什么是正常体重肥胖？（zt）

edith921

原文：http://qingfangblog.com/2008/09/05/517/

诊断是否肥胖的标准是看BMI，就是体重指数，也就是单位体表面积的重量，算法在本博客的首页上端“看你胖不胖”的页面里。

最近美国的科学家又提出一个“正常体重肥胖”的概念，就是说体重正常，体重指数（BMI）在18.5到24.9之间，但身体的脂肪含量超标，具体到男性，身体脂肪含量超过体重的20%，女性超过30%。

这样算下来，世界上正常人剩下的就不多了，具体到我自己，去年在芝加哥开ADA年会，用一个仪器测量了我身体的脂肪含量，22%，尽管我的BMI只有23.9，但今天才知道，我也算是正常体重的肥胖。

按照最近一项研究，美国有大约55%的体重正常的人属于这个“正常体重肥胖”，考虑到中国人的特点，这个数据可能也适合中国人。就是说看着不怎么胖，但掐掐肚皮，捏捏后背，肥肉也不少的那种。

美国最近公布了12年针对2127名成年人的研究，所有人都测量了身体脂肪含量。这群人里体重正常性肥胖占55%，这群人中男性患代谢综合征的可能性比绝对正常的人高68%，女性患代谢综合征的可能性则要高300%，患心血管疾病的可能性高400%。所以，不胖的女胖子们要特别注意了。

测量方法只有依靠医院的仪器，这个我以前介绍过，目前还很难自己测量，根据本人的经验，感觉肚子上肥肉比较多的，大多就已经是正常体重肥胖了。

astina

这个简单的机器售价在$5000到$7000之间

edith921

医院可能会有这个机器的吧　我也想测测

[ 本帖最后由 edith921 于 2009-11-24 16:52 编辑 ]

astina

原帖由 edith921 于 2009-10-9 11:23 发表
医院可能会有这个机器的吧　我也想测测

你肯定是瘦肉型的

我够呛，昨天hover还是做不了3个1分钟

edith921

原帖由 astina 于 2009-10-9 11:24 发表

你肯定是瘦肉型的

我够呛，昨天hover还是做不了3个1分钟

慢慢练嘛~早晚有成的一天

astina

原帖由 edith921 于 2009-10-9 11:27 发表


慢慢练嘛~早晚有成的一天221825

我们gym的mm说，我的适应力比较强，必须每4个星期就要给我加码一次，不然我会感到bored

edith921

原帖由 astina 于 2009-10-9 11:29 发表

我们gym的mm说，我的适应力比较强，必须每4个星期就要给我加码一次，不然我会感到bored

astina

原帖由 edith921 于 2009-10-9 11:32 发表


[img]http://photo.sohu.com/20040726/Img221204167.jpghttp://photo.sohu.com/20040726/Img221204160.jpg[/img]

这两个是一套的么？练腰腹的？
btw，上个月我去了gym13次，结果刚刚够进top 10，有个神经居然去了19次

edith921

原帖由 astina 于 2009-10-9 11:35 发表

这两个是一套的么？练腰腹的？
btw，上个月我去了gym13次，结果刚刚够进top 10，有个神经居然去了19次

这俩不是一套，都各有肩膀和腰腹

左是可以由hover转过去的　hover-》立到手上-》侧身单手

19次那个岂不是几乎每个工作日都去

astina

我数了一下，9月有22个工作日
听说有的SJB上班前就去，然后下班后还去

jltc

我就是正常体重肥胖了，1.63m，54kg，胆固醇有6.6

edith921

原帖由 jltc 于 2009-10-9 11:46 发表
我就是正常体重肥胖了，1.63m，54kg，胆固醇有6.6

mm加油　多锻炼身体

我lg是运动减肥受益者，他有家庭遗传性的高血压，年纪轻轻的低压已经超过90了。现在坚持运动了几个月，低压已经降到67了。他在饮食上没有注意太多，只是大部分时候吃饭不饿就停，不会吃到很饱。

servicestream

高血压,不是分高压，和低压什么的。。。超过90。。。怎样算正常呢？

edith921

原帖由 servicestream 于 2009-10-9 11:55 发表
高血压,不是分高压，和低压什么的。。。超过90。。。怎样算正常呢？

大于等于140/90为高血压
小于90/60为低血压
120/80以上为正常高值
119/79以下为理想血压

中国人平均正常血压参考值(mmHg)　　

年龄	收缩压（男）	舒张压（男）	收缩压（女）	舒张压（女）
16—20	115	73	110	70
21—25	115	73	110	71
26—30	115	75	112	73
31—35	117	76	114	74
36—40	120	80	116	77
41—45	124	81	122	78
46—50	128	82	128	79
51—55	134	84	134	80
56—60	137	84	139	82
61—65	148	86	145	83

llkk

女生体脂超过30%很难的啊！有种电子秤可以称出体脂的，不知道准不准？david jones打折时好像才100刀一台
btw我单身时天天下班就去gym，除非身体不舒服，有没有分加

[ 本帖最后由 llkk 于 2009-10-9 13:45 编辑 ]

alyssa

顶2毛。

alyssa

关于脂肪测量机，很多减肥美容店里有，就是不知道准确不。
健康与否，自己最清楚了。
观看数据并不算100%准确。。

魔头

一朋友多年前说是在健身中心测过， 一个什么小仪器， 夹住大臂下部的肉， 得到指数。
再夹这里的，那里的皮， 最后综合脂肪含量 --- 那朋友瘦地和麻杆一样

花生

电子秤的那种测脂肪的不是很准，是根据BMI 推算出来的。准确的测量方法就是魔头说的那种夹肉的那种。

Sharlene

原帖由 edith921 于 2009-10-9 11:18 发表
原文：http://qingfangblog.com/2008/09/05/517/

诊断是否肥胖的标准是看BMI，就是体重指数，也就是单位体表面积的重量，算法在本博客的首页上端“看你胖不胖”的页面里。

最近美国的科学家又提出一个“正常体 ... 这样算下来，世界上正常人剩下的就不多了，具体到我自己，去年在芝加哥开ADA年会，用一个仪器测量了我身体的脂肪含量，22%，尽管我的BMI只有23.9，但今天才知道，我也算是正常体重的肥胖。

ADA年会是什么呀？American Dental Association? American Diabetes Association?

edith921

ms是American Dental Association

Sharlene

American dental association 年会 有测脂肪机？American Diabetes Association年会更需要:)
if u dont mind, LZ是dentist?

[ 本帖最后由 Sharlene 于 2009-10-9 21:57 编辑 ]

edith921

表把每件事都搞出内幕来好不好

我google了 chicago ADA 出来的前几项都是American dental association
而且我也说了是ms

你认为是哪个就是哪个好喽

怎么这么麻烦

llkk

原帖由 魔头 于 2009-10-9 20:52 发表
一朋友多年前说是在健身中心测过， 一个什么小仪器， 夹住大臂下部的肉， 得到指数。
再夹这里的，那里的皮， 最后综合脂肪含量 --- 那朋友瘦地和麻杆一样

那个我也测过，像游标卡尺一样的小机器，似乎不是很贵

采薇

原帖由 Sharlene 于 2009-10-9 21:56 发表
American dental association 年会 有测脂肪机？American Diabetes Association年会更需要:)
if u dont mind, LZ是dentist?

猜对了.LZ给的链接上已经说了是糖尿病协会。

采薇

还可以用DXA (dual-energy X-ray absorptiometry)--骨密度仪测脂肪含量。

caixinbaobao

天啊.前几天见我的健身教练还测到我脂肪占30%,她说我要锻炼了......