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不卖关子 这个app叫'30天减肥' 不知道有没有人用过
之前是抱着试试看的心态下载的一个7天免费试用版的
它会记录你的一些信息 类似于身高体重 觉得哪部份需要减 身体状况etc
然后根据你的信息给你制定计划 每天3-5组动作 每个动作3分钟 会有图解文字和配音
所以每天占的时间不会多 就是看看电视看看电脑的时间就做了
这个软件除了针对于减肥的方面 还有很多分类 例如腰酸背痛 月经不调 青春痘 便秘etc
总的感觉不是让你有大运动量的那种 而是帮你调整整个身体状态辅助减肥的一个软件
我现在除了前7天的免费版 已经开始做第3个30d了 总共减了6斤
我平时不太注意饮食 高热量的东西都是我的心头好 所以这个成绩对我来说不算快但是很稳 已经很满足了
整个人的精神状态也有调整 我已经有连续六七年每晚必做梦 多数还是噩梦 但是现在做梦轻了很多
另外最大感觉的是我男朋友 他长期便秘 他是没有坚持先来做 但是其中很多针对便秘的动作我还是强迫他做 现在便秘已经比以前好太多太多了
建议先试试那个7天免费的 如果觉得好的话可以下一个全功能版的
写的有点乱 凑活看看吧 希望能对大家有帮助
[ 本帖最后由 jasmineyz 于 2012-6-24 16:51 编辑 ] |
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新 (2013-9-8) kenanna 
发表于 2012-6-20 15:34
