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[睡眠训练] 我家宝宝睡眠训练-后续篇 [复制链接]

loisjing

光脚族

发表于 2010-8-1 23:22 |显示全部楼层

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宝宝快9个月了，首先报告一下睡眠训练以来的4个月里宝宝的转变。宝宝的short day sleep 渐渐改变，现在一般都能睡超过40分钟。但是一直最让爸爸妈妈放心的夜间睡眠自出牙开始变化，大概在7个月开始夜里一般要醒2次，有时3，4次不等。醒来后会坐起来或者站起来，是有点反反复复的感觉。

话说回来，关于睡眠训练完全是父母自己的选择。不同的父母有各自的看法，我也有听过妈妈就是喜欢抱着宝宝睡，这样可以随时亲一下。tresillian的护士第一天就跟我提过，带孩子是没有好与坏，也没有对于错之分。不是说西方带孩子的方法就是好的，而亚洲人带孩子就是错的，你需要的只是选择一种你觉得管用又开心的方式。如之前提到，我们在做这个选择之前也是经过大量质询。这个过程对我而言是艰巨无比，在那个月里面听着孩子哭，哪怕是10分钟，对我来说犹如10小时，有种想帮但帮不上的无助感。还是那一句话，养儿方知父母恩啊。

下面补充一下有关baby settling info。

上面提过short day sleep，为什么是40分钟，是这样的：
人的睡眠有循坏，一个循环大致由2主要部分组成，就是浅睡眠和深睡眠。一个循环结束，睡觉进入另一个浅睡眠，这时人会醒来，但是很快又睡过去，因此我们都不会记得自己醒来过。成人的一个循环是90分钟，婴儿是40分钟。40 分钟醒来意思就是一个循环结束后宝宝醒了不懂得再入睡，这样会造成睡眠不足，就是之前说的需要re-settle.

根据1994年澳洲医学杂志公布的研究说明，到12个月为止的婴儿里面，只有38% 可以睡整觉，49% 夜里醒来1到2次，10% 醒来3到4次。在2到3岁的小孩里面， 41% 的孩子会醒来1到2次，有少数人仍然醒来多于2次。所以说如果你的学前儿童夜里不能睡整，算是属于正常现象噢。