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[往事如烟] 感受“搏击”--- 曾经的经历 [复制链接]

白桦林

草鞋族

发表于 2010-1-13 15:11 |显示全部楼层

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瑜伽会馆新增加了一课---搏击健美操  ！  搏击健美操是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。要远洋了，见识一下吧。据说很累，但现在的我不惧！因为细弱的手臂被每周的2--3堂的五级课中的下犬的动作而变得结实有力了！所以字面的理解，搏击不过类似拳击吧！抱着体验和检测体力的心态定了搏击课！当场我的小顾问对我竖起了大拇指！还真火爆，新课全场爆满，环视一下。全是年轻人，基本都是30岁左右！我很自信，也是为了离老师近些，学动作方便，我占到了第一排！第一映入眼帘的是搏击的老师也是上皮拉提斯的老师，不言而喻的是---一定很累！上课了，音乐一开始就魅力四射！老师说：开始热身：两脚开立，深呼吸，原地踏步、侧点步、交叉步等，全身伸展。伴着节奏感很强的音乐的踏步声和老师的煽情！全场简直像个训练场，感觉到每个学员都激情四射！尤其是踏步声整齐的让我联想到了阅兵式的仪仗队！太兴奋了！下一个是摆拳：站立：面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：“他”的脸，老师说：出拳要有力，不要温柔，若是爆发不出力，就想个你最恨的人，刹那间我没有恨的人，刹那间却想到了连续剧“江塘集中营”和“南京大屠杀”里的日本鬼子---民族恨（真的），所以出拳的很有力，因为我现在也确实有力！所以在后来的勾拳和直拳的动作做得都很到位，发力点找的都很准。这种有氧运动每一次出拳时都要腹肌收缩、大吼一声，这一声啊实在舒服啊！纾解和宣泄了紧张的情绪，出一身透汗，排出毒素，实在令人畅快不已。后15分钟是垫上运动，有俯卧撑，呵！这个动作全场大呼小叫的，没几个人做下来，可我基本算做下来的一位，老师的激动而煽情的地方多了压堂10分钟，1小时10分钟的我---好惊人的体力和毅力的见证！可能我小脑发达，学动作快，体力好精气神足，所以70分钟下来我没有疲劳感，只有兴奋和愉悦的身心！因为，我的生理和心理都很年轻啊！


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