坚持还是放弃？？-睡眠训练更新结局

yycncn

今天是我给宝宝作睡眠训练的第二天，也是我第一次为了宝宝而哭。

敏感男宝，五个月零四天。
狠心妈咪，XX岁。
训练方式：结合Save our sleep 这本书上的训练办法和 controlled cry 一起混着用的。
23/11 - night sleep: protesting cry 大约40分钟。emotional cry 80分钟。共2小时。中间去看几次记不清了，发现越是进去看他，他越是哭的厉害。可能弄不清楚妈咪的意思吧，为啥好不容易哭来了却不抱我然后就走了？？最后一次进去的时候安抚的时候，直接睡着了。我感觉应该是哭累的结果。
24/11 - morning sleep: protesting cry 4分钟，睡着。一下子睡了两个半小时。
         afternoon sleep: protesting cry 14分钟，睡着。但是只睡了半小时就醒了。
         late afternoon nap: 在pram里面走了三分钟就睡了，半小时后被我吵醒。
         night sleep: protesting cry 25分钟，emotional cry 70分钟。共一小时35分钟。睡着了。中间进去了三次，第三次抱了起来，安安抚了十分钟。再放下去15分钟protest然后睡着了。每次进去的时候床单都是湿的，眼泪和汗浸的，擦了又擦。

我的心碎了。

我家宝是个非常敏感的小宝宝，我真怕把他哭坏了，他总是protest的少，emotional的多，还长长的叹气。听他伤心的都不行了。有人说emotional cry 会哭坏宝宝的，为了自己能睡好，这样对宝宝我很内疚。我真是没有勇气再坚持下去了。。。

大家给我点鼓励和批评吧！我是应该坚持还是放弃？？

25/11更新：25/11 - 早上6点准时醒来，一分不差。因为我要follow save our sleep 这本书上的routine，所以想坚持早上让宝宝醒三个小时。结果两个半的时候他趴在我身上睡了。我把他拍醒，然后放在cot里直接睡过去了。算是不成功的。
中午12点半就困的不行，放cot里哭了7分钟睡了。
晚上：正在哭。我就是在宝宝的哭声中在更新这个贴子。。。。心里在哭泣。。。

看到楼下很多爸爸妈妈的回贴，谢谢大家。关于resettle在save our sleep这本书中是不推荐白天用的。意思就是说白天只要宝宝醒了就get him up. 晚上才作。

其实刚才突然发现自己能平分了，应该是很高兴的事，但是因为宝宝在哭，我的心乱的一团，也没有了喜悦的感觉。。。。象我这种布鞋族一天能平几分？？

25/11第二次更新：希望可以给妈妈们作个参考。先更新完再慢慢给大家评分。我的分不多，只是聊表一下心意。
今天晚上宝宝一共哭了一小时20分。中间我去看了四次，每一次我进去他都好开心，有时emotional cry 的厉害就算我安抚也要再哭一阵子。最后我把他抱起来了，他马上平静下来，过了大约十分钟的样子，主要是给大家一个break。我又把他放下去，接着哭，然后我安抚，他平静了，我这次呆了久一点，他好开心，不停地用眼睛寻找我的眼睛，我一直不敢看他（save our sleep这本书是不让有eye contact的）。后来我终于看了他一眼。他开心的不得了，然后我坐在他身边，他心满意足的看了看我，扭头睡了。
这给我的打击很大，我一直认为我很坚强，我能训练好宝宝，但是从今晚我发现我的宝宝其实是会自己睡的，只是他没有安全感，还没有意识到妈妈是一直在的。他一定要看到妈妈才安心，才可以睡觉。这一点认识实在打击了我的自信心，我感觉有必要把训练推后，推后到他能感知到存在，也许到时间他根本不用训了？？
心里很乱，大家再来坚定我一下或是批评一下吧。
下去接着给分，没有了有时间我就会再来补上。

26/11更新在40楼。
26/11第二次更新在49楼
26/11第三次更新在55楼
27/11更新在59楼 - 接近成功，感觉这些天的折磨有了回报
27/11第二次更新在63楼

