请教各位妈妈，肩膀酸疼，胳膊抬不起来，手腕疼，有没有什么办法治啊

aprilof2010

我还没出月子，一直自己带宝宝，结果现在到处疼，我google了一下，西医估计是解决不了这个问题的，有没有什么好用有效的方法能尽快解决一下啊？谢谢各位啦

scan

没啥办法治的， 我之前和你一样， 特别是晚上睡觉半夜喂奶的时候， 整个手臂根本太不起来， 手的大拇指没有办法动， 一动扯着整根手臂筋疼。 我一直觉得是晚上喂奶的时候宝宝头压着手臂筋了， 晚上喂奶肩膀又受风了。 现在宝宝大了， 喂奶次数少了， 慢慢就都恢复了， 但是一定要做好肩部保暖。 晚上看能不能让老公把小孩抱到你身边。

蓝月亮

抱宝宝抱的，要让老公多帮帮能他抱的时候就他来。我生完大宝后手腕也疼了好一阵，后来做了一段时间针炙。要是有手指头发麻可以狗一下Carpal tunneI Syndrome

vega

坚持补钙。我刚生完也是腰酸背痛，因为是自己带，老是自怨自艾辛苦命。
后来给小妞打预防针时，GP无意问了一句，在吃钙片吗？有没有腰痛？才开始再吃，很快就不痛了。

isabelhe2_ojgpa

老人都说月子病只能月子里治了。不过大家都差不多，自己带孩子都是很累的。我家宝宝现在3个月整了，都是我带的，胳膊，肩，脖子，腰，膝盖，脚后跟，反正想得到的地方都是酸疼的。不过月子里还是要多注意些。没什么特别好的方法。以后不累了，估计就好了。

cncsc

我月子里手指关节痛，可能是因为我不忌冷水的缘故，不过我用生姜水泡了几天就好了，现在一点问题没有

aprilof2010

看来妈妈真是不好当的，谢谢各位，我各种方法都试试看好了

phoebe88

有一个好妈妈，我月子里也是，两个手腕累到里侧鼓起两个硬硬的包，出了月子就去拍xray，看医生，不过我是母乳，所以不能吃药，只能硬挺，现在宝宝7个月了，我的手还是没缓解，每次睡醒手腕都痛的不敢动，你尽量少抱抱宝宝，然后带个护腕，多用热水覆覆。

bigbigblue

手腕疼的话多半就是腱鞘炎, 传说中的"妈妈手", 我家宝宝8个月大的时候我都没彻底好, 国内可以打封闭针,这边没有咯, 只有尽量少抱宝宝, 平时用热水缚, 自行按摩

margaretyy

为了避免这个，我现在一天当中至少1次，尤其是凌晨4,5点钟的时候喂奶，是采用侧躺方式，这样就不用在疲惫的状态下抱孩子喂奶了。

cncsc

推荐一下，哺乳枕头，喂奶的时候手臂基本不用力，太好用了。宝宝也吃得很轻松

糖糖

我肩膀也酸麻，是第一天用挤奶器挤奶累的
给孩子喂奶，我都会在胳膊下垫个枕头或者小被子之类的，这样肩膀和胳膊可以放松，不会很容易就觉得累

林草123

我老公抱一会孩子就要给我，说太沉了，我就是抱上三个小时，他也不会抱过去，难道我就不累么？！

林草123

生完孩子，这腰是毁了，终身残疾。

isabelhe2_ojgpa

原帖由 林草123 于 2011-1-18 21:31 发表
我老公抱一会孩子就要给我，说太沉了，我就是抱上三个小时，他也不会抱过去，难道我就不累么？！

男人都这样，没长性。我家那位也这样，孩子一哭起来，就往我怀里一送，说“找你亲妈去吧”，然后该上网上网，该抽烟抽烟。唉~~，女人就是命苦，下辈子投胎做男人吧。不过投胎也是门技巧呢。哈哈。

jn1216

原帖由 isabelhe2_ojgpa 于 2011-1-20 13:02 发表

男人都这样，没长性。我家那位也这样，孩子一哭起来，就往我怀里一送，说“找你亲妈去吧”，然后该上网上网，该抽烟抽烟。唉~~，女人就是命苦，下辈子投胎做男人吧。不过投胎也是门技巧呢。哈哈。

下次你就说，可怜的孩子啊，只有亲妈，没有亲爸哦。
看他啥反应

云淡风轻

要让老公给你按摩。
我生完孩子的头三个月每天晚上都让老公给按摩。肩部、背部、腰部、和臀部知道腿弯。一般要按摩40分钟左右。所以没有任何毛病落下来。
抱孩子的时候尽量不要用手腕。要两个胳膊环抱着托住孩子的身体。这样整个肩部背部承受力量不会伤到手腕。
因为手腕处有肌腱伤到了不容易好。背部和肩部用力的是肌肉，就算不每天按摩的，自己活动一下也没有问题。

breatherzhao

同意楼上，每晚睡前让老公给按，常常按着我就瞅着了。

feifei_1981_200

一样啊一样，最近在热敷，感觉有点效

isabelhe2_ojgpa

原帖由 jn1216 于 2011-1-20 13:11 发表


下次你就说，可怜的孩子啊，只有亲妈，没有亲爸哦。
看他啥反应

唉~~，别提了，每次我家那位要求我抱孩子的时候就说“找你亲妈去吧，我是你后爹”，然后哪天突然有兴致了，想抱孩子了，就会说“娃啊，来亲爹抱抱，那是你后妈”，我心里这个委屈啊~~，眼泪哗哗的。

jieh

泡热水澡应该管用吧？不过好象要等到出了月子。physio也可以试试

jn1216

原帖由 isabelhe2_ojgpa 于 2011-1-23 08:27 发表

唉~~，别提了，每次我家那位要求我抱孩子的时候就说“找你亲妈去吧，我是你后爹”，然后哪天突然有兴致了，想抱孩子了，就会说“娃啊，来亲爹抱抱，那是你后妈”，我心里这个委屈啊~~，眼泪哗哗的。

这个爹还可以随时转换角色的哦，够灵活的。