减肥

lniu

大家有什莫减肥方法？ 有吃一些纤维素和外面卖的 milk shake ma?

VIVIbear

纤维素可以帮助肠蠕动
至少不会便秘
但必须长期坚持

卡落琳0000

多吃韭菜 豆芽(paopaobing(56))

maymaychen

多吃生姜，见效很快的。

nobelwinner

偶减了n次了。。。。。。。。

nobelwinner

有没有可能把坛子里，想减肥的jmm聚起来，每个周末到还边做次集体锻炼， 就象big brother 上的那样，同时大家在一起也可以交流一下经验，比较一下减肥成果。

因为我觉得一个人减肥太没动力了。。。。。

floraz

游泳减肥！
个人亲身经历

lniu

好主意！
我最近在吃减肥的产品。。还不错。。一个星期减了2.5 公斤。。而且没有饥饿感。。还不错：）。。哈哈

[ 本帖最后由 lniu 于 2010-3-1 12:17 编辑 ]

flyingcat

原帖由 floraz 于 2010-2-28 21:57 发表
游泳减肥！
个人亲身经历

游泳减肥，越减越肥
个人亲身经历。
LG说我膀大腰圆就是从那时开始的。

jingtao0109

原帖由 lniu 于 2010-2-28 22:37 发表
好主意！
我最近在吃减肥的产品。。还不错。。一个星期减了2.5 公斤。。而且没有饥饿感。。还不错：）还不贵啊。。。哈哈

能说说是哪一种吗？在哪买的啊？最近长得利害，从国内来二个月长了五公斤啊！

wellye

原帖由 nobelwinner 于 2010-2-28 21:50 发表
有没有可能把坛子里，想减肥的jmm聚起来，每个周末到还边做次集体锻炼， 就象big brother 上的那样，同时大家在一起也可以交流一下经验，比较一下减肥成果。

因为我觉得一个人减肥太没动力了。。。。。

运动会上瘾的，等上瘾了就不需要集体活动了。我现在就上瘾了，每周二1个小时，四，六各2个小时是肯定保证的，就这样周日周一2天不去觉得很难受。。。
最近我得新欢是BODY PUMP，对局部塑身见效飞快。。。。
回国回来准备去学游泳了，报了成人的beginner的班，以后每周可以再多游泳一次，这样才差不多够了
想减肥得少吃，周一开始我也开始一个月的魔鬼减肥了，3月底回国的
一定要坚持！！！！

VIVIbear

减的美美的回国
是有重要的人要见吗？

snowcat

大家都是利用什么时间做运动的？除了周末平时什么时间能抽出2小时运动呢？

astina

下班后

fina

我想减啊！！
大家有去健身ＣＬＡＳＳ？叫上我啊

JuliaBear88

原帖由 wellye 于 2010-2-28 22:57 发表

运动会上瘾的，等上瘾了就不需要集体活动了。我现在就上瘾了，每周二1个小时，四，六各2个小时是肯定保证的，就这样周日周一2天不去觉得很难受。。。
最近我得新欢是BODY PUMP，对局部塑身见效飞快。。。。
回国 ...

What look like? Where did you buy it?
Thanks

action

body pump 是健身房开的一种训练班的名字。要减肥只锻炼是没用的，一定要少吃。不过锻炼确实可以塑形。

edith921

任何运动都是有效果的。成不成功只在于，你是怎么运动的，运动之余你干了什么，吃了什么。

[ 本帖最后由 edith921 于 2010-3-1 08:53 编辑 ]

gooderic1977

少吃一口饭，忌食甜食比啥都重要！买食物和饮料的时候看看热量指数，基本上喝一罐饮料的热量，要跑6公里路才能消耗。所以管不住自己的嘴，无论你怎样运动都是无效的。我LP不做任何运动，就是晚上不吃米饭（吃两口菜），一两个月下来就能瘦掉很多。

ysz67

Eating less is more important than exercise.

timemachine

原帖由 action 于 2010-3-1 08:20 发表
body pump 是健身房开的一种训练班的名字。要减肥只锻炼是没用的，一定要少吃。不过锻炼确实可以塑形。

