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[产后休养] 产后哺乳什么时候可以开始运动，哺乳可以跳郑多燕吗 [复制链接]

小外公

发表于 2014-1-13 20:38 |显示全部楼层
此文章由 小外公 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 小外公 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
产后哺乳什么时候可以开始运动，哺乳可以跳郑多燕吗？论坛上好多减肥餐现在可以吃了吗
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湫湫鱼儿

发表于 2014-1-13 21:01 |显示全部楼层
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我两三个月的时候开始运动，可以跳郑多燕

减肥餐还是悠着点吧，怕影响产奶

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hairbei

发表于 2014-1-13 23:28 |显示全部楼层
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3个月后自己带孩子，瘦的就差不多了。

然后就一直掉肉。

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zxcv852456

发表于 2014-1-14 05:55 |显示全部楼层
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hairbei 发表于 2014-1-13 23:28
3个月后自己带孩子，瘦的就差不多了。

然后就一直掉肉。

太羨慕了！我兒子目前也是三個月
我怎麼就是卡在一個瓶頸都瘦不下來！
身上還掛著多出來的10kg

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bumblebee123

发表于 2014-1-14 09:03 |显示全部楼层
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physio建议是6-8周开始锻炼,强度从弱到强看身体状况慢慢增加,刚开始可以选择边溜孩子的边快走

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小外公

发表于 2014-1-14 13:07 |显示全部楼层
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湫湫鱼儿 发表于 2014-1-13 22:01
我两三个月的时候开始运动，可以跳郑多燕

减肥餐还是悠着点吧，怕影响产奶 ...

是跳那一集
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zjking

发表于 2014-1-14 13:07 |显示全部楼层
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产后三个月还是比孕前重了二十多斤的飘过。。。不敢剧烈运动啊，感觉一运动一累产奶就少了，55555

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小外公

发表于 2014-1-14 13:11 |显示全部楼层
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小外公 发表于 2014-1-14 14:07
是跳那一集

运动完要不要吸掉一点奶，运动后多久才可以给宝宝吸奶，可以去练高温瑜伽

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湫湫鱼儿

发表于 2014-1-14 14:02 |显示全部楼层
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小外公 发表于 2014-1-14 14:07
是跳那一集

我四集都跳过，哑铃的跳最少，垫上运动最多，因为想减肚子

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小外公

发表于 2014-1-14 14:19 |显示全部楼层
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湫湫鱼儿 发表于 2014-1-14 15:02
我四集都跳过，哑铃的跳最少，垫上运动最多，因为想减肚子

那运动后多久你给母乳喂

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湫湫鱼儿

发表于 2014-1-14 15:00 |显示全部楼层
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小外公 发表于 2014-1-14 15:19
那运动后多久你给母乳喂

我都是喂完再运动
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小外公

发表于 2014-1-14 16:26 |显示全部楼层
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湫湫鱼儿 发表于 2014-1-14 16:00
我都是喂完再运动

那下次吃的时候要不要先吸掉一点在给他喝

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湫湫鱼儿

发表于 2014-1-14 20:27 |显示全部楼层
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小外公 发表于 2014-1-14 17:26
那下次吃的时候要不要先吸掉一点在给他喝

不用阿，为什么要吸掉？

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小外公

发表于 2014-1-14 22:37 |显示全部楼层
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湫湫鱼儿 发表于 2014-1-14 21:27
不用阿，为什么要吸掉？

怕上火呀

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lovelove

发表于 2014-1-14 22:41 |显示全部楼层
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从生完第一天开始自己带孩子，产后不到一个月就恢复孕前体重，但现在娃7个半月，和怀孕时差不多体重了，肥啊

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小外公

发表于 2014-1-15 10:24 |显示全部楼层
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lovelove 发表于 2014-1-14 23:41
从生完第一天开始自己带孩子，产后不到一个月就恢复孕前体重，但现在娃7个半月，和怀孕时差不多体重了，肥 ...

怎么会这样
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