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[养生保健] 颈椎病怎么治最有效？ [复制链接]

忙碌的华侨城

发表于 2023-10-25 21:17 |显示全部楼层

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足友们，颈椎病有什么办法有效治疗吗？

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发表于 2023-10-25 21:29 |显示全部楼层

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同问！

发表于 2023-10-25 21:35 |显示全部楼层

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锻炼？

忙碌的华侨城

发表于 2023-10-25 21:36 |显示全部楼层

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有没有人用针灸治疗的？效果如何

忙碌的华侨城

发表于 2023-10-25 21:37 |显示全部楼层

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diudiuzzz 发表于 2023-10-25 21:35
锻炼？

how?

发表于 2023-10-25 21:42 |显示全部楼层

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放风筝，少看电视手机电脑爱拍。

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发表于 2023-10-25 21:52 |显示全部楼层

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买个颈部按摩器筋膜枪天天轰几次。

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发表于 2023-10-25 22:14 来自手机 |显示全部楼层

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游泳

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发表于 2023-10-25 22:41 来自手机 |显示全部楼层

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我听说，倚墙倒立。

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发表于 2023-10-25 22:42 来自手机 |显示全部楼层

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颈椎病的原因太多了，一百个患者有一百个治疗方案。不过大多数只能缓解不能根治。你要去医院拍片子后根据具体情况具体治疗。

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发表于 2023-10-25 22:47 来自手机 |显示全部楼层

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玄武真人发表于 2023-10-25 22:41
我听说，倚墙倒立。

认真请教一下：是手撑地还是头抵地？

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发表于 2023-10-25 22:54 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 coolbbb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 coolbbb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

leben 发表于 2023-10-25 21:52
买个颈部按摩器筋膜枪天天轰几次。

筋膜枪不能用于脖子

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发表于 2023-10-25 23:06 |显示全部楼层

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忙碌的华侨城发表于 2023-10-25 21:37
how?

在天梯上做身体倒挂一定的时间每天会快速见效

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发表于 2023-10-25 23:06 来自手机 |显示全部楼层

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同问，我一年还是没有好转！

发表于 2023-10-25 23:07 来自手机 |显示全部楼层

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同问，我一年还是没有好转！

发表于 2023-10-25 23:12 来自手机 |显示全部楼层

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Ger 发表于 2023-10-25 23:06
在天梯上做身体倒挂一定的时间每天会快速见效

这个方法好
看了9楼的介绍想着试试呢奈何手倒立也好头倒立也好肯定撑不了一小会儿

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发表于 2023-10-25 23:16 来自手机 |显示全部楼层

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youpyo 发表于 2023-10-25 23:07
同问，我一年还是没有好转！

能维持现状、延缓恶化就不错了，想“好转”成没颈椎病估计是没戏的

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发表于 2023-10-25 23:22 |显示全部楼层

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本帖最后由 Ger 于 2023-10-25 23:25 编辑

215066 发表于 2023-10-25 23:12
这个方法好
看了9楼的介绍想着试试呢奈何手倒立也好头倒立也好肯定撑不了一小会儿 ...

在公园里有天梯可做的不难很容易的

油管上也有人教的可去看

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发表于 2023-10-25 23:40 来自手机 |显示全部楼层

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刷三天天花板油漆就好了。
别问我怎么知道的，只是亲身经历，从此之后三年来从未犯过。

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蛋挞	+ 4	你太有才了
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发表于 2023-10-26 00:46 来自手机 |显示全部楼层

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打羽毛球温和打法

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发表于 2023-10-26 01:46 来自手机 |显示全部楼层

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艾灸

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发表于 2023-10-26 01:47 来自手机 |显示全部楼层

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上淘宝看看，管用

发表于 2023-10-26 06:53 |显示全部楼层

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我看过专科医生。说是治疗顶多缓解。他建议手术，拿掉那块软骨。两块颈椎做硬连接。两小时做完开车回家，不仔细体会感觉不出不一样。无结果第二周疫情爆发，我就没去。后来不犯病我也就没再想这事儿。

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明年买T3

风中的傻子

发表于 2023-10-26 07:31 来自手机 |显示全部楼层

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因:久坐看电脑
果:颈椎病
破:运动，每周保证运动时间。游泳，排球羽毛球
缓解:按摩和烤电，护脖保暖

总结:坚持每周2-3小时有氧运动是根本

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发表于 2023-10-26 07:54 |显示全部楼层

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我的体会：去旅行一个月，回来就全好了。当然，这个月尽可能不使用手机iPad这些

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发表于 2023-10-26 07:57 |显示全部楼层

此文章由 DDD888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 DDD888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

风中的傻子发表于 2023-10-26 07:31
因:久坐看电脑
果:颈椎病
破:运动，每周保证运动时间。游泳，排球羽毛球

我在家上班站着写程序，每天八小时

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上书房行走

发表于 2023-10-26 08:53 |显示全部楼层

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本帖最后由上书房行走于 2023-10-26 06:55 编辑

1 锻炼颈部肌肉！不要锻炼颈椎和关节。要锻炼周围的肌肉。这是关节类疾病最好的康复方式。

2 中医针灸治疗。不光要治标，也要治本。

3 改变生活习惯，避免低头看手机等不良习惯。

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如如不动，是动中求静，如如不静，是静中求动，不可求大，不可求小，折中可生

发表于 2023-10-26 08:53 |显示全部楼层

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coolbbb 发表于 2023-10-25 22:54
筋膜枪不能用于脖子

没事的，就是敲击震动按摩那种，我天天用，不错。

发表于 2023-10-26 09:10 |显示全部楼层

此文章由 jerry_sdut 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jerry_sdut 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

个人经历是颈椎问题的程度和姿势及使用时间关系密切。
曾有一段时间用笔记本长时间低头工作，颈椎严重恶化，到了平时都不敢低头向下的程度；后来改用了显示器（调整到平视位置），一段时间就缓解了。
另外就是久坐工作时间长颈椎状况就差一些。

所以对我来说就是：注意颈部姿势，注意休息，适当运动。

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忙碌的华侨城

发表于 2023-10-26 10:27 |显示全部楼层

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