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[健身塑形] 最近两周高强度健身环，腰围紧致了细了 [复制链接]

kkate

铜靴族

发表于 2022-4-1 09:04 |显示全部楼层

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去年末买了健身环，一直断断续续的玩儿。现在才是100级。

最近这两周每天是1个半小时的练习，效果很明显啊。生孩子后腰围85，86cm就没细过。今早是75了，而且紧致不少。体重只轻了几斤。

caridi

版主

发表于 2022-4-1 11:43 |显示全部楼层

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请问你锻炼频率是多久一次呀？？感觉很好玩的样子

frida123

布鞋族

发表于 2022-4-1 14:52 |显示全部楼层

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平时不怎么运动的表示这个环运动量还挺大的

kkate

铜靴族

发表于 2022-4-1 15:06 |显示全部楼层

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caridi 发表于 2022-4-1 11:43
请问你锻炼频率是多久一次呀？？感觉很好玩的样子

最近5个月基本每天都活动。但是一半的日子只是外出散步1，2个小时而已。就是最近2周才强度大一些的每天用健身环一个半小时的。

Goldenapple1

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发表于 2022-4-1 15:07 |显示全部楼层

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健身环是不是呼啦圈？

xiaomt

铜靴族

发表于 2022-4-1 15:14 来自手机 |显示全部楼层

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楼主上了健身环的图，一个啥环能练1.5小时每天

kkate

铜靴族

发表于 2022-4-1 15:15 |显示全部楼层

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xiaomt 发表于 2022-4-1 15:14
楼主上了健身环的图，一个啥环能练1.5小时每天

哈哈是任天堂的健身环啦

xiaomt

铜靴族

发表于 2022-4-1 15:17 来自手机 |显示全部楼层

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kkate 发表于 2022-4-1 15:15
哈哈是任天堂的健身环啦

谢谢回复，我也谷狗了一下，是款健身游戏。我说啥环能玩一个半小时呢

caridi

版主

发表于 2022-4-1 15:25 |显示全部楼层

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kkate 发表于 2022-4-1 15:06
最近5个月基本每天都活动。但是一半的日子只是外出散步1，2个小时而已。就是最近2周才强度大一些的每天用 ...

1.5个小时真的很厉害了！！！你不瘦谁瘦哈哈

签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国意大利法国

Me!Bourne

银靴族

发表于 2022-4-1 15:55 来自手机 |显示全部楼层

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无图无真相

zhang66777

木屐族

发表于 2022-4-1 16:16 来自手机 |显示全部楼层

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怎么看多少级啊

cindy207

铜靴族

发表于 2022-4-1 18:34 来自手机 |显示全部楼层

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健身环确实有效果，因为有游戏成分所以一个小时时间里的有效运动大概30，40分钟吧，我坚持玩了3个月体重只少了3公斤但裤子明显松了，所以应该是有减脂增肌的效果

石头底下

铜靴族

发表于 2022-4-1 18:43 来自手机 |显示全部楼层

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每次让女儿出去跑步，她都问我能不能以健身环代替。我一直以为这是她偷懒的方式。。。

simplev

木屐族

发表于 2022-4-1 20:03 |显示全部楼层

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哇想把健身环找出来了, 浑身上下就腰很肥阿

请问楼主玩的哪个游戏阿, 就那个很傻的跑跑跳跳那个吗

123395

皮靴族

发表于 2022-4-1 20:13 |显示全部楼层

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这是游戏广告吗

kkate

铜靴族

发表于 2022-4-2 11:57 |显示全部楼层

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simplev 发表于 2022-4-1 20:03
哇想把健身环找出来了, 浑身上下就腰很肥阿

请问楼主玩的哪个游戏阿, 就那个很傻的跑跑跳跳那个吗 ...

对啊，哈哈哈

together

银靴族

发表于 2022-4-2 12:25 |显示全部楼层

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1.5个小时！你不瘦谁瘦！！去年疫情刚开始我也玩过这个，20几分钟就很累了，最长一次也就坚持了35分钟，后来闲置了，不胖我胖谁

FVS

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发表于 2022-4-2 15:46 |显示全部楼层

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啥运动一天1.5小时就能见效。

pipegirl20

布鞋族

发表于 2022-4-3 15:04 来自手机 |显示全部楼层

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又心动了

之前看到有人说玩了没几次就积灰的，但是看楼主的效果超级牛啊

想看海的熊

铜靴族

发表于 2022-4-3 15:11 |显示全部楼层

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我带运动手表测的心率，这个其实强度不算大。最快的减肥运动还是跳绳。

fcwr

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发表于 2022-4-3 15:21 来自手机 |显示全部楼层

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长草

hohoho

金靴族

发表于 2022-4-3 15:23 来自手机 |显示全部楼层

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刚买了一根跳绳15刀 rebel,希望减肥有效，哈哈

盐炒栗子

银靴族

发表于 2022-4-4 13:53 |显示全部楼层

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1.5小时很久了
我健身环最多玩半小时，时间长了容易腻

frida123

布鞋族

发表于 2022-4-4 14:45 |显示全部楼层

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一个半小时真的很久了运动渣半小时歇菜了

盐炒栗子

银靴族

发表于 2022-4-4 18:27 |显示全部楼层

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健身拳击我也挺喜欢的，偏有氧，可以和健身环换着来，不容易腻
健身拳击还可以自己选教练给他换装play

tingnishuo

金靴族

发表于 2022-4-4 18:35 |显示全部楼层

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进来膜拜一下楼主！一个半小时啊！

我买了两年，平均每两天一次。每次只15分钟，系统都习惯到点问我是否继续了。

SOSHELPPLZ

金靴族

发表于 2022-4-4 19:04 来自手机 |显示全部楼层

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啊，家里只有PS，这个是还需要买任天堂的主机吗？

xyymyy

草鞋族

发表于 2022-4-6 10:44 |显示全部楼层

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佩服，我一般就坚持10分钟

红泥小火炉

银靴族

发表于 2022-4-6 16:59 |显示全部楼层

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两周时间就把腰围从85降到75？只靠每天1。5hr健身环？？？？

kkate

铜靴族

发表于 2022-4-6 17:23 |显示全部楼层

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红泥小火炉发表于 2022-4-6 15:59
两周时间就把腰围从85降到75？只靠每天1。5hr健身环？？？？

最近5个月基本每天都活动。但是一半的日子只是外出散步1，2个小时而已。就是最近2周才强度大一些的每天用健身环一个半小时的。
最近裤子明显松了，才发现腰围已经比开始运动的时候细了10cm。

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