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[美食活动] Lanshan:时令果蔬总动员—栗子红豆番薯糯米饭 吃出美丽献给伟大的女人们 （详图） [复制链接]

lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:13 |显示全部楼层
此文章由 lanshan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lanshan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
母亲节快到了，每个工作在自己岗位上的妈妈，准妈妈，妻子，女朋友，女孩子都是时候照顾自己一下了。我就是基本不怎么照顾自己的那种，别看做了那么多吃的，为的是喂别人。
今天继续要消耗掉我的一公斤栗子，做糯米饭，很简单，搞得满屋都香喷喷的。
栗子的好处再唠叨一下：
栗子中胡萝卜素的含量是花生的4倍、维生素C是花生的11倍，有很好的预防癌症，降低胆固醇，防止血栓，以及防止病毒、细菌侵袭的作用；所含的不饱和脂肪酸与多种维生素，可治疗动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病，也是抗衰防老的营养食品。
栗子所含糖分，有助于消除疲劳、恢复体力，而常食熟栗子达半个月以上（每天5粒），则可改善慢性气管炎。
中医认为栗子能养胃健脾、补肾强筋、活血强血、强腰，可作滋补之用。

番薯含丰富的纤维素，是肌肤清洁剂，蛋白质皮肤的营养成分，维他命A 皮肤天然乳霜，维他命C 肌肤美白霜，和钙钾磷等成分，真是美肤的好东西。。。。
红豆补血

好了，总之一周吃一次这糯米饭挺好的。

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amon54 + 5 你太有才了
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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:18 |显示全部楼层
此文章由 lanshan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lanshan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
材料：
红豆  1／4杯 cup (标准量具）
栗子 10粒
番薯 1个
糯米 2cups
枸杞子  1汤匙
水 3cups


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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:22 |显示全部楼层
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做法：
1。红豆糯米用水浸泡 几小时 （最好头天晚上泡好，第二天做）
2。栗子划十字刀，水煮15分钟，去皮
3，番薯去皮，切块，枸杞子洗净
4。全部材料拌匀放电饭锅中煮熟，即可品尝 （我的电饭锅有糯米饭档，就选它）

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:22 |显示全部楼层
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准备栗子

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:23 |显示全部楼层
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泡上红豆和糯米

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:24 |显示全部楼层
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准备番薯
全备好了

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:24 |显示全部楼层
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上锅煮，可以做别的去了

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crossrainbow + 3 看上去好香~

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 02:25 |显示全部楼层
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开吃了

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chesecake + 3 感谢分享

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korfi

发表于 2011-4-29 11:10 |显示全部楼层
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不行了，这一大早的，馋死了。。。。。

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Mandy99

发表于 2011-4-29 11:29 |显示全部楼层
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这。。。。是不是又要换个电饭锅阿。。。。。都是我喜欢的阿。。。

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不负有心人

发表于 2011-4-29 11:58 |显示全部楼层
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赞！
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chesecake

2010年度奖章获得者 2013年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 12:19 |显示全部楼层
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我爱一切糯米的东东,阑珊做的既好看又好吃

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 15:00 |显示全部楼层

回复 chesecake 12# 帖子

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谢谢MM,糯米的确很香，我理解你为什么喜欢了

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明河素月

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 15:10 |显示全部楼层
此文章由 明河素月 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 明河素月 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
这个也很棒，糯米食品是我家LD的大爱，下次我也放点板栗烧着吃

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 15:19 |显示全部楼层

回复 兔宝和猪宝 14# 帖子

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很高兴你喜欢。LD 怎么解释？

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明河素月

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 15:28 |显示全部楼层

回复 lanshan 15# 帖子

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呵呵，这也是我从足迹学来的，以前我都称呼他LG，不知为何这里都叫LD，我就入乡随俗了
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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 16:04 |显示全部楼层

回复 兔宝和猪宝 16# 帖子

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估计amon54 知道

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chesecake

2010年度奖章获得者 2013年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 17:39 |显示全部楼层
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LD应该是领导，老大的意思，看你们家谁是了，一般指LP.

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crossrainbow

发表于 2011-4-29 17:42 |显示全部楼层
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lzmm可以开个栗子美食大合辑了:)

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 20:18 |显示全部楼层

回复 chesecake 18# 帖子

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aha, LD＝leader, LD=LP 。。。哈哈哈，谢谢！

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 20:22 |显示全部楼层

回复 crossrainbow 19# 帖子

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还真是，我还烤了栗子，不怎么成功，吃起来很干。还是觉得煮的好
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amon54

发表于 2011-4-29 21:50 |显示全部楼层
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是啊，虽然俺是煮夫，但一样认为，要将俺做的好吃滴献给俺们家伟大的女人，木有们，吼吼

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 23:46 |显示全部楼层

回复 Mandy99 10# 帖子

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换锅倒不必了吧。高兴你喜欢

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-29 23:47 |显示全部楼层

回复 amon54 22# 帖子

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有啊有啊

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葱包桧儿

发表于 2011-4-30 00:00 |显示全部楼层
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应该又甜又糯的很好吃哦，不过就是不太消化，栗子，番薯，糯米都是难消化的东西

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貔貅

发表于 2011-4-30 00:01 |显示全部楼层
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上次煮的粥 这周末试试这个~
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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-30 02:04 |显示全部楼层

回复 葱包桧儿 25# 帖子

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少吃些没问题的。

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-30 02:05 |显示全部楼层

回复 貔貅 26# 帖子

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好啊，记得所有材料放进锅里要搅拌下才好啊

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ojo0226

发表于 2011-4-30 12:50 |显示全部楼层
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你可以把栗容塞在糯米饭里面就成八宝饭了

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lanshan

2012年度奖章获得者

发表于 2011-4-30 13:59 |显示全部楼层

回复 ojo0226 29# 帖子

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good idea

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