问个小白问题

edie

备孕期间能跑步和做郑多燕减肥。 有点担心在还不知道怀孕的时候运动会不会流产。

yingm

一般来说怀孕期前不可多做运动，小心为好。

jjadore

一般半个月多就能知道自己中奖没，那之前其实还好啦。之后还不稳定，就最好小心点，尽量减少运动。

edie

谢谢

Shardi

一般中国的传统观念是反对运期间进行运动的。

但是时代不同，饮食习惯生活方式什么都不同了，现在身出澳洲，水土也不同了，还入乡随俗吧。

MW一般的建议时：如果你怀孕前就经常做运动的话，怀孕后也可以继续运动，适量减小运动的强度就好，不要过于劳累。
如果你怀孕前没有定期运动的习惯，那就别勉强自己了。每天走走路，30分钟就够了

大大大泡泡

怀孕前规律运动，跑步游泳拳击之类的，怀孕后前三个月都停了，因为有次逛了一天街晚上出血，3个月后稳定了就偶尔游泳，现在怀孕6个多月已经涨了10kg+

Double1881

你可以考虑走路运动，千万不要做大幅度的运动，怀孕初期比较脆弱，郑多燕的操太激烈了

babyshih

备孕可以每天跳跳绳，促排卵的，我中的那个月就有跳绳

Shardi

大大大泡泡 发表于 2013-9-12 15:27
怀孕前规律运动，跑步游泳拳击之类的，怀孕后前三个月都停了，因为有次逛了一天街晚上出血，3个月后稳定了 ...

长10公斤是正常的。整个怀孕期间体重增加5-15公斤都是正常的。

拳击太猛了吧？还失眠了，生完在去击吧。

跑步？快走不行吗？

游泳好啊，自由泳吧？我听说怀孕期间不适宜蛙泳，但你还是问问MW吧。

你平时是不是很注意自己形象的女生？

大大大泡泡

Shardi 发表于 2013-9-12 15:32
长10公斤是正常的。整个怀孕期间体重增加5-15公斤都是正常的。

拳击太猛了吧？还失眠了，生完在去击吧。 ...

我还有3个月卸货，这已经10kg，目测要增涨20kg，若能维持在15kg，我就偷笑满意


形象每个人都很在乎的吧，但是我是非常热爱也擅长运动的那类型，所以怀孕运动量大减其实很郁闷


但是运动带来的好处就是身体素质比较好，我怀孕没吐过，到现在还没有腰酸腿疼，full time没请过病假

Shardi

大大大泡泡 发表于 2013-9-12 15:49
我还有3个月卸货，这已经10kg，目测要增涨20kg，若能维持在15kg，我就偷笑满意

我也是这么想，但一不留神就长了16公斤了。赫赫。不过还有3周，希望不要张太太太太多了。

我怀孕前也定期运动，跑City2Surf和half marathon, 上健身房做器械和有氧运动，游泳踩单车什么的。还和朋友从Sydney踩去卧龙岗。

怀孕后我只走路，因为工作就涉及到很多走路。现在37周还在上班，准备上到下周才开始放假。也没怎么请过病假。但不幸的我我一天坐骨神经痛发作，一步都迈不出，我还以为我要残疾了呢。老公带我看完医生后，还到RTA给我申请了残疾人停车许可证。我因病的福，到11月9日前到处停车不用钱。赫赫

edie

Double1881 发表于 2013-9-12 16:28
你可以考虑走路运动，千万不要做大幅度的运动，怀孕初期比较脆弱，郑多燕的操太激烈了 ...

谢谢，我还在备孕，之前经常跑步，可是就比较担心在不知道怀孕的时候跑步，怕有影响。 我想还是改为散步吧

Sparky

剧烈运动最好不要，减肥就更不要提了，控制体重就好。反正怀上了怎么都得长体重，等生完了再减吧。

media001

太激烈的我觉得还是免了吧，一般走路比较安全点。