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[产后休养] 请教各位麻麻做月子的时候做菜都放盐吗 [复制链接]

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 21:47 |显示全部楼层

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有人说不吃盐，有人说一定要吃盐，就是淡点，非常CONFUSE,请教各位麻麻了？

fiona_cf

银靴族

发表于 2012-5-17 21:49 |显示全部楼层

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清淡些吧。尤其一天要喝N碗高汤，能不加就别加的。

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 21:52 |显示全部楼层

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原帖由 fiona_cf 于 2012-5-17 21:49 发表
清淡些吧。尤其一天要喝N碗高汤，能不加就别加的。

谢谢FIONA,就是说还是可以加的，不知道为什么有些人是一点都不吃的

fiona_cf

银靴族

发表于 2012-5-17 21:53 |显示全部楼层

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原帖由 yyco 于 2012-5-17 21:52 发表

谢谢FIONA,就是说还是可以加的，不知道为什么有些人是一点都不吃的

哎，个人口味不同的，俺自个习惯来吧。清淡点没坏处的。

annabanana

皮靴族

发表于 2012-5-17 21:53 |显示全部楼层

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今天看电视正好看到这个，说月子里可以吃少量的盐，以清单为主就可以。
不吃盐不好，因为身体也需要一定的盐份。
所以我认为只要吃的比平时清单些就可以。

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 21:58 |显示全部楼层

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原帖由 annabanana 于 2012-5-17 21:53 发表
今天看电视正好看到这个，说月子里可以吃少量的盐，以清单为主就可以。
不吃盐不好，因为身体也需要一定的盐份。
所以我认为只要吃的比平时清单些就可以。

谢谢了哈

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 22:02 |显示全部楼层

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不知道有没有麻麻是一点都不放盐的，能分享一下理由吗

豆宝宝

金靴族

发表于 2012-5-17 22:04 |显示全部楼层

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我觉得一点盐不吃的理论很荒谬，盐是人类身体不可缺少的，坐月子吃的清淡点儿就行了。

xfxy007

皮靴族

发表于 2012-5-17 22:06 |显示全部楼层

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少放。

乌拉拉

皮靴族

发表于 2012-5-17 22:08 |显示全部楼层

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放一点点

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 22:10 |显示全部楼层

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恩，还是得放一点点

cmozla

皮靴族

发表于 2012-5-17 22:18 |显示全部楼层

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http://www.weibo.com/zhangrongya
"些地方的习俗是禁止产妇月子里吃盐，所有饮食颗盐不加，说是不吃盐有利于产奶。实乃谣传！产奶与乳头的刺激、休息、饮水、营养关系密切，和吃盐无直接关系，尚无证据显示吃盐不有利于产奶。因此产后可以吃盐，但宜清淡些，摄入盐量过多易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。"

sunrongsz

皮靴族

发表于 2012-5-17 22:19 |显示全部楼层

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少喝

catstyle02

皮靴族

发表于 2012-5-17 22:22 |显示全部楼层

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我老公的朋友坐月子是真的吃了一个月的无盐餐，我听了也无言了，这怎么熬得过来啊？！

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 22:25 |显示全部楼层

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原帖由 cmozla 于 2012-5-17 22:18 发表
 http://www.weibo.com/zhangrongya
"些地方的习俗是禁止产妇月子里吃盐，所有饮食颗盐不加，说是不吃盐有利于产奶。实乃谣传！产奶与乳头的刺激、休息、饮水、营养关系密切，和吃盐无直接关系，尚无证据显示吃盐不有利于产奶。因此产后可以吃盐，但宜清淡些，摄入盐量过多易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。"

谢谢！

yyco

光脚族

发表于 2012-5-17 22:27 |显示全部楼层

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原帖由 catstyle02 于 2012-5-17 22:22 发表
我老公的朋友坐月子是真的吃了一个月的无盐餐，我听了也无言了，这怎么熬得过来啊？！

佩服佩服(monkey36)

juliwang

光脚族

发表于 2012-5-17 23:13 |显示全部楼层

回复 yyco 1# 帖子

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月子期间吃塩会让身体的新陈代谢速率降低,会更口渴,导致喝更多的水,如此一来,产后水肿的问题就比较难解决!
喝大骨熬的高汤可以,但不要放超市卖的现成高汤块或鸡精粉,那些都含了高量的塩!
是否吃塩的确跟母乳量多少是没有直接的关系!纯属乱传!
塩的主要成份是钠,的确是人体所必需, 但生活有很多食材都有含钠,例如甜菜、胡萝卜、朝鲜蓟(Artichokes)、干牛肉、猪脑、猪腰等等。所以月子期间的食物不要加塩,但可以吃以上的食物就不会有缺钠的问题了!
然而食用过多的钠,就会导致血压升高,这也是为何高血压患者必须减塩的原因!

