好吃又安全的孕妇零食

mmt

身为孕妇，我真的很馋，正餐间也想吃点啥。尤其是酸甜类的话正中下怀。一直想吃蜜饯类，可是制作过程实在是！今天逛街，Mel David jones 楼下food court 的dry fruit 真是不错。纯果肉，无添加剂，无添加糖。觉得吃的安心也过瘾，就是价格有那么点小贵。个人喜欢芒果和菠萝的。希望这个信息对和我一样爱吃零食的ddp有帮助

fiona_cf

嘿嘿。非常不好意思告诉你，糖，防腐剂是必须的。


你要吃澳洲本地的干水果，相对糖份少很多。接近天然，偏酸。

乌拉拉

那dx糖肯定添加不少。不过我hy基本还是想吃啥吃啥。

貔貅

买个食物烘干机自己做

Yvette_d

糖含量很高，新鲜水果不是更好？

mmt

原帖由 fiona_cf 于 2012-5-28 21:22 发表
嘿嘿。非常不好意思告诉你，糖，防腐剂是必须的。


你要吃澳洲本地的干水果，相对糖份少很多。接近天然，偏酸。

澳洲也和中国一样不公开所有的成分？上面可是用特大字标明无防腐剂无添加糖 难道这是个发横财的机会？欺骗消费者？

豆宝宝

怎么觉得这么像广告啊

fiona_cf

原帖由 豆宝宝 于 2012-5-28 22:29 发表
怎么觉得这么像广告啊

嘿嘿。俺不说啥了。说话够冲的。算了，好人难做呀。

lgt2cj

不爱吃这玩意，嘎嘣儿嘎嘣儿的啃苹果更爽

lemontreehua

新鲜水果最好！

fengcoolzi

芒果。。。高糖啊，而且上火。。。不要吃太多啊

bring32

拿果汁说，你觉得不加糖的鲜榨果汁会是一个味么，都是假的亲

sunrongsz

我也觉得是广告(monkey08)

liuji1

菠萝还是少吃吧，据说促产的。

liuji1

对了，推荐3个孕妇零食，不是干果，因为我吃干果非常容易上火的。

1.是我的中医推荐的-冻毛豆，在costco买的soybean in natural shell,个大饱满又好吃，在盐水里煮煮就挺好，也可以在华人超市找到不过不够饱满。尤其适合吃素的孕妇啊。

网上找的：
毛豆营养分析：
1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；
2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；
3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；
4. 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；
5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；
6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；
7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

2.冰糖水煮梨：
也是中医告诉我的，我易上火，便秘，嗓子一吃干果就有痰，中医说吃冰糖水煮梨，喝水也要吃梨，水煮后的梨就不是寒性的了，可以缓解便秘。我通常喝2天就好了。

3.蒸大枣：
每天吃蒸熟的大枣1-2个，大枣易上火，但蒸熟的不会，可以缓解便秘和补铁。

Qiuqian

原帖由 liuji1 于 2012-5-29 09:38 发表
对了，推荐3个孕妇零食，不是干果，因为我吃干果非常容易上火的。

1.是我的中医推荐的-冻毛豆，在costco买的soybean in natural shell,个大饱满又好吃，在盐水里煮煮就挺好，也可以在华人超市找到不过不够饱满。尤其适合吃素的 ...

MEL有没有买新鲜毛豆的呀？总感觉冻过的营养会被破坏。

fiona_cf

原帖由 liuji1 于 2012-5-29 09:38 发表
对了，推荐3个孕妇零食，不是干果，因为我吃干果非常容易上火的。

1.是我的中医推荐的-冻毛豆，在costco买的soybean in natural shell,个大饱满又好吃，在盐水里煮煮就挺好，也可以在华人超市找到不过不够饱满。尤其适合吃素的 ...

冰糖炖雪梨。要小心，尤其是孕前4个月，不能喝滴。太寒了。孕期便秘，我当年都是4个月后，每天喝绿豆水，便秘缓解很多的。一直喝到生为止。你对坚果上火，可以买没有经过加工的坚果，Natural的，就不会上火的。或者打成米糊，啥营养都有了。

mmt

原帖由 sunrongsz 于 2012-5-29 01:20 发表
我也觉得是广告(monkey08)

如果是广告,我就会告诉大家啥牌子了,真是好心办坏事. 求斑竹删贴

鱼羊鲜

我倒，我连着喝了好几锅了。。。
之前嗓子一直不好受，就一直喝啊喝啊，也没啥改善。

liuji1

原帖由 Qiuqian 于 2012-5-29 09:50 发表


MEL有没有买新鲜毛豆的呀？总感觉冻过的营养会被破坏。

这里买新鲜毛豆得碰吧，我家种过产量很低，不够吃的，急冻的营养价值保留的应该还好吧。

liuji1

原帖由 fiona_cf 于 2012-5-29 10:00 发表



冰糖炖雪梨。要小心，尤其是孕前4个月，不能喝滴。太寒了。孕期便秘，我当年都是4个月后，每天喝绿豆水，便秘缓解很多的。一直喝到生为止。你对坚果上火，可以买没有经过加工的坚果，Natural的，就不会上火的。或者打成米糊，啥营养都有了。

谢谢，我问过中医的，梨寒，煮过的梨不寒；还有我也只吃natural坚果，还是会上火。
这个都是因人而异把，找到自己适合的就行了。

fiona_cf

放狗的

孕妇可以吃梨吗

　　我们都可以知道梨是一种非常不错的水果，吃梨的好处很多。一般情况下孕妇吃少量的梨是可以的，因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。但是，因为孕妇的特殊体质，我们一定要多加注意许多细节。

　　1、孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
       2、梨性寒，肺寒型咳嗽、大便淡薄孕妇者不宜食用。
       3、注意卫生，要削皮之后才能吃。
　　4、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

　　5、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

　　
孕妇吃梨小贴士

　　梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

转自：生活安全网(http://www.anquanweb.com/)

liuji1

谢谢LS很详细的解释。

fiona_cf

且4个月前，尽量别吃寒性的食物。

Bluedream

Prunes....very nice...

joyhcheng

番茄，孩子皮肤好啊

酸奶—天使

原帖由 joyhcheng 于 2012-5-29 16:59 发表
番茄，孩子皮肤好啊

我怀孕的时候就是,没少消费番茄..

sure718

我前一阵每天都买番茄来吃，煮的时候还嫌味道不够再加番茄酱，不过现在番茄贵哦。。

还有我从怀孕婆婆（南方人）就告诉我不要吃香蕉，菠萝，芒果，和西瓜（最后一个月可以吃西瓜）。
都是我最爱吃的水果，不过都没有再吃过了。。原因我也忘了，大概就是湿啊，热啊那些，说生出来宝宝容易生病不好带之类的。

carolyy

原帖由 sure718 于 2012-6-1 22:59 发表
我前一阵每天都买番茄来吃，煮的时候还嫌味道不够再加番茄酱，不过现在番茄贵哦。。

还有我从怀孕婆婆（南方人）就告诉我不要吃香蕉，菠萝，芒果，和西瓜（最后一个月可以吃西瓜）。
都是我最爱吃的水果，不过都没有再吃过了。。原因我也忘了，大概就是湿啊，热啊那些，说生出来宝宝容易生病不好带之类的。

你说的这些水果我全都吃了，前3个月西瓜几乎是每天吃~~~

annayang666

妊娠糖尿病的飘过，水果每天被限量，2和3想都别想...

每天黄瓜西红柿，从没间断过，话说宝宝确实皮肤好好哦！