你揉个10-15分钟就行了，每天2、3次，别太重，有各种油、膏之类用不用都行。

ivycue

好了，多谢大家。

MAYROSA

試一下指壓果然松多了