至于无塩是否就食不下咽? 那倒不见得!只要用黑麻油采小火煎姜当做调味,再配合各种食材一起食用其实还满好吃的,最主要的是它有温和不燥热的好处,让月子期间的身体处于温暖的状态!

cmozla

皮靴族

发表于 2012-5-18 16:05 |显示全部楼层

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"月子期间吃塩会让身体的新陈代谢速率降低 ... "
你这是吃盐, 还是过多的盐?
通篇感觉暗示一点盐也不要吃, 但文中有些地方还是准确地注明了是'高量', '过多'
较个真

原帖由 juliwang 于 2012-5-17 23:13 发表
月子期间吃塩会让身体的新陈代谢速率降低,会更口渴,导致喝更多的水,如此一来,产后水肿的问题就比较难解决!
喝大骨熬的高汤可以,但不要放超市卖的现成高汤块或鸡精粉,那些都含了高量的塩!
是否吃塩的确跟母乳量多少 ...

云淡风轻

银靴族

发表于 2012-5-18 16:07 |显示全部楼层

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吃盐。少量的就行。

aulin

白金靴族

发表于 2012-5-18 16:52 |显示全部楼层

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其实我觉得这些汤都不用喝，医生说多喝水就行了。这些汤里过剩的营养和脂肪，除了催肥妈妈，并无额外发奶的作用。

妞妞扭一扭

皮靴族

发表于 2012-5-18 17:45 |显示全部楼层

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盐肯定放啊，味精尽量少吃或不吃

hope54

银靴族

发表于 2012-5-18 17:46 |显示全部楼层

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汤里没放盐，菜里面一点点。

aprilbaby

木屐族

发表于 2012-5-18 17:48 |显示全部楼层

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原帖由 aulin 于 2012-5-18 16:52 发表
其实我觉得这些汤都不用喝，医生说多喝水就行了。这些汤里过剩的营养和脂肪，除了催肥妈妈，并无额外发奶的作用。

顶这个，一定要多喝水，盐也一定要的

Amy卡

木屐族

发表于 2012-5-18 18:10 |显示全部楼层

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现在月子。都没放盐。。。

linfordzhang

银靴族

发表于 2012-5-18 18:13 |显示全部楼层

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不放怎么吃啊

juliwang

光脚族

发表于 2012-5-19 09:11 |显示全部楼层

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坐月子的食物不放塩…应该是台湾人比较遵循。近十年来月子产业在台湾发达的厉害，现在在国内许多月子中心也都复制台湾的经验在做生意，所以不免有些观念或方法造成许多人想法上的冲突。换个角度想，如果妳照着做会不会对妳身体有伤害? 反正信不信由妳，客观点说吧，身体是自己的，没必要听别人怎么说就怎么做，未来有没有病痛也不是网友们会帮妳分担的!

juliwang

光脚族

发表于 2012-5-19 09:11 |显示全部楼层

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ivyqi

铜靴族

发表于 2012-5-19 17:02 |显示全部楼层

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现在月子中，没有味精，少盐。
不吃盐会不会变白毛女?

[ 本帖最后由 ivyqi 于 2012-5-19 17:04 编辑 ]

cathy-zhang

铜靴族

发表于 2012-5-19 17:10 |显示全部楼层

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我加了，淡点儿

yyco

光脚族

发表于 2012-5-19 18:40 |显示全部楼层

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原帖由 juliwang 于 2012-5-17 23:13 发表
月子期间吃塩会让身体的新陈代谢速率降低,会更口渴,导致喝更多的水,如此一来,产后水肿的问题就比较难解决!
喝大骨熬的高汤可以,但不要放超市卖的现成高汤块或鸡精粉,那些都含了高量的塩!
是否吃塩的确跟母乳量多少 ...

谢谢juliwang，很有道理

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