求助：工作中与人相处如何淡定不紧张？

adqd

我年纪不小了，以前没有太意识到这个问题。可是随着工作职责的增加，问题越来越严重。就是我在工作中与人相处很容易紧张。比如开会发言，做presentation，与高层闲聊，与同事argue一些事情，与高级别的同事吃饭打电话等。
我往往会紧张到脸红，出汗，嘴巴都在抖，不知道该说什么，胡言乱语，还会有很心虚的感觉。我想我是不是心理出问题了。总觉得很心虚，觉得自己会说错话，表现不好，或是听不懂他们的英文，或是怕他们发现自己其实很多东西都不懂。

大家别笑我了，我很想稍微能改变一下，这样很影响我工作中的表现，自己也很困扰，有什么方法可以变好一些吗？谢谢！

txyz

你是自己给自己的心理压力太大了。

鬼佬也会紧张的。不要觉得只是自己紧张。presentation前多做准备，胸有成竹的话，压力会小点，也不会那么紧张。

如果还是紧张，做做深呼气吧，尽量放松。

lovefenger

把她们当烂白菜，说话语速尽量慢点。

bellaphe

楼主，其实你所遇到的我也经历着。尤其是和比自己级别高的人说话，特别容易紧张。本来能表达清楚的，总让人家要说一句“say that again". 这个心理压力大，甚至让我觉得都会影响到我的身体状况。面试的时候更加紧张，就怕自己说错话，或者听不懂。你别难过，尝试着多接触一些人，说话慢一点。不是就你一个人会有这样紧张的情绪。我也是这样的。也想尝试着改变。希望你以后和同事相处久了，大家比较了解了，慢慢就会好起来了。加油！

nicholasjunwu

很正常阿，即使是母语是英语的鬼佬和上级说话也会紧张的。

firmoffer

我听过一个presentation的讲座，主讲人最后的总结的精髓就是"pratice! pratice! pratice!" ，这一点母语是英语的人也没有捷径走。

njustzjj

微笑
第一能给别人带来好印象
第二能让自己放松

糯米老虎

楼主 如果你有问题的话 我更有问题 之前工作的时候因为boss不是很nice的人 到后来我讲一句话 肚子里都要打草稿了  怕被骂 怕自己说的别人听不懂 怕表达的不到位老板不耐烦 总是 心里压力很大 很大 很大  但是吧 打电话找客服什么的 不怕 说错了 多解释几遍就知道怎么说了

apple11

是不是内心有完美主义情结，希望一切都尽善尽美？或者不够自信，比较在意别人的看法？如果是这样，就每天多给自己积极暗示，比如：我已经做得很好了；不要紧，谁还能没个错……

lesli1109

Just be confident of yourself. If you are not good enough, the company would have let you go!

January

我工作中开始和人交谈也很紧张, 打电话前心砰砰跳, 怕听不懂,怕说不明白. 后来打电话多了,用英语多了,慢慢的英语水平就上来了, 到后来用英语在电话里辩论,用英语和头头沟通我都不太紧张了. 我觉得以前紧张的原因是英语实力不行,真的听不懂,又不好意思问. 另外也不愿意自己英语慢半拍显得自己迟钝.

后来我工作中发现中国人普遍逻辑性都很强, 只要说话慢一些,讲清楚了,其实工作实力是很棒的.后来我对自己慢慢的自信也多了起来.