全球最幸福国家的启示：他们的秘诀是什么？

dootbear

经济学人：全球最幸福国家的启示：他们的秘诀是什么？

对于一个以寒冬漫长，高税负著称的国家来说，芬兰显得格外乐观。

3月20日，芬兰在联合国支持的《世界幸福报告》中再次名列第一，这是该国连续第八年位居榜首，领先于全球146个国家。

紧随其后的是丹麦、冰岛和瑞典。

那么，北欧国家为何如此幸福？

《世界幸福报告》主要衡量的是“生活满意度”，而非单纯的欢笑频率。

报告依据盖洛普（Gallup）的一项调查，让受访者给自己的生活打分，满分为10分。虽然芬兰人并不以爱笑或炫耀著称，但在最新调查中，他们给出的平均分高达7.7，远高于全球平均值5.6。

位列榜单最末的是饱受战争摧残的阿富汗，其居民的平均评分仅为1.4分。

其他多个研究也将北欧国家评为全球最稳定、最进步、最安全的地区之一。

在《经济学人》的“玻璃天花板指数”中，北欧国家也长期占据高位，该指数评估女性在职场中的地位与影响力。

尽管北欧国家历史上“绝望死亡”（包括自杀和药物过量）发生率较高，但如今此类死亡正在迅速下降（不过单一的生活满意度评分无法全面捕捉导致绝望死亡的所有因素）。

北欧国家也是全球人均最富裕的地区之一，而财富通常对生活满意度具有显著影响（见图表2）。

从这一维度来看，拉丁美洲国家表现也十分突出：

在收入水平不高的情况下，其居民仍报告出较高的幸福感。

在某些关于“幸福感”的研究中，拉美国家甚至超越北欧，比如“人们笑的频率”或“是否经常感到快乐”。研究人员提出了一个可能的解释，与人一起吃饭相比独自进食，是一个显著影响主观幸福感的因素，其影响力甚至可与收入和就业状况相提并论。这一结论在控制了年龄、教育等其他变量后依然成立。

研究指出，拉丁美洲是“全球共餐领先者”，当地居民每周平均与亲友共进约9顿饭（而南亚则不到一半）。这或许意味着拉美人民之间的联系更紧密，孤独感更少。

事实上，研究发现，相较于人均GDP，社会支持的程度更能准确预测一个国家居民对生活的评价。

这也部分解释了为何美国等一些富裕国家的幸福感正在下降。

美国人越来越常独自吃饭，独自生活，甚至在可以选择的情况下也倾向于独自工作。

在一项调查中，有18%的美国年轻人表示自己没有任何一个亲密朋友（尽管也有数据显示，美国年轻人心理健康问题快速上升的趋势近期有所放缓，甚至可能开始逆转）。

在许多国家，人们之间的情感联结正在被削弱，孤独感随之上升。

但在芬兰，“独处”却被视为一种享受。

芬兰人常常回到自己的乡间小屋（mökki）中，有时是一边泡桑拿，一边享受那份刻意安排的孤独。











来源：

https://www.economist.com/graphi ... _source=parsely-api

Mar 20th 2025
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dootbear

本文要点：  

1. 芬兰连续第八年位居《世界幸福报告》榜首，北欧国家在生活满意度、社会安全和性别平等等多个维度表现优异。  

2. 北欧地区人均收入高，是生活满意度的重要支撑；同时“绝望死亡”数量正逐步减少，尽管历史基数较高。  

3. 拉美国家以低收入却高幸福感表现突出，研究发现与亲友共餐频率是强烈影响幸福感的重要因素，甚至可与收入相媲美。  

4. 美国等富裕国家幸福感下降，与人际关系疏离密切相关；相比之下，芬兰人则通过有意识的独处保持内心平衡与幸福感。

NONOY

秘诀就是要享受孤独？没有比较就没有伤害。还有寒冬时节长，睡觉时间也多过其他地区，睡到自然醒，醒了还不用起来，那比我们的幸福定义还要高

dootbear

NONOY 发表于 2025-3-24 07:16
秘诀就是要享受孤独？没有比较就没有伤害。还有寒冬时节长，睡觉时间也多过其他地区，睡到自然醒，醒了还不 ...

