请教补脑营养品

milkzhan

想问问大家澳洲有没有补脑的营养品？我家小女儿上中学后就感觉脑子不够用，每天放学时就累得想睡觉，平时9点多就睡了（7点多起床），周末可能会9点甚至10点才起床，明显的比在小学时还睡得多。她每周有四天运动，但是并不能缓解脑子疲劳的问题。所以我想看看有没有补品可以吃。

dondon

总感觉补脑营养品是门玄学。
但是感觉你家这个睡眠时间还是正常的，我们7年级时候也是留够10小时睡眠时间。

建议先领孩子验个血，很多孩子累跟缺营养素有关，比如缺铁，却各种维他命。

Pippa

补脑的就是高蛋白啊。平时喜欢吃虾啊鱿鱼这些高蛋白么？另外可以喝黄芪水提神。但最好的方法还是减少电子设备频繁刺激，早睡早起。去验个血看看是不是缺铁

小小白虎

dondon 发表于 2024-3-18 18:14
总感觉补脑营养品是门玄学。
但是感觉你家这个睡眠时间还是正常的，我们7年级时候也是留够10小时睡眠时间。 ...

对 看看是否缺微量元素
还可以咨询下GP，这个年龄应该精力旺盛的

viviancn

有没有smart watch可以监测一下睡眠质量？有时睡的时间长并不意味着深度睡眠、浅睡眠和REM各阶段的时长、比例合适。

飞飞鱼

还是看GP吧

人在悉尼已中年

感觉是缺铁，去找gp验个血

花之语

应该看医生，验个血，做个详细的身体检查。中学生若有至少八个小时的睡眠，饮食健康，有适量的运动，不应该老觉得疲倦。

三文鱼贝贝

我认识一个人，说她女儿从小就睡的比较多，很容易累。比如出门，只要一开车，哪怕短途也是睡觉的，睡到下车。以前也这样吗？还是就上了中学这样啊？

liwei2001

还是看GP吧

天呀！

我家老二前段时间可能睡了，她一边睡觉一边长个儿，累坏了，每天早上都觉得她比睡前高大了一些。她现在比老大高，也比我高。

老大长期睡不醒的。

lvjulia

为了避免广告嫌疑，就不放链接了，但这个网站还是蛮耳熟能详的（i香草）
不知道是不是心理作用，我发现美版的补剂比土澳大药房的给力。
上次带饭渣娃做全套血检前，在该网站搞了瓶综合补剂吃了一瓶，然后血检都临界达标，但B12 high achieve.

阿德莱德的流氓

有的人八字身强，有的人八字身弱。要人人都一样，那还玩个啥。。。

不过测测微量元素还是应该的。

milkzhan

三文鱼贝贝 发表于 2024-3-18 22:16
我认识一个人，说她女儿从小就睡的比较多，很容易累。比如出门，只要一开车，哪怕短途也是睡觉的，睡到下车 ...

她上中学后就比小学睡得多了（小学6年级时10点多睡）。可能缺营养，但是她非常抗拒验血，所以我只能通过试用保健品看有无作用。我已经给她补铁了，但是量不大（因为没有验血所以不敢补很多），也每天吃青少年维生素。她吃肉比较少（我也没法按着她的头吃啊），睡眠质量也不高（从小就这样），所以也只能希望通过保健品或营养品来补了。

dondon

milkzhan 发表于 2024-3-20 13:56
她上中学后就比小学睡得多了（小学6年级时10点多睡）。可能缺营养，但是她非常抗拒验血，所以我只能通过 ...

女孩青春期容易缺铁的，另外我有种感觉，covid可以导致缺铁。我周围见过好几例。铁都低到不行了，只有不到10的样子。
我们家的以前也累过，什么都不干也喊累。后来验血缺铁跟vitamin D。补了之后就好了。

我们一开始也不要验血的，倒腾了大概1年，鼻子堵到不行，大概是因为免疫力低得上鼻炎了吧。后来去看医生，医生让验血查过敏原。测出来铁跟vitaminD也很低，不了一段时间就好了。 鼻子也好了，人也有力气了。

MrsLiang

lvjulia 发表于 2024-3-19 11:10
为了避免广告嫌疑，就不放链接了，但这个网站还是蛮耳熟能详的（i香草）
不知道是不是心理作用，我发现美版 ...

