To JJMMs

ceci

1、生理期期间尽量不要洗头：                                             
   洗完头一定要立即吹干，。生理期期间，可中午洗头。                        
                                                                           
                                                                           
   2、生理期期间要注意保暖：                                                
   也就是少吹冷气啰，冷气开着，                                             
   在冷气房里还是要多穿件衣服。                                             
                                                                           
                                                                           
   3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，                                      
   千万不要违背，                                                           
   不要拿自己的美丽开玩笑，                                                
   喝冰水会让污血无法顺利排出，                                             
   留在身体里对身体绝对有害。                                               
                                                                           
   试试看以下饮料........                                                   
                                                                           
   可以让生理期更舒适--                                                     
   桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、                                          
   红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶                                          
   （尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。                                   
                                                                           
                                                                           
   4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，                                    
   因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！                                         
   还可以帮助污血代谢。                                                     
                                                                           
                                                                           
   5、拒绝疲劳：充分休息很重要，                                            
   过于劳累会导致经期延长或是失血过多。                                    
                                                                           
                                                                           
   6、不要太情绪化：                                                        
   据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，                                 
   但是也不要纵容自己乱发脾气，                                             
   因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。                                   
                                                                           
                                                                           
   7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，                                    
   同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。                           
                                                                           
                                                                           
   8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。         
   后几天可以吃麻油腰花。                                                   
   此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。                              
   红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，                                    
   还有酒酿煮蛋也很好。                                                     
                                                                           
   生理期后期，可以考虑喝一点生化汤                                         
   （经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道）                       
                                                                           
   可以让身体脏血彻底排干净。                                               
   身体里脏血若不排出干净，                                                
   长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、                                    
   红斑性狼疮等疾病。                                                      
                                                                           
                                                                           
   9、生理期后的调养：吃四物汤啰！                                          
   在经期来时喝四物汤是错误的，                                             
   要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，                              
   否则就白补了。                                                           
   四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。                             
                                                                           
                                                                           
   10、脸部清洁工作要做好：                                                
   生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，                                 
   脸部清洁工作要做好，                                                     
   生理期间洗头因为造成血液循环不好，                                       
   也容易长痘与粉刺。                                                      
                                                                           
                                                                           
   11、有人生理期间会腰痛，可                                               
   以考虑用热水泡脚增加血液循环，腰好像就不那么疼

astina

1好像不现实哦

moth

好像鬼妹都不管这些呀。。

sunflowerlee

希望能有用哦,有没有JJMM试过的?

sunflowerlee

尤其是那个玫瑰花茶,有人试过吗?

astina

那个2也是看人的吧，我老是和冰水，吃冰淇淋的，都没事

moth

我现在比较郁闷，以前都是没事的，这2个月一到那个之前，一晚上都难过地睡不着。头非常痛，而且晕得要命，浑身发冷，身上皮肤一摸就疼，浑身酸痛，而且有低烧的感觉。只能在床上躺一天。。。jms有没有过这种状况？

我爱猫

MOTH MM怎么这么严重啊? 我从来没有这方面的问题呢, 就是有的时候肚子有点小涨, 然后就啥感觉没有了.. MOTH MM要不要去看看医生?

月亮

和体质有关

我爱猫

MOTH MM是不是节食啊什么的?

moth

没有哇，这2个月一切都很正常阿。。。

小蜜早儿

我以前从来都是剧痛，呕吐，冷汗。吃了几个月的primrose oil全部好了哦~~

piyochan

小蜜早儿  在 2006-3-16 02:46 AM 发表:

我以前从来都是剧痛，呕吐，冷汗。吃了几个月的primrose oil全部好了哦~~

I have tried the primrose oil. but Q: do we have to have them everyday? i have just had them before my period coming...

清风浅韵

吃了一大瓶月间草油，没有用

上个月肚子疼了3天，头也疼，晚上也难受，一气之下去city新开张的同仁堂买了两盒葆坤丸，有效果，这个月就疼了一会，哈哈

sunflowerlee

小蜜早儿  在 2006-3-16 02:46 AM 发表:

我以前从来都是剧痛，呕吐，冷汗。吃了几个月的primrose oil全部好了哦~~

那里可以买到primrose oil呢,偶吃了好多种药都没好过,郁闷啊,555555....

天真烂漫

to Moth

我来澳洲之后，也是这样的症状，除了前一天睡不着觉。有时我会吃一粒日夜百服宁的感冒片，发烧症状，还有肌肉痛的症状立刻消失了，人也不难受了。我也知道吃感冒片不好，不过也没有更好的办法。

我想我这个症状可能要中医才能看好，所以拖着等回国看中医去

apple_lui

数年前我也是如此，记得有一次痛得躺在会议室的办公桌上冷汗直流、脸青唇白，我的同事以为我身中剧毒，竟找了救护车送我进院。照ultra sound后医生说是子宫偏小，基本上无药可治！不过后来那个pp的医生jj郑重地补充道：生育有助减轻症状！现在我生完小孩快3年了，mc时期基本都没有过去那种痛不欲生的感觉。还没有baby的mm们可以考虑这各方法哦。

月亮

天真烂漫  在 2006-3-16 23:20 发表:

to Moth

我来澳洲之后，也是这样的症状，除了前一天睡不着觉。有时我会吃一粒日夜百服宁的感冒片，发烧症状，还有肌肉痛的症状立刻消失了，人也不难受了。我也知道吃感冒片不好，不过也没有更好的办法。

我 ...

感冒药能治痛经？

我爱猫

月亮  在 2006-3-30 15:45 发表:

感冒药能治痛经？

因为里面的成分可以镇静止痛