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[其他信息] dukan diet --加一个美味汤做法 [复制链接]

发表于 2011-10-26 17:48 |显示全部楼层
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问一下亲们,怎么才算是第一阶段结束呢?

[ 本帖最后由 YuanP 于 2011-10-28 14:36 编辑 ]
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发表于 2011-10-26 18:48 |显示全部楼层
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书上建议:2-10天都可以,你要减的越多,选的天数越多。average是5天。

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发表于 2011-10-27 21:28 |显示全部楼层
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我今天是第一天,减了1.4K

发表于 2011-10-27 21:33 |显示全部楼层
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原帖由 YuanP 于 2011-10-27 21:28 发表
我今天是第一天,减了1.4K

So quick

发表于 2011-10-28 14:40 |显示全部楼层
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美味牛肉汤

coles里买的6块钱一公斤的那个牛肉,在高压锅里煮13分钟左右,拿出既可以调凉菜吃,也可以用来烧汤。

煮好的牛肉切片,豆腐切片,魔芋粉一盒,蛋白
调料:少许盐,醋,少许生抽,pepper.

剩下一些汤,还可以放进oat bran。

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