三天睡眠训练成功让宝宝自行入睡--------睡眠训练之拙见

hester18

宝宝以前除了睡觉一定要抱着哄睡之外， 一切都很好。当妈的思忖着要是能把睡觉这关也过了， 就是百分宝宝了。
在她五个多月的时候曾经尝试训练过一次，可是宝宝刚一开口哭，就招来了家里众人的反对， 除了宝宝外公支持以外。宝宝爸爸和外婆一边反对一边跟着宝宝一起哭。当妈的实在没法坚持了， 于是继续抱睡三个月，等到家里的长辈们都回国了，在社区护士的鼓励下，和宝爸也沟通好达成一致， 决定再一次进行睡眠训练。 一开始还担心八个多月才训练会不会太晚，社区护士说12个月前都不算迟。
第一天：如常放到小床上就开始嚎叫， 手脚乱舞，我坐在她的小床边给她唱平时哄睡时唱的歌边轻轻拍她。宝宝用哀求的眼光看着我， 不时地翻过身来用手攀着床沿把头凑近我， 或者把手从窗护栏的间隙中伸出来拉我的衣服，或者举着双手作出抱抱的可怜状， 嘴里还一边喊着妈妈。此情此景任何一个亲妈看了都会伤心啊，可是为娘的还是恨着心继续只是拍拍，在床边陪着她和她说话。于是宝继续撕心裂肺地哭，实在哭到伤心时， 便把她抱起来安抚一分钟，继续放下....，如此循环反复了七八次，耗时2个多小时。终于宝宝在绝望和疲惫交杂的情况下， 满心幽怨地睡去。
第二天：同样的方式进行了四十分钟，宝宝揉揉眼睛， 打个哈切半推半就的睡去。可是到了半夜醒来之后便不再愿意自己入睡， 放下几分钟就醒。 可能是做梦也可能是在为抱睡做最后的努力。此时我牢记一句话，一定要坚持，也许这就是黎明前的黑暗。于是牺牲了大半夜自己也不睡， 继续用拍睡法让宝宝学会resettle。
第三天：果然光明到来，宝宝放到床上哼了两分钟，便两手一摊，闭上眼睛。我看到她的眼睛还在动啊动， 知道她其实并没有完全睡着， 只是她已经在尝试去自己学会安顿下来睡觉了。
第四天：到了平时睡觉的时间， 便把她放到小床上， 可能她下午睡得比较多，此时显然还没有什么睡意。于是我陪着她继续给她唱歌， 可是宝宝居然已经学会反过来逗我玩。会把床头的毛巾扯下来蒙到自己脸上， 然后突然拿开看着我格格地笑。 陪她玩了一阵，宝宝开始揉眼睛， 然后自己嘴里哼哼几句，开始闭上眼睛尝试入睡了。

经过这几天自我发明的睡眠训练的经验，总结如下：
1. 宝宝睡觉是根据习惯来， 所以如果决定进行训练， 一定要坚持， 并且全家要统一思想。让宝宝明确地知道我们需要她做什么。
2. 安全感：大人睡觉尚且需要心无杂念才能睡好， 婴儿睡觉最需要的就是安全感。 因此睡眠训练的时候， 我不主张把小孩仍在房间一个人哭到累， 然后睡去。这样虽然最后也能达到效果， 但给宝宝内心造成的不安你是不知道的。我建议训练时一定还是要陪着她，让她明白你只是不再抱她睡觉了而不是不要她了。
3. 适度调节方法：每个宝宝都不一样，所以没有那种方法是能适用每个宝宝，最适合自己宝宝的方法只有妈妈最清楚。所以参考书上的方法的同时要适当调整，根据平时对宝宝性格的了解制作出自己的训练方式，比如适当的时候要抱抱， 进步的时候要给予一定的鼓励， 让宝宝尽快领会妈妈的意图， 从而达到妈妈的要求。

2pig

你家宝宝算乖的，才几天就好了

kelly9881

写的很好呀，宝宝都是宠出来的，不宠她自然会有好习惯

milysun

非常佩服宝爸，能和宝宝还有外婆一起哭。

lybwxb

我家16个月才开始，太晚吗？

melinana

你是只训练晚上睡觉吗

sarahshi

谢谢分享

samuel

佩服啊，爸爸还跟着一起哭。

hester18

melinana 发表于 2013-1-29 22:42
你是只训练晚上睡觉吗

嗯， 只是晚上， 白天她睡觉没准，只能她自己玩累了就睡了。

Amy卡

很想进行睡眠训练，可是有四个月时候阴影，家里没有一个人支持

shuang17

她白天自己会睡觉的么？只是晚上睡不好？

hester18

白天玩累了就自己睡觉的。

adduvs

学习

gter8009

LWLJH2010

Graceye

我们家宝宝最近睡眠很差很差，白天小睡半个小时就醒来，晚上也不好好睡觉，总是大哭。现在四个半月。

lucy-jack

我家老大从抱着睡到4个月，到车上晃着睡7-8个月，到婴儿床上晃着睡1岁半左右，到现在自己入睡2岁半。从没训练过，一切都是顺其自然的。老二好像没那么听话了，不抱就往死里哭，我是真怕哭出疝气来。不过才4个月，慢慢来吧。