肩颈痛怎么办？

甜品屋

本人肩颈痛已经好多年了，最近一个月更厉害，双手都不能举起，每次洗头是最费劲的。求问有什么好方法可以治疗吗？谢谢！

C罗的C

做做推拿或者针灸吧，有可能肩颈寒气太重的结果

棉花糖糖

俺以前也有段时间这样，打字的胳膊都抬不起来，中医按摩后浑身都疼，也不见好转。后来每天散步的时候就常常活动胳膊，比如扩胸运动、前后摆臂（幅度大些），尽量让胳膊及肩周都活动开，同时轻柔的活动颈部，比如低头、仰头、向左、向右，颈部一定不能太猛烈。差不多一个夏天，天天坚持半小时以上，就好了，现在没任何毛病。

YY-YY-Y

在后背天宗穴按摩、热敷或拔罐。

alarik

用头写米字

james的猫

多去运动，打羽毛球，游泳，少坐在电脑前或一个姿势太久，贴膏药可缓解，能睡个好觉，但不是长久之计，针灸推拿能缓解，需要坚持和保养（减少劳累，一个姿势很久，用电脑）

Richardsyd

棉花糖糖 发表于 2013-1-30 01:49
俺以前也有段时间这样，打字的胳膊都抬不起来，中医按摩后浑身都疼，也不见好转。后来每天散步的时候就常常 ...

太对了。最好的方法。

samuel

坚持游泳，打羽毛球，这两运动对颈椎最好。下载一些肩劲放松的图片平时自己有空就做，比你去按摩有效得多。

甜品屋

谢谢大家给的好建议，以前一直很懒，没有恒心坚持锻炼，现在看来不锻炼不行了，疼啊！真难受！咬咬牙，坚持一个月，到时如果有效果一定上来告诉大家。

澳农

lz在哪个市？在猫村可以给你介绍个中医针灸治疗医生，挺好！我同你一样的毛病，开始不知道为什么？又是做核磁共振，又是其它测试，结果去看了中医，扎过针，感觉好！

甜品屋

澳农 发表于 2013-1-30 22:15
lz在哪个市？在猫村可以给你介绍个中医针灸治疗医生，挺好！我同你一样的毛病，开始不知道为什么？又是做核 ...

谢谢你！我在悉尼。

Rainstorm

颈椎病。又称电脑病。
根治方法是不打电脑。辅助方法是运动。

ItsThere

Lz年纪？
个人建议去找医生或理疗师，看看有没颈椎的问题，再说治疗，当然针灸按摩这些任何时候都能做，但是别感觉好一点就不去看医生。

核弹

去按摩管用

he275

普通按摩不一定管用，要找专业中医推拿

hoyts

有一家鬼老医院推拿师特好，他是专业推拿师只冶颈椎和腰椎。你可去试试

a_bomb150

alarik 发表于 2013-1-30 08:53
用头写米字

也可以写“永”字

猪尾巴宝贝

a_bomb150 发表于 2013-2-1 10:18
也可以写“永”字

呵呵！好多版本，我听到的是写”凤“字。

Yingking

我妈说摘桃子最好了，国内医生问过来了，坚持了几个月旧效果明显，她那时候疼的整个胳膊抬不起来，去理疗也只是暂时的，但这个方法坚持很久就有效果了

小猪顾

LZ年龄多大了，如上了年龄可能是50肩，多运动，锻炼，过了那阶段就会好的。

yuxing

LZ不知会不会是五十见不？一般五十左右的都会发这种病，过一段时间就会好的，不要紧张贴贴膏药。

cocobai

澳农 发表于 2013-1-30 22:15
lz在哪个市？在猫村可以给你介绍个中医针灸治疗医生，挺好！我同你一样的毛病，开始不知道为什么？又是做核 ...

Where ?

hzml2010

alarik 发表于 2013-1-30 08:53
用头写米字

好方法:

ferndale

试了一下米和永，米字写起来容易一些。

5737683

有一种装了麦子的灯芯绒的布袋子，放在微波炉里加热正反面各一分半钟，哪疼搁哪，很有效的。胃疼啊，痛经啊，关节痛，腰痛，肩颈痛都管用。冬天还可抱着取暖，睡觉暖脚，作用太多了，澳洲普通药店就有得卖的，各种尺寸的都有。楼主不妨试试看。

甜品屋

5737683 发表于 2013-2-3 19:33
有一种装了麦子的灯芯绒的布袋子，放在微波炉里加热正反面各一分半钟，哪疼搁哪，很有效的。胃疼啊，痛经啊 ...

谢谢！

Helenmark

Thanks for sharing

j888n

可以推荐一位老中医推拿按摩师，我一朋友和楼主一样，是一只胳膊，都不能梳头发，结果治好了。如果需要我站内告诉你电话。

彩云追月

坚持游泳，最好游自由泳。