上班准妈妈的午餐问题

babygal

怀孕七周多, 打算兢兢业业上到37周, 孕早期反应没有, 但就是头疼午餐. 每天中午到楼下food court转了又转,也想不出吃什么. 看到馆子里卖的油津津的青菜和肉都没兴趣..

上班的准妈妈们,你们都是怎么解决午餐的呀?

babyrabit

原来经常带饭，现在怀孕了，也不敢再吃隔夜饭。公司附近的food court看着都没什么胃口，主要担心会不会味精太多。最近吃麦当劳，三明治比较多。哎，同苦恼，不知道吃什么。

acheng

一般都是带饭，肉肉不用担心隔夜，蔬菜头天晚上烧好后，专门拨开一份留着带饭，这样干净点。有时候自带三明治。一周在外面偶尔吃一次，也不觉得腻

babygal

绿色蔬菜不好隔夜的,产生的亚硝酸对身体不好.

dolinloop

Food court很多东西现在没法吃，我LG每晚做完菜，都留一份给我第二天带

ronitrue

是油炒过得蔬菜不能隔夜吧？

我是一只羊

我都是带饭的。炒好后先装饭盒，有没事了。蔬菜被口水里的细菌污染了才会分解亚硝酸盐

babygal

天哪, 被lunch折磨得不行,中午到底吃什么呀?
肚子饿得咕噜直叫, 看到food court的东西都没有兴趣. 加上不是要少吃淀粉和糖份吗? 真不知道吃什么好了..
今天中午勉强点了一小份炒饭加四季豆和青菜, 咸得像在啃盐巴..

如果中午自带蔬菜沙拉, 营养够不够呢?

doracandy

I normally bring egg sandwich or chicken breast roll. and some kind of fruit , mostly apple or pear.
and sometimes bring homemade fired noodle  or rice with some steam port meat. eat the veggie and fish at home for dinner.
But it's not easy to prepare I understand.
蔬菜沙拉, 营养should be OK. but make sure the source or the dressing u keep it fresh.

xwzy

不要带有叶子的蔬菜就行，带点别的

18092007

每天中午都吃饭馆的人漂过

teleprincess

我刚开始也比较fussy，觉得带隔夜饭不好，外面买不健康。。不过好来觉得无所谓了，什么都吃，宝宝才会健康和各种适应，后来就是中午在外面买了～ 没什么不好的。。。

月亮

就吃点点心和水果

ALICE_YU

带的菜就肉类和不是叶类菜就行了

晚上改善伙食

xuemeipi

基本上不带饭了。想到吃什么，就买什么。

兔兔妈

我之前也纠结这个问题。
三个月前，没胃口，不带饭，在外面吃，吃的最多的是买当劳CHEESE BUGER。
三个月后，自己带午饭，瓜菜+肉（很少量），下午茶酸奶或水果+NUTS

babygal

想吃些简单的nut bar做午餐, 可是觉得糖份和热量都好高.
打算控制体重增长在10KG, 担心以后很难减. 看看林熙蕾, 虽然生女孩, 也没像常说的那样是横向发展, 体重也才多9KG.
有没有体重控制好的准妈妈, 来聊聊饮食经啊..

yardee

我也很纠结吃饭的问题，上班的地方2年没换，也不像city选择那么多，在澳洲就我和我老公2人，晚饭能做出来就已经不错了，根本没有菜可以带。现在是看着food court就吐。也不知道是怀孕的反应还是厌食症

xiaofeiyu

我一直都带饭的。怀孕了以后也是照常带饭，只是量少了一些，因为吃不下。其他还带一个苹果或是其他方便吃的水果，一点点NUTS和麦片。自己煮的那种，不放糖，不加奶（过敏），只放少许葡萄干。

chenchaoyi

尽量去吃点现做的比较好，至少新鲜些

飞翔的心灵

我觉得food court里的蔬菜沙拉还行，比较喜欢带sun dried tomato和松子的那种，很清口

LZ MM还是不要常吃麦当劳吧，好像不是很健康。。。

lillian0119

怎么我听朋友说，她的GP给的单子上，外面的沙拉不能吃阿，说不知道是否干净新鲜，所以不能吃。

原帖由 飞翔的心灵 于 2011-9-11 19:25 发表
我觉得food court里的蔬菜沙拉还行，比较喜欢带sun dried tomato和松子的那种，很清口

LZ MM还是不要常吃麦当劳吧，好像不是很健康。。。

dolinloop

原帖由 lillian0119 于 2011-9-11 20:20 发表
怎么我听朋友说，她的GP给的单子上，外面的沙拉不能吃阿，说不知道是否干净新鲜，所以不能吃。

外面的salad的确不能吃，OB反复说了

jenny06

REALLY?

沧浪之水

我也是中午不知道买什么好吃，没胃口，自己带的话，肉类豆腐土豆都是健康的，蔬菜类的就带沙拉或三明治

CRVNEW

原帖由 沧浪之水 于 2011-9-12 13:04 发表
我也是中午不知道买什么好吃，没胃口，自己带的话，肉类豆腐土豆都是健康的，蔬菜类的就带沙拉或三明治

怀孕可以吃蔬菜沙拉吗？我怀孕后就不爱吃熟的蔬菜，但是蔬菜沙拉还是可以吃的，就是不知道可不可以吃。