不去鸡娃，轻松躺平，幸福感就上来了。

Bramasole

澳大利亚还行，降得最慢，哈哈。

令狐不冲

澳大利亚非常好了，知足者常乐

玉堇

不炫耀的民族自然就不会去攀比，所以孤独也可以是享受，而不是抱怨。

FlyJoe

不是抑郁症也很多吗

Springsnow

媒体发展也是造成人们幸福指数降低的重要原因吧？人们网上刻意炫耀扰乱了很多人的正常思维，不自觉间拿自己劣势比较别人的强势，这种心态下很难感觉幸福！

tina50

拉美国家以低收入却高幸福感表现突出

厉害

rabbitpoint

Switzerland dropped suddenly  people don't like fancy watches any longer?

Evo

Springsnow 发表于 2025-3-24 07:05
媒体发展也是造成人们幸福指数降低的重要原因吧？人们网上刻意炫耀扰乱了很多人的正常思维，不自觉间拿自己 ...

比如足迹平均收入20w

小卡

越南相对贫穷但幸福指数高

淡淡的定

秘诀是他们男性桑拿的时候会玩一些互探深浅的小游戏不信可以hellotalk上问问当地人，第一次知道他们两三个直男呆在那个桑拿小屋子里时间比较长就是在干那事我三观都碎了。

linacheng

成年人要學會擁抱孤獨

一司机

Evo 发表于 2025-3-24 07:22
比如足迹平均收入20w

啥意思？是20W一族幸福指数下降最快吗？

Evo

一司机 发表于 2025-3-24 07:51
啥意思？是20W一族幸福指数下降最快吗？

意思是，当真你就输了

zhongbingo

泰国呢

自游自在

知足常乐

flowerhuang

幸福就是一个心态的问题。

yxfc2003

做罗刹国的好邻居！

moonhope

估计贫富差距不大的国家幸福感都强。
要富大家一起富，要穷大家一起穷。没有比较，没有伤害。

peachlpy

我感觉他们爱好很广泛，就是有种很脱俗的感觉哈哈哈。我玩的一个游戏的基本都是北欧人，我是读了半辈子书的文科生，但我真的觉得我这些朋友们比我博学多识100倍。当包工头的护士开饭店的干啥的都有，但共同点是每个都是那种欧洲历史哲学专家。感觉他们每天不上班就是在看书学习玩游戏。

dpblue

世界卫生组织的数据显示，芬兰的自杀率超过世界平均水平，在欧洲国家中也排名前十，近90%的芬兰人还有社交障碍。

结合墨尔本这个气候最无常花粉症最严重的城市多年被评为世界最宜居城市来看，世界最xx的评选感觉更像是黑色幽默

Evo

dpblue 发表于 2025-3-24 08:52
世界卫生组织的数据显示，芬兰的自杀率超过世界平均水平，在欧洲国家中也排名前十，近90%的芬兰人还有社交 ...

没有自杀的，而且愿意接受问卷调查的芬兰人，大多都是快乐的。

同理，忍受不了花粉的墨尔本人，大多已经搬去其他州了

stella_hq

我认识几个北欧过来澳洲的好像都觉得那边太冷无聊

凯瑟琳琳

一司机 发表于 2025-3-24 08:51
啥意思？是20W一族幸福指数下降最快吗？

看到别人都是足迹平均，在看自己工资就会产生焦虑降低幸福感。

交易人生

保障生活必需之外，共同点就是一定要冷，白天短。

Evo

交易人生 发表于 2025-3-24 09:00
保障生活必需之外，共同点就是一定要冷，白天短。

墨西哥，巴西？

交易人生

Evo 发表于 2025-3-24 10:02
墨西哥，巴西？

墨西哥巴西很温暖。说的是幸福指数高的国家差不多是北欧国家，比如有的国家，下午三点多四点，天开始发黑，早晨十点钟，天蒙蒙亮。