当不能按照计划完成行程时候，为啥心情会焦躁

tina-go

本来计划的好好的，早上几点干嘛，接下来干嘛，包括堵车时间，午饭顺路去哪吃也计划好了。

结果，由于老公和孩子之间的一个事情，全盘改变了。也赖老公，也赖孩子，应该说老公没有管理孩子的办法。

所有的事也没做成，还折腾出其他的麻烦，给孩子换上课时间什么的。

不出去，饭也在家里吃了，还要做饭。

就搞的心情很焦躁。

很不成熟。

liberaloz

居家过日子就这样

tina-go

也不是什么大事，错过飞机，重大比赛。

就是生活中，那种失去掌控的感觉。

看到一个妈妈，因为失误忘带护照 还是机票，全家的海外游取消，机票住宿全部作废。她也很从容接受。我就是想学习这种态度。不怕错失什么。

当然她这个级别的从容，可能是经济条件很宽裕。就像冰棍打开，掉地上一样。

但是我总是为了一些不大的事，有这种感受。

lolo酱

可能有强迫症

bbu20@163.com

我也会
计划被打乱就郁郁寡欢 应该是有一点Control freak 我现在慢慢学会重心在控制情绪上面 期望不要太大 一般就算没有按照计划发生也接受最坏打算

Siva

接受自己，容易有这种挫折感，简单的办法是降低期望值。
旅行的时候我学会把团队需要的时候双倍计算，否则没有赶上一个就会错过下一个，整天都难受。不如放宽再放宽，把赶场的时间留出来静静的发呆或者观察到周边的小景致，偶遇的惊喜，反而让旅程更有意思

tyhi

老话不就说：计划没有变化快。

tina-go

在旅行中，我是打着很多 富余量。比如孩子小的时候，别人说一个地方要三小时，我就打着一天的计划。所以别人都说，为啥你去哪旅游，别人三四天游，你要八天游。现在孩子已经完全跟上节奏了。

现在的问题，就像今天，是出在人为，不是天气，就是一早孩子叽歪不想去老师家上课了（老师留的任务没完成）她爸呢也没有对策，竟然就这么。。。错过了。再和老师约时间，时间就很别扭了。后面的一些家里出门的事，就无法按计划完成了。

laoqiu

人生不如意事常八九。

dou199341

楼主我跟你一模一样 计划被打乱了就很烦躁
很想责怪别人

后来partner说讨厌我大周末的催他这催他那

我就在努力 relax一点

tina-go

dou199341 发表于 2022-12-3 14:36
楼主我跟你一模一样 计划被打乱了就很烦躁
很想责怪别人

对，每个人的计划性和执行力是不同的。

比如双方都打算今天做abc三件事，有的人就觉得，睡个懒觉呗，不做a了也无所谓，有的人就觉得，既然安排好了abc三件事，并且做了前期的准备工作，怎么说不做就不做了。

Pippa

tina-go 发表于 2022-12-3 13:03
在旅行中，我是打着很多 富余量。比如孩子小的时候，别人说一个地方要三小时，我就打着一天的计划。所以别 ...

应该是性格吧，习惯一切尽在掌控。楼主上学的时候读书成绩应该不错吧？习惯掌控的人很难接受非自愿的改变，因而造成了情绪上的大起大落。建议从旅游不要做太多攻略开始

hxsh2000

比较经典的乐嘉当时色眼识人里面的蓝色性格，你讲的更多的是这类性格的过当，其实这类性格也会有很多很多很多的相应的优点。可以去看看乐嘉对于蓝色如何克服本性中过当的方法，首先理解和接受自我的过当，然后再去理解和认同其他非蓝色人们的取向和特点(理解不同的人们会有不同的反应和行为，不是人人都是需要这样的)，在理解很多方面和层次后，接受不同人会有不同的性格和风格。

记得看过一部电影里面的引用“Do not take life too seriously, you will never get out of it alive" (Elbert Hubbard)。

“
蓝色很爱分析，也很擅长分析。他们想参与事情的各个细节，方方面面，一遇到问题，他就像遇到敌人一样，必然发起猛攻。
蓝色通常出于害怕犯错而卡在细节之中。他们的标准涵盖了生命的每个层面，他们的规则就是“规则”，而且相信人人都知道这些“规则”，他们痛恨那些打破规则而且成功逃脱的人。

蓝色的本性局限

作为个体
高度负面的情绪化。
猜忌心重，不信任他人。
太在意别人的看法和评价，容易被负面评价中伤。
容易沮丧，悲观消极。
陷于低落的情绪无法自拔。
情感脆弱抑郁，有自怜倾向。
杞人忧天，庸人自扰。
最容易的抑郁症患者。
当别人轻易成功时，会因自己的努力付出却不如他人而心生嫉妒。
过于阴沉的面孔，让人感觉压抑，不易接近。

沟通
不知不觉地说教和上纲上线。
原则性强，不易妥协。
强烈期待别人具有敏感度和深度能够理解自己。
以为别人能够读懂自己的心思。
不太主动与人沟通。
不喜欢制造困扰麻烦给别人，也讨厌别人制造困扰麻烦给自己。
要真诚开放心胸与人互动会比较难。
习惯以防卫的状态面对别人。

作为朋友
过度敏感，有时很难相处。
强烈的不安全感。远离人群。
喜好批判和挑剔。吝于宽恕。
经常怀疑别人的话，不容易相信他人。

对待工作和事业
对自己和他人常寄予过高而且不切实际的期望。
过度计划和过度绸缪。
患得患失，行动缓慢。
较真，挑剔他人及自己的表现。
专注于小细节，因小失大。
吝啬表扬，强烈的形式主义。
容易被不理想的成绩击垮斗志。
墨守成规，死板教条不懂变通。
为了维护原则缺乏妥协精神。
”

0k0k

tina-go 发表于 2022-12-3 13:03
在旅行中，我是打着很多 富余量。比如孩子小的时候，别人说一个地方要三小时，我就打着一天的计划。所以别 ...

