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[美容护肤] 减肥后皮肤松弛 [复制链接]

发表于 2012-8-14 14:45 |显示全部楼层
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减肥达人们,当你减掉20斤,30斤后,肚皮松弛有什么解救?皱皱的,很恐怖啊。
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发表于 2012-8-14 16:41 |显示全部楼层
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同问同问~~~

退役斑竹

发表于 2012-8-14 16:43 |显示全部楼层
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慢慢减,快速减就容易这样

发表于 2012-8-14 16:45 |显示全部楼层
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咋减的,真牛!

发表于 2012-8-14 16:45 |显示全部楼层
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请问楼主, 怎么才能减掉20斤,30斤啊?

发表于 2012-8-14 17:11 |显示全部楼层
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运动减肥循序渐进。看过个日本节目,大胖子瘦下后多余皮还在,太恐怖了,象松垮后的气球皮,只能靠切掉多余的皮肤。
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发表于 2012-8-14 17:16 |显示全部楼层
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原帖由 RD妈妈 于 2012-8-14 15:45 发表
请问楼主, 怎么才能减掉20斤,30斤啊?

同问(monkey09)

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 17:20 |显示全部楼层
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请问楼主是在未雨绸缪还是已经达成目标?

发表于 2012-8-14 17:21 |显示全部楼层
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LZMM 快开贴讲讲减肥经验吧~~ 分分大大滴~~

发表于 2012-8-14 17:22 |显示全部楼层
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多么憧憬能有这种状态。。。

发表于 2012-8-14 17:33 |显示全部楼层
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牛啊,我觉得我家的秤坏掉了...........................
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2010年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 17:36 |显示全部楼层
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运动减肥吧

发表于 2012-8-14 17:46 |显示全部楼层
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楼主是慢慢减的,四个月减了9.5公斤,就是平均一周0.5公斤左右,知道光靠节食会有这个问题,所以常做瑜伽,pilates,以为这样会减轻肚皮问题,但是还是不能避免。

发表于 2012-8-14 17:54 |显示全部楼层
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隔壁帖有说减20斤,30斤的,我还没有到20斤就觉得肚子难看,想打探一下有啥好方法。

我减肥的方法是不吃水果,多运动。下午三点后不吃淀粉质的食物,每天只吃1200大卡的食物。

发表于 2012-8-14 17:57 |显示全部楼层
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原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 16:54 发表
隔壁帖有说减20斤,30斤的,我还没有到20斤就觉得肚子难看,想打探一下有啥好方法。

我减肥的方法是不吃水果,多运动。下午三点后不吃淀粉质的食物,每天只吃1200大卡的食物。

这个减肥方法基本和我没关系了,我基本做不到

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 18:06 |显示全部楼层
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原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 16:54 发表
隔壁帖有说减20斤,30斤的,我还没有到20斤就觉得肚子难看,想打探一下有啥好方法。

我减肥的方法是不吃水果,多运动。下午三点后不吃淀粉质的食物,每天只吃1200大卡的食物。


哎,我是反过来的,有油脂的全放在白天吃,晚上就吃蔬菜+淀粉,两个星期不小心也减了1KG
埋头走我路,不问江湖事。
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发表于 2012-8-14 18:10 |显示全部楼层
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原帖由 hyundai 于 2012-8-14 16:57 发表

这个减肥方法基本和我没关系了,我基本做不到

每个人的体质都不一样,mm要找适合自己的方法。

一直以来,我的饮食都很健康,很少吃junk food,但我这一生都与肥胖作斗争,直到这几个月来才顿悟,我的体质不能消耗糖份,连健康的果糖都不行,把水果戒掉后,立竿见影,体重慢慢便下来了。

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发表于 2012-8-14 18:14 |显示全部楼层
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MM你怎么“顿悟”的呢?

发表于 2012-8-14 19:11 |显示全部楼层
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原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 17:10 发表

每个人的体质都不一样,mm要找适合自己的方法。

一直以来,我的饮食都很健康,很少吃junk food,但我这一生都与肥胖作斗争,直到这几个月来才顿悟,我的体质不能消耗糖份,连健康的果糖都不行,把水果戒掉后,立竿见影,体重慢慢便下来了。


我也是这种体质的,如果吃甜食,体重立马飙上去了。。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-14 19:14 |显示全部楼层
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原帖由 destine 于 2012-8-14 17:14 发表
MM你怎么“顿悟”的呢?

同问。

发表于 2012-8-14 19:24 |显示全部楼层
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原帖由 destine 于 2012-8-14 17:14 发表
MM你怎么“顿悟”的呢?

本来说,都大妈级的人物了,胖就胖呗。看到靓版的衣服帖子,发现四十是新三十,还是可以打扮的漂漂亮亮的,便下定决心减肥了。我有一姐姐,一哥哥和弟弟,他们都不胖,干嘛我吃的健康还是胖?想呀想,发现我们虽然从小吃的东西都一样,但是他们都不大吃水果,就我见到水果就疯了一样,就想,神马食谱都试过了,就从未放弃过水果,这次试一下,果然发现这水果是我的致命伤。

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退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 19:37 |显示全部楼层
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我叫管理员进来看看。

退役斑竹

发表于 2012-8-14 19:39 |显示全部楼层
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原来还要不吃水果,我不吃淀粉尽吃水果了

发表于 2012-8-14 19:42 |显示全部楼层
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原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 18:37 发表
我叫管理员进来看看。

神马意思,叫我宣传运动减肥?
于无声处听惊雷

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 20:32 |显示全部楼层

回复 astina 24# 帖子

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是想说,光吃水果不吃饭是不行的。
光靠运动是减不了肥的,少油少糖,才是关键。
不过淀粉绝对不是洪水猛兽。

发表于 2012-8-14 20:43 |显示全部楼层

回复 老猫晒太阳 25# 帖子

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谁说我光吃水果了?我吃三明治的好不好?出门跳zumba去了
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发表于 2012-8-14 21:02 |显示全部楼层
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原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 19:32 发表
是想说,光吃水果不吃饭是不行的。
光靠运动是减不了肥的,少油少糖,才是关键。
不过淀粉绝对不是洪水猛兽。

猫版说得对,淀粉不是洪水猛兽,少油少糖才是关键。我早上吃麦片加黑芝麻粉,有时中午吃几口饭,或面条,只是晚上不吃淀粉而已,因为我过3点就不怎么运动了,消耗不了。我的基数大,所以任重道远,一定要管住嘴巴,基数小的不用1200大卡那么刻薄。

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 21:04 |显示全部楼层
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原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 16:46 发表
楼主是慢慢减的,四个月减了9.5公斤,就是平均一周0.5公斤左右,知道光靠节食会有这个问题,所以常做瑜伽,pilates,以为这样会减轻肚皮问题,但是还是不能避免。

这叫“慢”?

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2012-8-14 21:07 |显示全部楼层
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原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 20:02 发表

猫版说得对,淀粉不是洪水猛兽,少油少糖才是关键。我早上吃麦片加黑芝麻粉,有时中午吃几口饭,或面条,只是晚上不吃淀粉而已,因为我过3点就不怎么运动了,消耗不了。我的基数大,所以任重道远,一定要管住嘴巴,基数小的不用1200大卡那么刻薄。

这句深有体会。前一阵心情不好,胡吃海塞,体重立马奔60而去。

发表于 2012-8-14 21:08 |显示全部楼层
此文章由 japanjoshua 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 japanjoshua 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
减肥过程中要多吃含胶原蛋白的东西,我当时吃了好多红枣白木耳

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老猫晒太阳 + 3 我很赞同
jasmineh + 2 感谢分享

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