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[一日三餐] 不爱吃蔬菜，咋整？ [复制链接]

xming

银靴族

发表于 2023-1-21 18:32 |显示全部楼层

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越来越不喜欢蔬菜了，因为吃得少，不时上火。所以除了多吃水果，近来一般中餐及晚餐后，烤一只西红柿，或者打一杯蔬菜汁，有黄瓜(这个最好，清爽且鲜)丶青椒等，比较管用。

别人有什么好办法吗？

观自在，发真诚，善护念，逍遥游。

dpblue

银靴族

发表于 2023-1-21 18:47 来自手机 |显示全部楼层

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考虑西式饮食或者日式饮食？

他们都是没什么蔬菜的，但没觉得他们容易上火

jayky

银靴族

发表于 2023-1-21 19:16 |显示全部楼层

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要么破壁机，各种怼打成一杯顿顿顿。
要么维生素片。

后疫情时代

布鞋族

发表于 2023-1-24 16:41 |显示全部楼层

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看到很多vegan喜欢打碎汁喝, 但是个人还是认为直接嚼绿叶子比较爽

gcc

铜靴族

发表于 2023-1-24 16:44 来自手机 |显示全部楼层

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请教西红柿怎么烤？

xming

银靴族

发表于 2023-1-24 18:10 |显示全部楼层

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gcc 发表于 2023-1-24 17:44
请教西红柿怎么烤？

过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。

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观自在，发真诚，善护念，逍遥游。

清墨水

超级版主

发表于 2023-1-24 18:25 |显示全部楼层

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我儿子中式炒青菜他不爱，但是外国草沙拉拌拌他能吃不少，楼主试试？

xming

银靴族

发表于 2023-1-24 18:35 |显示全部楼层

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清墨水发表于 2023-1-24 19:25
我儿子中式炒青菜他不爱，但是外国草沙拉拌拌他能吃不少，楼主试试？

谢谢版主。

观自在，发真诚，善护念，逍遥游。

dayu

银靴族

发表于 2023-1-25 22:13 来自手机 |显示全部楼层

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打碎了还有粗纤维吗？会不会便秘？

half-understand

银靴族

发表于 2023-1-26 07:20 |显示全部楼层

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给自己做思想工作，蔬菜口感不好，可是身体需要。

yuxuanlin

钻石靴族

发表于 2023-1-26 07:34 |显示全部楼层

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蔬菜可以洗洗生吃，从黄瓜到青椒，从生菜到胡萝卜，不用下锅炒。

这个也懒得吃的话，可以买纤维素冲水喝，药房有卖，挺好喝的，也管事。

Purplelight

金靴族

发表于 2023-1-26 07:47 |显示全部楼层

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yuxuanlin 发表于 2023-1-26 08:34
蔬菜可以洗洗生吃，从黄瓜到青椒，从生菜到胡萝卜，不用下锅炒。

这个也懒得吃的话，可以买纤维素冲水喝， ...

是的. 不是最好但是实在不行就上纤维素.

我自己是相反，一天不吃蔬菜浑身难受. 前两天老公下厨我受不了啦勒令不许做我的饭菜：全是硬通货饺子汤圆炒年糕红烧鱼红烧虾不吃又怕浪费吃了又难受. 我饭量小肚肚的宝贵空间一般吃吃喜欢的蔬菜基本就饱了.

儿子和我相反自己冰箱里一盒蓝莓能放好几天最后还忘了进了垃圾箱. 还健身. 吃东西特别精打细算生怕过量. 我看他自己有买纤维素调整. 就像前面说的不是最好但没什么大不了. 小时候能压着吃蔬菜大了只能顺着天性啦，再说人家自己心里有数.

风吹麦浪