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请问，怎样消除亚健康？ [复制链接]

jianan

发表于 2012-10-5 22:23 |显示全部楼层
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我觉得自己非常容易疲劳，食欲也不太好，做事情也没什么兴趣。这种状态已经很久了，怎么样才能有效消除亚将康？请童子们给些建议，谢谢！
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pretty

发表于 2012-10-5 22:25 |显示全部楼层
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1。充足睡眠
2。每天坚持运动

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banzhiyan

发表于 2012-10-5 22:26 |显示全部楼层
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ls正解。再加上，多笑笑

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Jing2008

发表于 2012-10-5 22:35 |显示全部楼层
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早睡早起
多多运动
饭后散步
培养爱好
:)

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jxjessie

发表于 2012-10-6 10:02 |显示全部楼层
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Take some good suplements.

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水系龙宝

发表于 2012-10-6 20:06 |显示全部楼层
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调整饮食（清淡为主，少吃荤菜，多吃蔬菜，少吃油炸甜食）
调整作息（10点前睡觉，否则赶不上肝脏下班，身体器官都要休息了）
加强运动
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红布本子

发表于 2012-10-6 21:42 |显示全部楼层
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吃一些保健品，有规律的作息，每天运动，保持心情愉快。

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花生

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2012-10-6 22:02 |显示全部楼层
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吃保健品不如经常锻炼来的有效，还有饮食健康，生活规律，早睡早起，不熬夜。

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tjjimmycy

发表于 2012-10-6 22:06 |显示全部楼层
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充足睡眠和有规律的锻炼。

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zzn

发表于 2012-10-6 22:25 |显示全部楼层
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还可以去验个血，排除一些疾病的可能。

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澳农

发表于 2012-10-6 23:31 |显示全部楼层
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运动是最好滴！:si125
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林草123

发表于 2012-10-6 23:35 |显示全部楼层
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运动吧

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jianan

发表于 2012-10-9 10:57 |显示全部楼层
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thanks!

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日本首相
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2012-10-9 12:00 |显示全部楼层
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生命在于运动！

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okokok

发表于 2012-10-9 12:23 |显示全部楼层
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每天流汗

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hunter38

发表于 2012-10-9 12:55 |显示全部楼层
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有氧
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jiayang

发表于 2012-10-9 14:43 |显示全部楼层
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生命在于运动

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