多简单的事儿啊，这堂课取消不就得了吗？不要再约时间

Mandymel

比起计划被打乱而烦躁；还有一个也很抓狂：就是你问对方啥计划啥意见，对方说随便，一副无所谓又事不关己高高挂起的样子… 工作中，生活中都碰到过这样的人，等烦躁。

清墨水

以为是鸡毛蒜皮，错过飞机和重大比赛是可以郁闷烦躁一下的，楼主不要太有压力。

xintianyi977

tina-go 发表于 2022-12-3 12:29
也不是什么大事，错过飞机，重大比赛。

就是生活中，那种失去掌控的感觉。

大概是六年前，有一次惊奇地发现当上班高峰期在稀泥的一列开往帕拉马大的火车因为故障停了接近十分钟，火车上的人没有急躁不安，没有东张西望，没有拨打电话焦急吵闹，大家好像没事一样静悄悄地等火车重新启动，我觉得车上的人和我来自不同的世界，估计他们遇到事情的镇定是从小就养成的

alan_baby

xintianyi977 发表于 2022-12-5 21:16
大概是六年前，有一次惊奇地发现当上班高峰期在稀泥的一列开往帕拉马大的火车因为故障停了接近十分钟，火 ...

说穿了就是从小烂事见多了，各种出错各种delay 。在澳村，唯一着急的事就是开车时，其他都可以慢慢来。

Kangar00

把这性格用在商业上，你就是下一个董明珠

放在家庭上，就折腾了

SleepyCat

0k0k 发表于 2022-12-5 12:13
多简单的事儿啊，这堂课取消不就得了吗？不要再约时间

取消肯定不退钱。我发现很多时候的焦虑其实都是因为钱，就是每一分不能浪费的焦虑感。不敢错过什么，不敢请假。。。。。。
要是都不在乎钱，很多事情都不着急 。课不上了就不上了，飞机赶不上定下张机票。今天一天浪费了，就请天假不上班，把想做的事情补一下。
有钱人一般比较淡定是有道理的。

0k0k

SleepyCat 发表于 2022-12-6 12:04
取消肯定不退钱。我发现很多时候的焦虑其实都是因为钱，就是每一分不能浪费的焦虑感。不敢错过什么，不敢 ...

赚钱的目的是什么？是为了解决一些钱可以解决的小问题

一堂课，几十块钱的事儿，对LZ来说，别说毛毛雨、连个水蒸气都算不上

SleepyCat

0k0k 发表于 2022-12-6 12:08
赚钱的目的是什么？是为了解决一些钱可以解决的小问题

一堂课，几十块钱的事儿，对LZ来说，别说毛毛雨、 ...

对的，就是很多从小积累下来的习惯，下意识的。我老公也总是这么跟我说的。我发现在不在乎这些小钱之后，心情愉快了很多。当然积少成多，每年也存不下钱

Meixh

tina-go 发表于 2022-12-3 12:29
也不是什么大事，错过飞机，重大比赛。

就是生活中，那种失去掌控的感觉。

可能需要心态的调整
我以前也是这样，plan了的东西一定要做到（否则我花时间plan来干嘛？）

但是后来有了孩子
再后来自己带孩子

就慢慢接受了有的时候，连plan b都做不到。

放过自己就好

Anita00001

好消息是 这种焦虑随着娃的长大 慢慢会变好， 因为不可控的事情实在太多了。

比如上周末老大ok镜一片碎了， 哐当就是好几百没了，怎么办呢，赶紧联系眼镜师加急定镜片，不然呢

lvjulia

不要计划那么多就好了。
没计划就算最好的计划。
我也发现按游记溜娃基本溜不全，能囫囵图玩一下就不错了。
吃饭什么可以外食但随身还是要带点干粮，以备不时之需。

吃貨一個

SleepyCat 发表于 2022-12-6 12:04
取消肯定不退钱。我发现很多时候的焦虑其实都是因为钱，就是每一分不能浪费的焦虑感。不敢错过什么，不敢 ...

说的太对了，就是钱闹的。有钱人可以把穷人一天旅游的行程做成一周的，啥耽误时间的都不是问题了。

cherryfly

我也这样，这是心态问题也是性格问题。年轻的时候还轻点，年纪越来越大反而更焦虑了。其实经历的越多越明白太多的事情可控性不定，尤其孩子大了之后更不是凡事会按着你的plan来的，心里明镜似的，可是还是会烦躁焦虑。这也是自己的修炼不够吧。都别太难为自己了，想开点其实没啥大不了的！
那句话说的好：除了生死都是小事。

虞宅与美丽

很能理解。

梁詩詩

計劃趕不上變化

jqia1621

怪了，我也现在生活中不能有事儿，一有事儿就炸毛。

就连周末人多时grocery shopping都会无比烦躁，想要喊出来那种感觉