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今日球踢的好爽呀！ [复制链接]

xu514

铜靴族

发表于 2006-4-16 20:26 |显示全部楼层

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一开始踢，是胃痛，估计是胃部脂肪太多。。。
后来是肝痛，估计是好久没有这么剧烈的跑动。。。。
再后来是韧带痛，可能是动作过大。。。
最后是浑身上下痛。。。。

老了。。。不中用了～

下星期再去。。。不能就这么老了。。。

dust2k

铜靴族

发表于 2006-4-16 21:14 |显示全部楼层

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生命在于运动，不过年纪大了，几点要注意：
1。准备活动，一定要充分，否则受伤很容易但恢复很困难。。
2。量力而行，不能拿年轻的时候来做比较。。
3。运动过后，注意恢复和调养
4。循序渐进，如果你是前锋，而且四五年没踢球，那么上场实战训练之前，至少有一个月慢慢增加的基础体能训练。。

如果你看到前面有阴影，别怕，那是因为你背后有阳光，而我就是那一抹阳光.

then

布鞋族

发表于 2006-4-16 21:27 |显示全部楼层

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在哪里踢？

wlm2001

皮靴族

发表于 2006-4-16 22:06 |显示全部楼层

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呵呵，多踢就好了
不看我满场跑，虽然臭点…………但咱体力好啊，速度快，呵呵

freshfish

皮靴族

发表于 2006-4-16 23:44 |显示全部楼层

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又是一群爱运动的好小伙......不错

ronnin

皮靴族

发表于 2006-4-17 00:44 |显示全部楼层

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自从上次打过篮球,一个星期没有好好运动了
去了球场两次,没有人啊,郁闷

then

布鞋族

发表于 2006-4-17 08:24 |显示全部楼层

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约一起踢吧

xu514

铜靴族

发表于 2006-4-17 11:16 |显示全部楼层

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周日下午，墨尔本 caulfield park （Melway page 59 c12）。

时间是2：30开始，太阳落山结束。

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