28/11更新+电话tresillian在64楼

66楼更新结局

[ 本帖最后由 yycncn 于 2010-12-17 12:53 编辑 ]

yoyo_yoyo

坚持下去！
三天看结果。都开始了，都已经为了这个哭过了，就别放弃。


一个有同样问题困扰过的妈妈留(现在不困扰了)

yoyo_yoyo

一看到关于睡眠训练，我就感慨万千，回想(一般不敢回)当初给娃儿训练的那三天，简直不堪回首。但是好歹挺过来，睡觉再也不是个问题了，而且有种好了伤疤忘了疼的感觉，轻松多了。。。。。

既然你已经开始做了(太佩服你能自己做)，还是坚持吧！小孩都很敏感和聪慧的，自己睡觉是个技能，你在帮他尽早掌握。我支持你！不过一定确认宝宝是健康状态下训练啊！！祝福你！！刚才有点激动，说的可能不太清楚。

yycncn

原帖由 yoyo_yoyo 于 2010-11-24 21:21 发表
一看到关于睡眠训练，我就感慨万千，回想(一般不敢回)当初给娃儿训练的那三天，简直不堪回首。但是好歹挺过来，睡觉再也不是个问题了，而且有种好了伤疤忘了疼的感觉，轻松多了。。。。。

既然你已经开始做了(太佩服你能自己做) ...

谢谢你的支持和鼓励！！！！我有了点动力了。我会尽量坚持下去的。你是三天成功的吗？宝宝第四天起睡就不再fussy了？

Mylittlelover

LZ宝宝的睡觉一直是个大问题吗？ 比如日夜颠倒，晚上不停的醒，不抱着哄着就无法入睡，每次醒后都要花很长时间再次入睡，因为睡眠不好，已经严重影响大人休息还有孩子自己的发育指标等...  如果这样的话你就坚持下去吧。

不然的话，你都已经说了你家宝宝气质很敏感的了......

yycncn

原帖由 Mylittlelover 于 2010-11-24 21:57 发表
LZ宝宝的睡觉一直是个大问题吗？ 比如日夜颠倒，晚上不停的醒，不抱着哄着就无法入睡，每次醒后都要花很长时间再次入睡，因为睡眠不好，已经严重影响大人休息还有孩子自己的发育指标等...  如果这样的话你就坚持下去吧。

不然的 ...

倒是没有日夜颠倒，不过夜里不停地醒，我训练以前一夜最少要起七次，可是每次都是抱起拍拍会睡的那种。唉，昨天夜里1点多醒来大哭，没理，12分钟吧有，自己睡了。四点多又醒，喂了一瓶奶，放下睡了。我发现自己真是个狠心的妈妈。

janice_xq

先要跟LZ握握手，因为咱家老二也在sleep training，用的方法跟你一样，也是save our sleep + controlled cry。今天是第二天了。

老二虽然现在只有3个月大，但是这一次已经是第二次training。第一次是针对settle，第一次training之前他可是得抱着哄抱着睡。
这一次主要是解决re-settle的问题，因为他白天每次睡了一个sleep cycle就醒，人很困，但又睡不回去，要闹要哄。晚上1，2个小时就醒一次，也是要哄。因为我8个星期后就得恢复全职工作，所以就趁着现在还不是太热，就给他一次training。另外，我们还Book了sleep school，下周二，只是2.5小时而已，希望有所帮助。

我们互勉互勉

大飞熊

强烈建议去买一个叫sound for silenc的CD很管用。现在每次我家小大熊睡觉的时候都放这个CD，平时闹的时候一放就安静下来了。

虽然很贵要50刀，但是我认为很值很值。里面有本书告诉你一些细节的问题。很好用。

我这里也有镜像，谁要我可以copy给他，但是书就没有办法了。

gracecxf

请问大家sleep training是训练宝宝自己躺床上睡还是训练他们多睡？

babytiger

我也有这个困扰。我家宝宝4个月大。每次睡觉都要又抱又哄，最近晚上特别难哄，要搞很久才能睡。宝宝越来越重了，我真的抱不动了。怎么办。。。 好想把宝宝放在床上让他自己玩一下自己睡，这可能吗。。。。

janice_xq

原帖由 gracecxf 于 2010-11-25 12:12 发表
请问大家sleep training是训练宝宝自己躺床上睡还是训练他们多睡？

第一次training是训练他躺床上睡，因为之前都是白天放不下，晚上睡在床上要用手按住他（虽然已经裹紧了），还要不时地拍拍他，反正夜里看他我就根本不用指望睡，而且晚上10点到12点还要哭闹上2个小时。

第二次Training是训练他多睡，因为白天是睡了30至45分钟就醒，人根本就是还很困，但就是不懂得自己睡回去，就算哄也很难哄回去。白天的觉得让他每次睡上至少2个半小时后醒来才会精神好、心情好。最近晚上也是1到2小时就醒一次。所以不得不给他第二次training.

