郁闷，睡眠训练失败！

herrera

宝宝已经6个多月了，其他方面都挺好，就是晚上睡觉太闹人，必须哄着睡，要边拍，还要边唱歌。而且半夜一定要再吃一餐（有时甚至是两餐），最最可恶的是宝宝睡得也不是很安稳，有时甚至需要我一晚上拍天亮，一不拍他，他就哼哼，然后过不了多久就会醒过来大哭。最近熬得实在是受不了啦，今天和宝宝外婆磨唧了一天，一把鼻涕一把泪的终于说动宝宝外婆同意不干涉我训练宝宝。于是晚上下定决心大干一场，把宝宝放在他的cot后，亲了亲他，跟他说天黑了，宝宝要睡觉了，然后盖好被子，关灯走人。宝宝还对我笑笑。过了大概半分钟，宝宝开始大哭，在外面耐着性子等到5分钟，进来拍拍，抱抱，宝宝不哭后，重新settle，再次关门走人。这次哭了10分钟，在隔壁房的外婆都快开始抹眼泪了，我的心里也是难过得不行，10分钟后进来再拍，不哭后准备再次关门走人，这次宝宝一看我转身，就立马开始哭，正想坚强地视若无睹时，就见宝宝一大口奶从嘴里喷出来，小人也被呛得哭声都停顿了，顿时就觉得我这个妈妈太坏了，赶紧把他抱起来，怎么也不舍得再放下去让他哭了。唉！出来无奈地跟老公宣布，训练失败！外婆立马把宝宝抱走，生怕我再来一次。
    鄙视自己，训练之前要求大家坚强点，不要跑来抱，结果最后我最先心软。唉，怎么办呀，怎样才能让我再坚强点！真没信心再来一次了。

yuyu3742

我的情况和LZ的也差不多，半夜也是醒好几次，也是不忍心做睡眠训练，现在也感觉很疲惫

yann

我觉得妈妈们首先要明白睡眠训练的目的是什么。如果仅仅是为了大人能睡个好觉的话，我想妈妈们再辛苦也不怕，也不愿意委屈了孩子，让孩子哭得那么可怜吧。

我觉得睡眠训练最大的受益者是孩子。孩子能一觉睡到天亮，脑发育更好、白天更有精神玩耍、白天吃得更好。。。。我想这才是妈妈们应该能看到的睡眠训练的优点吧。

我个人感觉，六个月大的孩子已经懂事了，所以，对于妈妈的突然转变有点接受不了，这是肯定了。所以，我觉得完全照搬老外的那些做法也不见得全对。我当时训练我儿子的时候，就采用了循序渐进的方法。首先，陪孩子一起睡，但是坚决不抱，如果孩子哭了，就哄他，可以哼睡眠曲啊，可以把手伸进他的被子里搂着他，但是就是不抱起来。这样过了大概一周左右，孩子渐渐适应了不用抱着睡觉了。你就可以更深一步。尝试渐渐离开他，让他一个人睡，但是你在房间里，让他有些安全感。我当时就是佯装出去洗奶瓶，如果宝宝哭了，我就进去，跟他说：“别哭，妈妈在呢”，然后渐渐让孩子安定下来。。。。我大概用了两周到三周左右的时间调整了孩子的睡眠习惯。

每次看到妈妈们谈论睡眠训练的艰辛，我都深有同感，但我觉得孩子是最大的受益者，为了孩子，妈妈们再坚持一下吧:)

[ 本帖最后由 yann 于 2010-4-15 22:52 编辑 ]

kitcat

你家这个好像一直抱着睡得吧？抱到我家，小房间拨给他，保你一个星期训练好(paopaobing(3))

等待的夏天

原帖由 herrera 于 2010-4-15 22:09 发表
宝宝已经6个多月了，其他方面都挺好，就是晚上睡觉太闹人，必须哄着睡，要边拍，还要边唱歌。而且半夜一定要再吃一餐（有时甚至是两餐），最最可恶的是宝宝睡得也不是很安稳，有时甚至需要我一晚上拍天亮，一不拍他， ...