也不能说锻炼是没用的，但是要看哪种运动。如果只做重量练习，只能塑型，不能减肥。如果想减重，一定要做有氧运动，这样才burn fat。另外饮食健康也很重要。

糊里糊涂

原帖由 gooderic1977 于 2010-3-1 09:02 发表
少吃一口饭，忌食甜食比啥都重要！买食物和饮料的时候看看热量指数，基本上喝一罐饮料的热量，要跑6公里路才能消耗。所以管不住自己的嘴，无论你怎样运动都是无效的。我LP不做任何运动，就是晚上不吃米饭（吃两口菜） ...

俺真希望我能做到晚上不吃米饭. MS  IMPOSSIBLE MISSION.

lniu

太了解了！我每天上班没时间去运动。。
不过最近朋友介绍我调节自身细胞的减肥方法很有用哦。。。一个星期减掉2.5 公斤啊。。。还不反弹！ 哈哈。。而且精神很好。。清体而不是特意去减肥。。也不腹泻。。
但是真的减了！ 加油拉。。大家可以组织以下去运动也不错.

[ 本帖最后由 lniu 于 2010-3-1 12:08 编辑 ]

hellokitty

原帖由 lniu 于 2010-3-1 11:01 发表
太了解了！我每天上班没时间去运动。。
不过最近朋友介绍我调节自身细胞的减肥方法很有用哦。。。一个星期减掉2.5 公斤啊。。。还不反弹！ 哈哈。。而且精神很好。。清体而不是特意去减肥。。也不腹泻。。
但是真的 ...

是不是usana传销？

hellokitty

原帖由 lniu 于 2010-2-28 20:24 发表
大家有什莫减肥方法？ 有吃一些纤维素和外面卖的 milk shake ma?

原帖由 lniu 于 2010-2-28 22:37 发表
好主意！
我最近在吃减肥的产品。。还不错。。一个星期减了2.5 公斤。。而且没有饥饿感。。还不错：）还不贵啊。。。哈哈

原帖由 lniu 于 2010-3-1 11:01 发表
不过最近朋友介绍我调节自身细胞的减肥方法很有用哦。。。一个星期减掉2.5 公斤啊。。。还不反弹！ 哈哈。。而且精神很好。。清体而不是特意去减肥。。也不腹泻。。
但是真的减了！ 你要有兴趣我可以推荐一下。。：） 加油拉。。有兴趣可以站内发 短消息。。

楼主的自问自答的推销手法很有新意阿

lniu

发现现在有些人想法很复杂啊~~~
大家分享一下减肥方法。。也会想成这样。。 是不是你在做呢？ 哈哈

lniu

没有根据的话请不要说。。。不知道你是否也在寻找减肥方法呢？你说的那种本人不清楚。。。难道你在打广告？

wellye

原帖由 VIVIbear 于 2010-2-28 23:20 发表
减的美美的回国
是有重要的人要见吗？

俄妈妈算不算重要的人挖。。。。她会念叨我胖了的

wellye

原帖由 edith921 于 2010-3-1 08:50 发表
任何运动都是有效果的。成不成功只在于，你是怎么运动的，运动之余你干了什么，吃了什么。

嗯，我不大喜欢女孩子单纯的瘦，女孩子重要的还是要S啊。我喜欢女孩子有点肌肉线条-不是那种很壮很结实的，你肯定知道我什么意思
我觉得运动的女孩子如果又稍微瘦些会给人感觉很性感，而单纯瘦得女孩子很少有这种感觉。

Poinsettia

原帖由 hellokitty 于 2010-3-1 11:18 发表




楼主的自问自答的推销手法很有新意阿

herbalife?有朋友在做，有milk shake，usana没有milk shake。

最近很多朋友在做传销，也要拉我呢。哈哈。不过各个产品有各个产品的好吧，能有效果有好处就OK。

[ 本帖最后由 Poinsettia 于 2010-3-2 14:07 编辑 ]