蜂蜜上标着健康评分1星，而花生酱上标着健康评分5星，我震惊了

技术控

请问大神是为什么？

技术控

蜂蜜不是挺健康的吗，Organic Honey

something110

蜂蜜其实就是糖。花生是不饱和脂肪酸，是优质脂肪吧。

技术控

花生酱不是Organic

renob

技术控 发表于 2023-8-17 21:36
蜂蜜不是挺健康的吗，Organic Honey

糖有啥健康？再好的蜂蜜不也就是糖吗？

geelongwest

蜂蜜的本质就是糖，而且是果糖为主。

技术控

renob 发表于 2023-8-17 21:42
糖有啥健康？再好的蜂蜜不也就是糖吗？

那为什么有人要买Manuka UMF 10+ 20+来当补品吃呢？虽然我这不是Manuka Honey

geelongwest

那种低盐低糖甚至不加糖和盐的花生酱自然是有营养的好东西，只要摄入量合理当然比蜂蜜健康啊

renob

技术控 发表于 2023-8-17 21:45
那为什么有人要买Manuka UMF 10+ 20+来当补品吃呢？虽然我这不是Manuka Honey

那你得去问那个买来当补品吃的人这个问题啊，哥。你问我干啥，我家都基本不买蜂蜜，但是花生酱打折的时候是几瓶几瓶囤的。

我没买过蜂蜜当补品。而且我认为买manukau蜂蜜的都是智商税，跟买A2奶类似。

G52

哪里写着小星星，我没看见啊

Evo

geelongwest 发表于 2023-8-17 21:44
蜂蜜的本质就是糖，而且是果糖为主。

果糖比蔗糖对健康的害处大。

果糖是一种单糖,由于其甜度大于葡萄糖和蔗糖,近年来高果糖浓度的果葡糖浆被广泛用于食品工业中。因此,近年来果糖对人体健康的影响备受关注。本研究总结了果糖的主要食物来源、吸收和代谢，与相关疾病之间的关系,以及推荐摄入量。果糖和葡萄糖不同,它的主要代谢器官是肝,除部分代谢为葡萄糖外,主要代谢为脂肪酸,后者进一步合成甘油三酯。肝中甘油三酯沉积会增加脂肪肝的发病风险和胰岛素抵抗,其余甘油三酯可被转运至其他组织器官,增加胰岛素抵抗、肥胖和心血管系统疾病的发病风险。世界卫生组织建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量，成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%,则对健康有更多益处。

hgaox

蜂蜜就是糖 健康的收益是没有的

技术控

hgaox 发表于 2023-8-17 21:59
蜂蜜就是糖 健康的收益是没有的

不是还有很多维生素、氨基酸和矿物质的吗？

aubluesky

Evo 发表于 2023-8-17 21:59
果糖比蔗糖对健康的害处大。

这是不是说水果根本就不健康？甜的水果不都是果糖吗？

hgaox

技术控 发表于 2023-8-17 22:03
不是还有很多维生素、氨基酸和矿物质的吗？

One hundred grams of honey provides about 1,270 kJ (304 kcal) of energy with no significant amounts of essential nutrients.[7] Composed of 17% water and 82% carbohydrates, honey has low content of fat, dietary fiber, and protein.

Honey
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy        1,272 kJ (304 kcal)
Carbohydrates
82.4 g
Sugars        82.12 g
Dietary fiber        0.2 g
Fat
0 g
Protein
0.3 g
Vitamins        Quantity%DV†
Riboflavin (B2)        3%0.038 mg
Niacin (B3)        1%0.121 mg
Pantothenic acid (B5)        1%0.068 mg
Vitamin B6        2%0.024 mg
Folate (B9)        1%2 μg
Vitamin C        1%0.5 mg
Minerals        Quantity%DV†
Calcium        1%6 mg
Iron        3%0.42 mg
Magnesium        1%2 mg
Phosphorus        1%4 mg
Potassium        1%52 mg
Sodium        0%4 mg
Zinc        2%0.22 mg
Other constituents        Quantity
Water        17.10 g

Evo

aubluesky 发表于 2023-8-17 22:05
这是不是说水果根本就不健康？甜的水果不都是果糖吗？

水果里虽然含有天然果糖，

但水果含有纤维、营养素及大量水分，

这些特性让水果不容易摄入超量，

一个苹果含果糖9.5克，

而一罐饮料则含果糖20-25克左右。

感兴趣的话可以看一下这个：https://zhuanlan.zhihu.com/p/134236999

UCaT

大哥，五星花生酱是用来对比一星花生酱的，不是拿来给你随便乱比。一星矿泉水也比五星花生酱健康，如果你一次吃一罐的话

Siva

主要是果糖不能摄入太多。蜂蜜太甜了，对身体意义不大。
无添加的花生酱，其本质就是纯花生果仁。含的营养素比蜂蜜更适合日常食用。

技术控

hgaox 发表于 2023-8-17 22:08
One hundred grams of honey provides about 1,270 kJ (304 kcal) of energy with no significant amount ...

Everything to know about the Health Benefits of Honey

Honey is rich in nutrients and antioxidants, has antibacterial properties, and can play a role in diabetes management as part of a balanced diet.

1. Contains a variety of nutrients
2. Rich in antioxidants
3. Better for blood sugar levels than regular sugar
4. May improve heart health
5. Promotes burn and wound healing

技术控

Siva 发表于 2023-8-17 22:10
主要是果糖不能摄入太多。蜂蜜太甜了，对身体意义不大。
无添加的花生酱，其本质就是纯花生果仁。含的营养 ...

But peanut butter may contain much much more aflatoxins than honey, especially if food companies don't use very good and very fresh peanut for manufacturing their peanut butter

技术控

我震惊了

Siva

技术控 发表于 2023-8-17 22:23
But peanut butter may contain much much more aflatoxins than honey, especially if food companies d ...

LZ如果要这么纠结的话，天然蜂蜜基本没有加工也不能消毒，很可能含有肉毒杆菌孢子，或者雌激素之类的
这里医生建议一周岁以内的婴儿避免食用新鲜蜂蜜。

allenlan

花生酱当然比蜂蜜健康啊，花生酱就是坚果糊糊嘛，不饱和脂肪酸，还有很多其他好东西。而蜂蜜就是糖，糖能有什么健康的？

技术控

Siva 发表于 2023-8-17 22:57
LZ如果要这么纠结的话，天然蜂蜜基本没有加工也不能消毒，很可能含有肉毒杆菌孢子，或者雌激素之类的
这 ...

一周岁不能吃，那是当然得啦。但我不是小小小宝宝啊

renob

技术控 发表于 2023-8-17 23:19
一周岁不能吃，那是当然得啦。但我不是小小小宝宝啊

没事楼主，你吃你的蜂蜜，咱吃咱的花生酱，去超市买东西不打架，两全其美，各取所需，不就好了嘛。

renob

哈，楼主，我帮你找到这个，完美，你别纠结了，营养全了！

renob

还有这款，营养更高！还是限量版manuka的。

技术控

renob 发表于 2023-8-17 23:42
还有这款，营养更高！还是限量版manuka的。

Woolworths这个牌子特别多，十几种

技术控

还有一个New Zealand No.1

技术控

renob 发表于 2023-8-17 23:42
还有这款，营养更高！还是限量版manuka的。

而且这些花生酱盖子都没有吸力，为什么？