I香草哈哈哈哈
我也是在这里买补充剂，美版含量比澳州药房买的高得多得多，有时候看得有点怕怕，但感觉的确比较有效。。

Natio

稍稍提个醒，会不会是长新冠。目前的情况，只能预设几乎所有人都得过新冠，然后有的人恢复的比较快，有的人慢一些。总是感觉疲劳也是长新冠的症状之一。 运动可以减少一些。

dondon

Natio 发表于 2024-3-20 15:11
稍稍提个醒，会不会是长新冠。目前的情况，只能预设几乎所有人都得过新冠，然后有的人恢复的比较快，有的人 ...

新馆跟其他病毒一个区别就是可以攻击任何地方，有不少人有奇奇怪怪的表现，我一个朋友居然引起了眼部疾病。

Natio

dondon 发表于 2024-3-20 15:21
新馆跟其他病毒一个区别就是可以攻击任何地方，有不少人有奇奇怪怪的表现，我一个朋友居然引起了眼部疾病 ...

可以把“居然”俩字去掉， 因为我家队友就是病毒引起了眼睛的疾病。 突然视力模糊，以为眼镜怎么不适合了，去了配新的，也不行。 看GP 马上去急诊以防脑部出了问题。 后来MIR看脑部没问题，就是病毒引起视网膜的问题。 西医没啥好办法，中医吃药针灸，一两周好了。

我还有同事今天请假了，因为病毒引起耳水不平衡所以晕了很多天。。。。。。

dondon

Natio 发表于 2024-3-20 15:27
可以把“居然”俩字去掉， 因为我家队友就是病毒引起了眼睛的疾病。 突然视力模糊，以为眼镜怎么不适合了 ...

如果样本足够多的话，会发现非常多奇怪的症状。所以这个不能小觑。

kimikudo

鱼油，选dha高的配合脂肪吃，当然了如果能直接吃深海鱼的话是最好的

milkzhan

dondon 发表于 2024-3-20 13:00
女孩青春期容易缺铁的，另外我有种感觉，covid可以导致缺铁。我周围见过好几例。铁都低到不行了，只有不 ...

估计得病到不行了才会接受验血，我们当前还没那么严重，所以坚决不肯验血，但是可以吃保健品。

meya

家有12年级，1米八几的娃也天天喊累，也是缺铁？

dondon

milkzhan 发表于 2024-3-20 16:28
估计得病到不行了才会接受验血，我们当前还没那么严重，所以坚决不肯验血，但是可以吃保健品。 ...

我们是因为鼻子堵是一个契机，两个鼻子都完全堵死，只有喷盐水才能暂时缓解。
一开始以为过敏，才去看医生，验血是为了测过敏原。结果验出来缺铁。
结果也没啥过敏的，补了铁之后，鼻子也慢慢不堵了，也有精力了

woodywup

milkzhan 发表于 2024-3-20 16:28
估计得病到不行了才会接受验血，我们当前还没那么严重，所以坚决不肯验血，但是可以吃保健品。 ...

这有啥好讳疾忌医的？
生长发育期间本来就应该定期检查

dondon

woodywup 发表于 2024-3-20 17:35
这有啥好讳疾忌医的？
生长发育期间本来就应该定期检查

有些孩子应该是怕扎针。

lvjulia

MrsLiang 发表于 2024-3-20 15:09
I香草哈哈哈哈
我也是在这里买补充剂，美版含量比澳州药房买的高得多得多，有时候看得有点怕怕，但感觉的 ...

昨天刚见完儿医，说到补充剂这快，仔细研究了给过的几个产品，结果还是要去香草买美版的。
CW的要吃几种才能满足所有微量元素的要求，香草的一瓶搞定额外只需加个VC。而且香草的评论蛮值得研究的。

GPS

lvjulia 发表于 2024-3-21 09:23
昨天刚见完儿医，说到补充剂这快，仔细研究了给过的几个产品，结果还是要去香草买美版的。
CW的要吃几种 ...

可以给个详细名字吗？或者链接，我家也是天天睡不醒，谢谢了。

wuxiaoq

坚决反对用补品营养品解决问题！

lvjulia

GPS 发表于 2024-3-21 23:30
可以给个详细名字吗？或者链接，我家也是天天睡不醒，谢谢了。

NaturesPlus, Animal Parade Gold, Multivitamin Liquid, Tropical Berry, 30 fl oz (887.1 ml)

这你只需要加个VC就齐活啦。
你细细研究下成分表再比对一些你目前在用的产品就知道我所言不虚。
加VC，是儿医问娃是否容易生病，我说还好，但因为冬季来临，想想还是有必要补点VC的。
上面这个里面有含柠檬汁，但估计含量不够，去搞个VC Gummy吃吃就行。