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[产后休养] 顺产的妈妈们都有做提肛运动么？ [复制链接]

coolsunboy

皮靴族

发表于 2011-6-9 01:44 |显示全部楼层

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RT，今天去医院review恢复情况，目前9周了。本来6周就要去的。miss了那次appoitment.
医生检查说那个pelvic floor muscles不够stronge，需要多做那个pelvic fllor muscle training.
难怪我poo不太容易啊，明明是很软的poo，也不好拉。。。

大家都什么情况啊？

myangel

皮靴族

发表于 2011-6-9 09:47 |显示全部楼层

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没经验，帮顶。

veraluo1984

木屐族

发表于 2011-6-9 10:26 |显示全部楼层

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个人觉得这个还是满有用的，至少对我来说是这样。。。
我顺产时用了EPIDURAL，生好后还插导尿管，总是完全用不上力。后来每天就做这个，反正很容易啊，ANYWHERE ANYTIME。反正产后第二天就有了POO，然后回家后也一切正常。。。

sydneybird

木屐族

发表于 2011-6-9 11:35 |显示全部楼层

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很有用呀，一直做的话yd也会恢复的很快的，不容易漏尿，很多妈妈生完孩子，还会有漏尿的烦恼

f-14

木屐族

发表于 2011-6-10 15:33 |显示全部楼层

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有做

沙漠绿洲

皮靴族

发表于 2011-6-10 15:41 |显示全部楼层

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记得就做

zzgirl

银靴族

发表于 2011-6-10 17:21 |显示全部楼层

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在医院上了这个physio class。想起来的时候就做，没啥特别感觉，也许有用。反正现在没感觉和孕前有什么不同。就是脂肪还在，小肚还在。

不过刚生完的时候，会感觉三点中的2点用力不均...

寻找一杯温开水，喝下去有助于养胃.不刺激，平平淡淡，却能温暖全身。

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