[ 本帖最后由 janice_xq 于 2010-11-25 12:51 编辑 ]

lolli

原帖由 janice_xq 于 2010-11-25 11:25 发表
先要跟LZ握握手，因为咱家老二也在sleep training，用的方法跟你一样，也是save our sleep + controlled cry。今天是第二天了。

老二虽然现在只有3个月大，但是这一次已经是第二次training。第一次是针对settle，第一次traini ...

按save our sleep的理论，如果会self-settle就能resettle，看来也是不成立的啊

可resettle要怎样training呀？和selfsettle一样来的么？

WTFAUS

我们狠心了3天，最长一次让她哭了1小时，进去也只是拍拍她，坚决不抱。
后来就好了。晚上醒了，叫几下，又自己睡过去。
不过孩子身体不舒服的话，睡觉就会有反复。时好时坏，尤其是teething的时候。

西山晴雪

我也在睡眠训练，坚持了几天了，宝宝晚上比较好SETTEL了，10几分钟就睡了，夜里还是照常醒几次。我的宝宝也是脾气比较倔的，他很坚持，这两天他哭的，得了中耳炎，发烧好几天了，我停止训练了。想等他好了，再训。因为我看到他进步了，这是我唯一的动力。不过一定要根据自己宝宝的 情况，酌量训练，不要一位的按书上或者护士的方法。每个宝宝的脾气不一样，有的管用有的不行。我家的就是，很坚持行的，我只能训了晚上哄白天，要不孩子真的受不了。祝你成功。

janice_xq

原帖由 lolli 于 2010-11-25 13:43 发表


按save our sleep的理论，如果会self-settle就能resettle，看来也是不成立的啊

可resettle要怎样training呀？和selfsettle一样来的么？

或许可以这么说，咱们宝宝self-settle只是成功了一半：就是开始睡的时候，可以自己睡，但是睡了一个sleep cycle就醒了，睡不去。排除了饥饿、冷热、身体不适的可能性后，我觉得是re-settle的问题。

所以re-settle和self-settle应该都是一样地train。不过，save our sleep里关于re-settle的问题说得并不多。

另外，我之前说的第一次是解决settle的问题，可能是我没说清楚。我所指的settle，并不是要做到宝宝放下床就可以自己睡，而是宝宝躺在床上，我们拍他哄他睡，而无需抱他。在此以前，我们都得抱着他，摇着，走着那样哄他睡觉。

[ 本帖最后由 janice_xq 于 2010-11-25 14:30 编辑 ]

jn1216

音乐还是有帮助的。
一旦习惯以后，就上瘾了。

我家现在一听到那个女生（CD阿姨）的声音，就马上趴下，知道要睡觉了。
即使不困，也先趴下，然后再看看我，继续笑。
但是起码她有这个概念了。

慢慢来吧

CD不用买，去图书馆，我把我们图书馆关于睡眠的全借来了。
然后挨个听，合适的就全都copy成MP3，嘻嘻。
很费时间，但是很省钱，也很好用。

大飞熊

原帖由 jn1216 于 2010-11-25 14:30 发表
音乐还是有帮助的。
一旦习惯以后，就上瘾了。

我家现在一听到那个女生（CD阿姨）的声音，就马上趴下，知道要睡觉了。
即使不困，也先趴下，然后再看看我，继续笑。
但是起码她有这个概念了。

慢慢来吧

CD不用买，去图书馆，我把我们 ...

我不知道你说的CD是什么样的，但是我同意你说的，现在小大熊有点上瘾，不过还取决于他是否很累，要是很累不用放音乐也会睡觉。但是有的时候他哭闹的时候放音乐还是能够帮助settle他的。

CD里面都是音乐，没有什么女生的声音，前面6首是模仿子宫里面的声音和噪音，后面6首是从莫扎特里面选出来的。

我记得坛子里面也有人介绍过这个CD的，然后我就去买了，而且我也觉得值。

agfa

没啥好训练的，特别是敏感宝宝。

其实宝宝大了自然就好了

lolli

原帖由 janice_xq 于 2010-11-25 14:26 发表


或许可以这么说，咱们宝宝self-settle只是成功了一半：就是开始睡的时候，可以自己睡，但是睡了一个sleep cycle就醒了，睡不去。排除了饥饿、冷热、身体不适的可能性后，我觉得是re-settle的问题。

所以re-settle和self-settl ...

