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[医疗保险] 腰上背部肌肉疼 [复制链接]

sujiea

铜靴族

发表于 2013-4-17 10:28 来自手机 |显示全部楼层

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背忽然很疼睡不着，有没有同样经验的，可以贴麝香膏药吗？谢谢

jessica82

布鞋族

发表于 2013-4-17 13:54 |显示全部楼层

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云南白药不错。

sujiea

铜靴族

发表于 2013-4-17 15:28 来自手机 |显示全部楼层

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jessica82 发表于 2013-4-17 12:54
云南白药不错。

谢谢！

springwel

银靴族

发表于 2013-4-17 17:18 |显示全部楼层

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怎么个痛法？是钝痛还是锐痛？持续多长时间？工作内容是什么，比如是站着工作还是坐着工作？上背还是下背？

sujiea

铜靴族

发表于 2013-4-17 22:44 来自手机 |显示全部楼层

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springwel 发表于 2013-4-17 16:18
怎么个痛法？是钝痛还是锐痛？持续多长时间？工作内容是什么，比如是站着工作还是坐着工作？上背还是下背？ ...

是坐着多，炖疼，下背靠腰。楼上太专业了

开心是硬道理！

asmilesnail

皮靴族

发表于 2013-4-17 22:51 |显示全部楼层

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垫个枕头或者睡个软点的床试下

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-4-17 23:08 |显示全部楼层

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先试试massage吧

许慧宁

银靴族

发表于 2013-4-18 12:03 |显示全部楼层

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要小心长期坐姿不正腰肌劳损，时间长了也会导致脊椎问题的。

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-4-18 14:26 |显示全部楼层

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可能是有脊柱小关节的错位，最好找正规的整脊医生看一下。按摩或膏药只是缓减症状，过几天会很容易复发

springwel

银靴族

发表于 2013-4-18 22:56 |显示全部楼层

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可能是下斜方肌和spinalis.保证正确坐姿，stretch竖脊肌热毛巾敷。楼主疼痛明显，猜测有一肌束缩短，需要手法治疗比如按摩此处，trigger point therapy.3个疗程估计好得差不多哦了
上面有人提到整脊师，个人觉得不适合楼主整脊主要作用于脊柱，而脊柱是相对稳定的，脊柱之所以变形比如腰突，是因为肌肉紧张所致

Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, "Who care?"

springwel

银靴族

发表于 2013-4-18 23:02 |显示全部楼层

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楼主病史叙述:突发，证明以前没有或者你很轻微，更可能是肌肉的某一束过度受力所致。楼主背痛问题不大，但要找到相应的肌肉及其那个痛点。

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wellye

水晶靴族

发表于 2013-4-18 23:09 |显示全部楼层

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LZ是不是平时很少锻炼？建议你先睡硬床，如果没有就地板，然后去找physio看，我自己还是信任好的中医针灸。我和我老公都伤过腰，我老公更是上楼一个转身就扭了。。。。都是一个中医看好的，你要是mel的我可以推荐下不过有点贵，90一次。

建议你腰好了以后多做核心锻炼，腰和肚子肌肉强壮了才会保护腰不受伤害。

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ItsThere

圣靴族

发表于 2013-4-19 00:24 |显示全部楼层

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Lz说的太简单了。

nis

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发表于 2013-4-19 15:14 |显示全部楼层

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小心是胃病。

许慧宁

银靴族

发表于 2013-4-19 15:50 |显示全部楼层

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打个小广告：刚发了一个分享锻炼背部肌肉，避免腰痛的帖子，楼主有兴趣可以试试看。http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ;page=1#pid13178492

好帖请加分，不要金币

jessica82

布鞋族

发表于 2013-4-21 12:02 |显示全部楼层

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锻炼身体是王道.

yaol

铜靴族

发表于 2013-4-21 12:31 |显示全部楼层

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搜 lower back pain 看看英文网页的办法比较好一般就是吃panadol缓解疼痛+继续保持正常活动+睡觉腰下垫个枕头我前一阵子闪了腰按照中文网页说的做了两周越来越严重英文这个两天就好了现在中文网页都是庸医广告没什么可以看的

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ItsThere

圣靴族

发表于 2013-4-21 14:27 |显示全部楼层

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yaol 发表于 2013-4-21 11:31
搜 lower back pain 看看英文网页的办法比较好一般就是吃panadol缓解疼痛+继续保持正常活动+睡觉腰下垫 ...

电脑死机，我踢了两脚水管子，回来发现机器正常了。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

shiziqishi

布鞋族

发表于 2013-4-23 18:12 |显示全部楼层

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可以尝试一下奇正藏药

ytw01

皮靴族

发表于 2013-4-28 22:39 |显示全部楼层

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如果只是肌肉痛去药店买VOLTAREN，2粒见效

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-1 23:06 |显示全部楼层

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springwel 发表于 2013-4-18 21:56
可能是下斜方肌和spinalis.保证正确坐姿，stretch竖脊肌热毛巾敷。楼主疼痛明显，猜测有一肌束缩短，需要手 ...

肌肉紧张是脊柱小关节错位引起的。所以他是结果。放松肌肉只是治疗结果，原因还在，过几天就复发了。

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-1 23:07 |显示全部楼层

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神奇妙手发表于 2013-5-1 22:06
肌肉紧张是脊柱小关节错位引起的。所以他是结果。放松肌肉只是治疗结果，原因还在，过几天就复发了。 ...

急性疼痛是要用冷敷，不能用热敷。

springwel

银靴族

发表于 2013-5-2 22:19 |显示全部楼层

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神奇妙手发表于 2013-5-1 23:07
急性疼痛是要用冷敷，不能用热敷。

楼主的问题存在久，只不过爆发出来而已。你所谓的冷敷主要适用于运动弯腰搬重物等急性，主要止血作用。

Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, "Who care?"

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-3 12:43 |显示全部楼层

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springwel 发表于 2013-5-2 21:19
楼主的问题存在久，只不过爆发出来而已。你所谓的冷敷主要适用于运动弯腰搬重物等急性，主要止血作用。 ...

是的，冷敷用于急性运动损伤，但也用于急性疼痛，这里有很深的疼痛生理在里面，有兴趣的话和我联络，这里说不太清

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