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ALICE_YU

银靴族

发表于 2012-8-20 21:22 |显示全部楼层

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我很喜欢吃上次Costco 买了一大袋子今天上网看说煮时间久了营养流失多
但不煮多了又怕不易消化
另外包装上就提到放盐煮这样比放牛奶更好吃吗我只吃过和牛奶的搭配

健康快乐每一天！

ALICE_YU

银靴族

发表于 2012-8-20 21:24 |显示全部楼层

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对了我买的是quaker oats

众禾土生

银靴族

发表于 2012-8-20 21:28 |显示全部楼层

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煮完糯米稀饭，丢一把进去
或者直接拿牛奶煮

ALICE_YU

银靴族

发表于 2012-8-20 21:33 |显示全部楼层

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刚才看到有人和饭一起煮是个option

Tianqing

木屐族

发表于 2012-8-20 21:45 |显示全部楼层

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微波炉加牛奶

winnie_shaw

皮靴族

发表于 2012-8-20 21:47 |显示全部楼层

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和糯米粥一起烧，很香很稠。

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2009annie

皮靴族

发表于 2012-8-20 22:18 |显示全部楼层

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winnie_shaw 发表于 2012-8-20 21:47
和糯米粥一起烧，很香很稠。

改天试试

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-8-20 22:56 |显示全部楼层

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早餐是燕麦粥，用水，葡萄干和燕麦煮，出锅后加牛奶及自己喜欢的干果，果酱吃
我也用燕麦做cookie，加chocchip,或是dry fruit like cranberry
也可以做muffin

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ALICE_YU	+ 2	请问干果指哪些哪里有卖

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暖暖

银靴族

发表于 2012-8-20 23:00 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-8-20 22:56
早餐是燕麦粥，用水，葡萄干和燕麦煮，出锅后加牛奶及自己喜欢的干果，果酱吃
我也用燕麦做cookie，加chocc ...

学习了！

我们都在时光的洪流里漂浮。
用清醒纵容疯狂。
用隐忍毁灭悲伤。
用失去收获得到。
用缺憾营造完满。

小影子1985

草鞋族

发表于 2012-8-20 23:13 |显示全部楼层

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加牛奶煮熟再加蜂蜜

LYDIA_YU

草鞋族

发表于 2012-8-20 23:26 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-8-20 22:56
早餐是燕麦粥，用水，葡萄干和燕麦煮，出锅后加牛奶及自己喜欢的干果，果酱吃
我也用燕麦做cookie，加chocc ...

这个太讲究啦，试试去

yuki945

布鞋族

发表于 2012-8-20 23:48 |显示全部楼层

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学习了

鼠宝宝快长大

木屐族

发表于 2012-8-21 00:31 |显示全部楼层

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经常煮给孩子当早餐，营养方便又美味。
燕麦用水煮，烧到刚开锅的时候打个鸡蛋进去，搅散后再煮个30秒，关火。然后加蜂蜜和牛奶，搞定。

sydney2006

银靴族

发表于 2012-8-21 08:23 |显示全部楼层

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先用水煮，加点糖，快煮好的时候加鸡蛋，再煮一下，然后再放牛奶。

jenny06

铜靴族

发表于 2012-8-21 08:32 |显示全部楼层

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据说不要买那种quick oats。加工过程中很多营养都流失了。

crystalreal

皮靴族

发表于 2012-8-21 09:08 |显示全部楼层

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用生水泡一下，就和大米一起煮着吃

花生

钻石靴族

发表于 2012-8-21 09:11 |显示全部楼层

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早上泡饭吃，花生米很喜欢

applee

木屐族

发表于 2012-8-21 11:00 |显示全部楼层

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学习了

cannysh

皮靴族

发表于 2012-8-21 11:01 |显示全部楼层

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做饼干

sandwitch

布鞋族

发表于 2012-8-21 11:27 |显示全部楼层

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好像买rolled oats营养流失比较少。我就是那水煮，或者用牛奶煮好了给孩子吃的（一岁多点）。也可以加上水果或者鸡蛋一起煮煮的。

XIAOTUDOU

白金靴族

发表于 2012-8-21 11:33 |显示全部楼层

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用水煮好后，加肉末青菜。菜粥。

云淡风轻

银靴族

发表于 2012-8-21 12:22 |显示全部楼层

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泡热牛奶、煮完粥往里扔一把、伴着酸奶直接吃、

西澳笨笨

木屐族

发表于 2012-8-21 15:10 |显示全部楼层

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加牛奶放微波炉3分钟

出来放蜂蜜

我跟老公每天都这么吃

country

木屐族

发表于 2012-8-21 15:13 |显示全部楼层

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泡热牛奶

aiwoii

皮靴族

发表于 2012-8-21 15:24 |显示全部楼层

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Quick Oats, 到碗里，加温水，凉水也Ok，区别就是放入微波炉后的时间，我一般是温水所以1分钟，拿出来，加冷牛奶，这样就温热了，在撒上honey, 香蕉/苹果/葡萄干之类的。

大海之韵

水晶靴族

发表于 2012-8-21 19:04 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-8-20 22:56
早餐是燕麦粥，用水，葡萄干和燕麦煮，出锅后加牛奶及自己喜欢的干果，果酱吃
我也用燕麦做cookie，加chocc ...

哈哈跟俺做的一样哦。

俺要败种子阿败种子
热切期盼走过路过滴TX踊跃给俺加分分阿加分分，千万别手软

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2012-8-21 19:35 |显示全部楼层

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我直接加牛奶放微波炉煮两分钟，等一分钟再吃，很方便。我买的是traditional oats

SISIMAMA

铜靴族

发表于 2012-8-21 19:39 |显示全部楼层

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想不到有这么多吃法

20101010

水晶靴族

发表于 2012-8-21 20:31 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-8-20 22:56
早餐是燕麦粥，用水，葡萄干和燕麦煮，出锅后加牛奶及自己喜欢的干果，果酱吃
我也用燕麦做cookie，加chocc ...

甜味的也是同样吃法。

20101010

水晶靴族

发表于 2012-8-21 20:33 |显示全部楼层

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XIAOTUDOU 发表于 2012-8-21 11:33
用水煮好后，加肉末青菜。菜粥。

咸味的也这样，还打个鸡蛋，搅散。

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