安慰一下。。睡眠训练一天肯定是不行的。

不过感觉家里有老人还是不要训练了，，省得小宝贝白吃苦。老人肯定是受不了这种训练的，宁愿一直抱在手里的。。

被鱼爱上的猫

同意三楼的...

循序渐进,而且要白天训练.  晚上孩子哭闹大人睡不好的. 白天训练好了,晚上自然也好了.

要一鼓作气,如果反复进行,孩子会不知所措,根本不知道你要做什么..训练的目的没达到,白白让孩子哭好几回.

chloe_girl

三楼的说的对啊，不是让她哭就是训练，目的是让他肯自己睡，可以慢慢过渡。我也是刚训练完，而且成功了，但只是哭过一次，那次还不是因为她不肯自己睡而哭的，是别的原因。
训练成功后，宝宝的变化很明显的，以前要哄着抱着入睡的时候，放COT后总睡不好，半小时一小时地醒啊哭啊的，现在她已经越睡越稳了，白天从以前半小时一觉慢慢变成一个半小时到现在的两个小时甚至更长，晚上从以前半夜必定醒两次到现在基本一觉睡天亮了（偶热凌晨四点左右会哼唧一会，拍两下又睡了）。宝宝睡眠质量提高了，对身体发育更加好。

herrera

谢谢经验分享，积分不够，不能给加分，先欠着妹妹的！

游牧人

加油吧!

小白兔

Yann的睡眠过度法听起来挺好的，值得试试。

不过我不同意‘仅仅为大人睡个好觉，大人再辛苦也不怕’。就我自己而言，我女儿有4-5个月都是和LZ一样的情况，我几个月没睡超过三小时的觉，夜里她两三个小时一醒，到凌晨5点就开始20-30分钟一醒，要抱着遛达到早晨7-8点。我觉得是很挑战自己的身体极限的，那段时间长了很多的白头发，人感觉苍老了很多似的，由于休息不好，自己也不是那么开心。我觉得不开心的妈妈是带不好宝宝的。妈妈们的休息和身心健康也是很重要很重要的。

睡眠训练的目的是双赢的，妈妈和宝宝都要休息好才行。不过如果妈妈自己觉得还能承受的话，可能就不用训了。因情况而异啦。:)

zengj

我家小妞现在晚上睡觉有时候也哼哼，也得拍，郁闷啊

chloe_girl

原帖由 等待的夏天 于 2010-4-15 23:04 发表


安慰一下。。睡眠训练一天肯定是不行的。

不过感觉家里有老人还是不要训练了，，省得小宝贝白吃苦。老人肯定是受不了这种训练的，宁愿一直抱在手里的。。

同意

睡觉觉Gigi猪

我觉得睡眠训练的目的主要是让孩子学会怎么自己睡觉，所以没有必要晚上训练，晚上训练一家人都睡不好。一开始从百天的睡觉开始训练。
以下几点比较主要，是我在训练我家joshua的时候比较注意的。
1.要抓准孩子想要睡觉的表现，比方说揉眼睛，人变得傻傻的，不怎么活跃，或者是到睡觉时间了
2.保证你的孩子吃饱了，不会着凉，小床绝对安全，奶嗝拍出来了。
这样的话，你把他放在小床上，轻轻的和他说睡觉了，放点轻柔的音乐（也可以不放），轻轻的关上门。不要在屋外发出很大的响声或者大声说话。
第一天，可能会哭很久，但是要坚持住。给自己设置一个底线，30分钟还是20分钟进去，和你父母也商量好，不到时间不要进去。
如果过了你能承受的底线，孩子还是在哭得话，我的做法是把他抱出来，让他稍微在厅里面玩一下，过了15分钟再放进去，再让他哭一下，基本哭5分钟不到就能睡着了（我想因为他累了）。
其实每个宝宝是不一样的，希望我的经验能帮到你。

一辉

我的经验是不要强迫进行训练，很多孩子不用训练就能睡的很好。而另外一些训练很长时间，也不一定有效果。
我的孩子从出生睡觉就不好。但是没有训练，因为担心会留下心理阴影（长时间哭）。这个影响可能长大后才能发现。到了15月的时间，很自然的就能睡一整夜了。
期间就是注意了定时睡觉。每天睡觉的时间必须固定。
希望能帮到你