新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 藜麦鲜花沙拉

精华好帖回顾
· 大股讨论 (2007-11-2) FLYBIRD	· 升级木屐，继续谈楼花，持续更新（6楼case study） (2013-5-28) elm
· lucky 日记-----Lucky 开始换牙了 (2009-4-19) 花生	· 分享：本人收集的私校奖学金面试问题 (2013-2-15) eurekana

查看: 2741|回复: 17

[一日三餐] 藜麦鲜花沙拉 [复制链接]

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-6 08:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由缨子于 2022-12-6 12:16 编辑

进入夏季，简便的沙拉做着方便，吃着爽口。加些园中的可食用鲜花增加点儿色彩。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 8	积分 +50	收起理由
ttaijing	+ 4	你太有才了
ying74	+ 8	你太有才了
Hong606	+ 5	你太有才了

查看全部评分

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-6 09:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由缨子于 2022-12-6 12:18 编辑

1 三色藜麦按说明1:1比例加水，煮熟过凉。加入熟豆子（腰豆、鹰嘴豆等）、feta cheese 块、核桃仁、南瓜仁、甜菜丁、橄榄丁、蔓越莓干，少许橄榄油、黑胡椒混合，最后撒上食用鲜花既成。

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
蒲公英的种子	+ 5	感谢分享

查看全部评分

liuy16

白金靴族

发表于 2022-12-6 10:19 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真是又漂亮又美味～～～

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
缨子	+ 5

查看全部评分

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-6 12:20 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由缨子于 2022-12-6 12:21 编辑

liuy16 发表于 2022-12-6 10:19
真是又漂亮又美味～～～

谢谢mm的支持和鼓励，夏天懒得开火时，这个切切、拌拌的冷食很方便。

sydney2006

银靴族

发表于 2022-12-6 14:47 |显示全部楼层

此文章由 sydney2006 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sydney2006 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 sydney2006 于 2022-12-6 14:49 编辑

一份减脂餐，太赞了！

可食用鲜花哪里有卖？

harbridge

水晶靴族

发表于 2022-12-6 14:58 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

鲜花点缀一下的确提升了颜值

李闲闲

金靴族

发表于 2022-12-6 17:10 |显示全部楼层

此文章由李闲闲原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者李闲闲所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看上去不错

静好如初

圣靴族

发表于 2022-12-6 17:18 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美丽又健康~

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-6 17:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sydney2006 发表于 2022-12-6 14:47
一份减脂餐，太赞了！可食用鲜花哪里有卖？

谢谢你的支持和喜欢。花儿都是菜园边上自己种的。

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-6 17:47 来自手机 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

harbridge 发表于 2022-12-6 14:58
鲜花点缀一下的确提升了颜值

谢谢桥版。夏天食欲没那么好的时候，颜值就很重要了。

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-6 17:52 来自手机 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

李闲闲发表于 2022-12-6 17:10
看上去不错

谢谢你的慷慨。家里那位中国胃的居然说细嚼还蛮香的，大概是因为加了一些坚果仁的缘故吧。

Lily38

铜靴族

发表于 2022-12-6 18:06 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Lily38 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Lily38 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有创意

Hong606

白金靴族

发表于 2022-12-6 18:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

营养美味.

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-7 11:43 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Lily38 发表于 2022-12-6 18:06
有创意

谢谢。根据自己的喜好自由调整吧，喜欢肉食的朋友还可以煎些鸡胸肉加进去。

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-7 11:44 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Hong606 发表于 2022-12-6 18:17
营养美味.

谢谢mm 的支持和好评。

ying74

钻石靴族

发表于 2022-12-7 12:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ying74 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ying74 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

只知旱金莲可点缀食用

缨子

白金靴族

发表于 2022-12-7 14:39 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ying74 发表于 2022-12-7 12:17
只知旱金莲可点缀食用

谢谢mm的支持。小三色堇和马兰头花也可以，其实还有金盏菊花瓣也可以。

评分

参与人数 2	积分 +14	收起理由
sydney2006	+ 6	感谢分享
ying74	+ 8	感谢分享

查看全部评分

zklu

圣靴族

发表于 2022-12-7 19:31 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错哦！

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[一日三餐] 藜麦鲜花沙拉 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2021年度勋章获得者

退役斑竹