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[美容护肤] 都知道睡眠对皮肤好,大家是如何让自己早睡的? [复制链接]

mei68

草鞋族

发表于 2012-5-17 21:28 |显示全部楼层

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如题,据说11点之前睡是美容觉,今天坛子里有个帖子还说早睡可以减肥.我坚持了两周,最近又12点才睡,感觉睡的越晚第二天早晨越不爱起床,精神头也没有早睡好,其实这些道理都懂,可是一到晚上磨蹭磨蹭就又晚了.姐妹们有啥好办法让自己早睡吗?

[ 本帖最后由 mei68 于 2012-5-22 21:54 编辑 ]

taoflora

皮靴族

发表于 2012-5-17 21:37 |显示全部楼层

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早点洗澡上床靠着，很容易犯困的

tina-go

白金靴族

发表于 2012-5-17 21:40 |显示全部楼层

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建议美容板10点半关掉，哈哈。

明天

银靴族

发表于 2012-5-17 21:56 |显示全部楼层

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儿子每天7点半睡觉，现在他天天跟他爹看MASTER CHEF，就8点才去睡。

自己再怎么RELAX，一个半小时也够了。

我一般9点半睡，最晚不超过10点。

飞儿

水晶靴族

发表于 2012-5-17 21:58 |显示全部楼层

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我早的时候九点多.
通常十点多。。。

旋木

水晶靴族

发表于 2012-5-17 22:00 |显示全部楼层

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我的睡眠时间就是连续剧好不好看的检验器，不看好的，大概十分钟之内睡着，好看的怎么也得看到晚上十一，二点，周末就更晚了

花生

钻石靴族

发表于 2012-5-17 22:36 |显示全部楼层

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那让孩子早点睡

mei68

草鞋族

发表于 2012-5-17 22:38 |显示全部楼层

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原帖由花生于 2012-5-17 22:36 发表
那让孩子早点睡

有道理,今天我准备11点睡,祝大家晚安啦.

mei68

草鞋族

发表于 2012-5-17 22:39 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2012-5-17 22:00 发表
我的睡眠时间就是连续剧好不好看的检验器，不看好的，大概十分钟之内睡着，好看的怎么也得看到晚上十一，二点，周末就更晚了

斑竹要注意保重身体啦

肥咪他妈

金靴族

发表于 2012-5-17 22:45 |显示全部楼层

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第二天要早起上班……晚上想熬夜也熬不住啊……到点人就困了……不睡不行……

wuthering

皮靴族

发表于 2012-5-17 23:20 |显示全部楼层

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我每天五点半起床，可是晚上也要12点睡，唉，怎么半啊！

mei68

草鞋族

发表于 2012-5-18 10:03 |显示全部楼层

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原帖由 wuthering 于 2012-5-17 23:20 发表
我每天五点半起床，可是晚上也要12点睡，唉，怎么半啊！

我有时也要早起,可是还是熬夜.这习惯是不好.

[ 本帖最后由 mei68 于 2012-5-18 10:05 编辑 ]

小麦麦

金靴族

发表于 2012-5-18 10:09 |显示全部楼层

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从未12点之前睡过的飘过

鱼鱼有刺儿

水晶靴族

发表于 2012-5-18 10:11 |显示全部楼层

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原帖由 tina-go 于 2012-5-17 21:40 发表
建议美容板10点半关掉，哈哈。

你太有才了！

海胆君小土匪

皮靴族

发表于 2012-5-18 10:12 |显示全部楼层

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一般都是12点睡。。。手机刷着刷着就那么晚了。
昨天破天荒10点半睡的，感觉不错！

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-5-18 10:23 |显示全部楼层

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一般是12点-8点起。早睡睡不着。。。

heidichen

银靴族

发表于 2012-5-18 10:25 |显示全部楼层

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带二孩子的夜猫子妈妈飘过。。。。。

肥咪他妈

金靴族

发表于 2012-5-18 10:26 |显示全部楼层

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你们12点之后才睡觉，还早起的太牛了……

我一般都是11点半左右睡觉，早上7点45起床……我总觉得作为一个年轻人，每天睡8小时，好像太多了，太奢侈了……看其他人每天也就睡个6-7个小时，还是很精神……但是我要是不这么睡，就会困阿……

如果我每天晚睡一小时，我觉得我的人生就多了一小时上网看电视做其他事，但是我熬不住……

另外，我这么睡，没觉得皮肤有多好……当然，要是不这么睡，估计得更差……