新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 补习班颁奖之杂七杂八(2011年11月20日更新) (2009-11-22) patrickzhu · 买房与学区,从 Killara 到 Hornsby (研究成果与疑惑 ** 56楼更新) (2010-2-12) 孤独的老鹰
· 买回来!霸道购买实录 (2013-8-25) tefal · 酱酱相传——贵州糍粑辣椒酱以及贵州特色辣子鸡 (2011-6-6) cncsc
Advertisement
Advertisement
查看: 941|回复: 1

有没有生产前的骨盆运动啊? [复制链接]

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2009-9-23 13:39 |显示全部楼层
此文章由 ruishiguoji 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ruishiguoji 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
在悉尼,也没什么孕妇瑜伽班能上的。

想自己在家练习,做一些软运动,到时候生的时候能helpful一些。

我听说过“骨盆运动”,或是“骨盆练习”。但具体是怎么练的 还不清楚。哪位受益的妈妈给说说啊?

或是阴道的柔韧性练习,防止撕裂程度太大的,据说是医院有发精油,让孕妇自己按摩阴道的,不知是不是啊?

我现在唯一的骨盆运动就是 游泳时多练习转跨,让骨盆松弛些。
Advertisement
Advertisement

发表于 2009-9-23 14:45 |显示全部楼层
此文章由 melbourne_mm 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 melbourne_mm 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
可以用emule下载孕妇瑜伽,据说蛮有用的。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部