新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 健身器材交流 › 准备去gym和找个personal trainer, 需要注意什么？ ...

精华好帖回顾
· 美食版+数码版联合活动《水果》：水，水果的水。26# 新增一组。 (2008-11-15) Tiger_Karen	· 烤杏鲍菇 (2010-9-28) 微笑的假面
· 半价鸭子变身，让人上瘾的freestyle烤鸭，加上摆盘，装下白富美~ (2018-2-15) 兔子爱吃肉	· 12.24 MEL 狗狗聚会照片作业 (2006-12-25) 花无缺

查看: 3850|回复: 4

[NSW] 准备去gym和找个personal trainer, 需要注意什么？ [复制链接]

yzho

皮靴族

发表于 2013-6-12 12:23 |显示全部楼层

此文章由 yzho 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yzho 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最近，同事纷纷去gym,而且都找了personal trainer，还吃这吃那的,几个月下来，效果都很好（男的，女的都有）。我们也坐不住了，准备也去virgin active和找personal trainer。其实我们的身材还好，平常都有跑步等，一直都想去gym, 就是带着两小孩，没有时间。从来没有去过，不知道应该准备些什么，是不是所有东西都由personal trainer帮你安排就行了？

renzaixini

白金靴族

发表于 2013-6-17 13:08 |显示全部楼层

此文章由 renzaixini 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 renzaixini 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看你的目标是什么了？如果只是keep fit可以不需要PT，如果要长块塑形PT帮助还是挺大的。

我gym也有快3年了一直都是自己youtube摸索的挺有效果但也走了不少弯路我一直不敢用supplement

不需要准备什么， PT会给你安排一套合适你的训练饮食计划

followmeya

银靴族

发表于 2013-7-6 22:25 |显示全部楼层

此文章由 followmeya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 followmeya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最重要就是要坚持，什么样的路线倒不是很重要
一个月去一次其实没什么用，在浪费钱

yzho

皮靴族

发表于 2013-7-8 11:52 |显示全部楼层

此文章由 yzho 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yzho 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

现在自己一周去3到4次，另外一周再去见personal trainer 1次。同事都是一周见personal trainer2，3次，但我觉得自己不需要见他这么多次。

renzaixini

白金靴族

发表于 2013-7-12 11:30 |显示全部楼层

此文章由 renzaixini 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 renzaixini 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yzho 发表于 2013-7-8 10:52
现在自己一周去3到4次，另外一周再去见personal trainer 1次。同事都是一周见personal trainer2，3次，但我 ...

效果如何？
请问你是塑形减脂还是长块？

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[NSW] 准备去gym和找个personal trainer, 需要注意什么？ [复制链接]

发表回复

浏览过的版块