感觉有点抑郁了

sgpr

周围很多人pass away，加上悉尼最近接二连三的不太平，世界到底怎么了，感觉都有点抑郁了。

大家有没有这种很淡白的感觉，就是突然觉得很没力气，没力气去健身，去运动，做一点哪怕最简单的事情。

虞宅与美丽

嗯，会的。官方也在呼吁周六事件可能会给民众带来心理冲击，可以选择去找GP，或者和家人朋友聊聊你的感受。也有心理帮助热线。

总之别闷在心里。有这种情绪也正常，没啥好自责的。

violots

楼主，这个题目是隐秘版常见话题
抑郁情绪的话，我觉得成年人有时都会有一点吧，人生不可能都是很乐观很顺利的度过的
我发现自己有时喜欢来上班，上班的话周围总是有人，不会觉得那么无聊空虚
澳州的郊区住久了会让人抑郁，开门不见人啊

深山中听雨

哎，我是见人就抑郁，不想看见邻居。。。

show

在家练练瑜伽有助于减轻抑郁症，楼主别灰心试试看吧。

Mandymel

正式因为生命无常，意外和明天不知道哪个先到，一句无心随口的“再见” 可能即永别； 所以跟要珍惜当下，珍惜眼前人，享受小美好小确幸。

jqia1621

我这几天上街恨不得离所有人一米远

玄武真人

今天去墨尔本的商场，没看见警察和保安居然有点儿心惊胆颤

yuxuanlin

今天去医院，居然看见小路上两个骑警。

想想好的事，别让负面情绪占据太久。

bulbul

有恐惧和担忧是正常人，没心没肺在外面还瞎逛完全不担心的才是不正常。

linmanyi

也许是季节的缘故吧，秋天虽美但容易让人伤感，最近在听西藏生死书，慢慢就释怀了，希望对你有用。

itisperfect

所以很多人信佛。
不过还是看看医生吧。

itisperfect

一切随缘，
淡， 忍。

Aquarius

抱抱。“周围很多人pass away”，可以展开说说吗，可能这个是主要原因。

虞宅与美丽

楼主好点儿了吗？楼上说的，展开说说故去人的故事，也是很好的疗愈。

sgpr

虞宅与美丽 发表于 2024-4-23 13:12
楼主好点儿了吗？楼上说的，展开说说故去人的故事，也是很好的疗愈。

谢谢版主关心。一直感觉比较抑郁，心情不好，我自己会慢慢调整吧。

yishaou

正常，人生的一部分。过去了就成了人生经历，然后就有“心情感悟”

KDS摩斯狗

正常，人到中年，上有老下有小，自己还有工作。事情一多心就烦了。有一些抑郁正常的，主要是自己能够知道并且主动去改善一些。运动，信仰，兴趣爱好都可以。多尝试一些不同的事情。

zpai

珍惜当下
出去散步，晒晒太阳
在家就喝杯热巧克力

yizaoyixi

抑郁的人，easy to get uphappy, but hard to be happy. 一个字： 熬。春天来了会好些。