这样的话，我们的bb情况一样的情况呢，resettle的时候想用在床上拍睡会越来越难，我想除非真正的学会self-settle，否则resettle将一直很难

yycncn

原帖由 gracecxf 于 2010-11-25 12:12 发表
请问大家sleep training是训练宝宝自己躺床上睡还是训练他们多睡？

训练自己入睡。一旦会自己入睡了，他们的睡眠就会有保障了。

yycncn

原帖由 babytiger 于 2010-11-25 12:20 发表
我也有这个困扰。我家宝宝4个月大。每次睡觉都要又抱又哄，最近晚上特别难哄，要搞很久才能睡。宝宝越来越重了，我真的抱不动了。怎么办。。。 好想把宝宝放在床上让他自己玩一下自己睡，这可能吗。。。。 ...

有可能，各个宝宝不同，有的宝宝一训就成。不过今晚有感触，建议妈妈们一定要准备好了+宝宝6个月以后再训。准备好的意思是不能因为自己不人放弃。

yycncn

原帖由 lolli 于 2010-11-25 13:43 发表


按save our sleep的理论，如果会self-settle就能resettle，看来也是不成立的啊

可resettle要怎样training呀？和selfsettle一样来的么？

这个理论是成立的我感觉，除非宝宝没有学会self settle.

蒲公英

一个坚决不给宝宝做睡眠训练的人路过

Mylittlelover

今天的更新看的让人心疼，真是乖巧懂事的宝宝。

不做sleep training也好，安慰mm下，我曾经给老大狠心做过sleep training，但是后来一次生病让战果荡然无存。老二，我没做过sleep training，现在两岁的老二入睡比老大好，快而踏实。

lolli

看过最新更新了，真替你为难，要是我可能就会放弃，我是连开始都没胆开始的...

按save our sleep讲的，我也去避免eye contact，只是我是床上拍睡宝宝（和楼上的janice一样），那阵子我发现有无contact都无所谓。
床上拍睡的刚开始那阵子是很好的，只是后来resettle会越来越难，必须抱起才可以了。

tjjimmycy

做了一次TRAINING 哭的我烦了 家里老人也崩溃了
宣告失败
现在还是抱着哄睡觉 5分钟左右就睡着 再放床上 夜里会醒 哼哧哼哧 拍拍则继续睡
怎么说呢 这个训练就是见仁见智了
不过对大人来说 看小人拼命哭 没有安全感的哭 很折磨

hehe

1.从晚上开始训练，晚上总是要睡的，哭的时间会短点，训练好了，晚上也睡好了。
2.睡之前最好有一套固定的程序，比如洗澡，喝奶，放音乐，睡觉。
3.中间是最难熬的时间，坚持住了就好了，要么就永远不要训练，因为再来一次还要再受一次罪，要么就一次坚持到底，一般7天之后肯定会有效果。
4.我当初是一次也没进房间过，感觉进的次数越多，哭的时间越长。最长一次哭1个小时，三天后见成效。
5.最重要的一点，定时喝奶，定时睡觉，睡觉之前一定是宝宝真的要睡觉了，有信号才让她睡。

lolli

就是最后一点我家bb做不到，定时喂奶，可她吃一会儿就不吃了，到睡的时候肚子又不饱，睡的不够到之后那觉就又边吃边睡，根本没得training……

hehe

原帖由 lolli 于 2010-11-25 21:40 发表
就是最后一点我家bb做不到，定时喂奶，可她吃一会儿就不吃了，到睡的时候肚子又不饱，睡的不够到之后那觉就又边吃边睡，根本没得training……

你家小孩太小了吧？？一般四个月之后喝奶的时间和多少会规律，所以一般睡眠训练是6个月左右开始，不过我家是四个月之后生活比较有规律了之后就进行了。

leigh

please  keep going,is good for you and for baby too.  we are crying when we do that. but you already start it. if you give up now,it means 3days cry for nothing. u will see the result ,I did for a month.  now she is realy good.