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caini12345

皮靴族

发表于 2021-10-20 11:37 |显示全部楼层

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应该是肩膀吹空调落下的肩膀时常冷痛西医做了太多检查没什么结果

自己研究感觉像少阴病肩膀或胸部暖和一阵子就好很多平时时常要穿偏厚的衣服

一受冷就不行请问论坛里有没有了解的谢谢了

白雲山民

钻石靴族

发表于 2021-10-20 11:47 |显示全部楼层

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meya

金靴族

发表于 2021-10-20 12:06 来自手机 |显示全部楼层

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推荐的是啥？

Pippa

圣靴族

发表于 2021-10-20 12:17 |显示全部楼层

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泡脚，坚持一年，保证有奇效。一定要坚持泡，泡到发汗为止，可以多穿几件衣服泡有助发汗。

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stmimi

白金靴族

发表于 2021-10-20 12:36 |显示全部楼层

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不是有 40肩 50肩的一说吗？每天双胳膊爬强动作，有效哦。

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linyunqi

铜靴族

发表于 2021-10-20 14:57 来自手机 |显示全部楼层

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周林频谱仪烤烤呢，我曾经骑车把腿冻着了，烤了30分钟就好了。家里备个还是有用的。

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caini12345

皮靴族

发表于 2021-10-20 15:43 |显示全部楼层

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linyunqi 发表于 2021-10-20 14:57
周林频谱仪烤烤呢，我曾经骑车把腿冻着了，烤了30分钟就好了。家里备个还是有用的。 ...

小时候听说过这个现在还有的卖啊我去了解下

meya

金靴族

发表于 2021-10-20 17:46 来自手机 |显示全部楼层

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白雲山民发表于 2021-10-20 11:47
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推荐的是啥？

Missy

银靴族

发表于 2021-10-20 20:35 来自手机 |显示全部楼层

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估计就是有点劳损，遇冷特别敏感，暖和点肌肉放松就没那么难受。肩颈部位做一些有针对性的锻炼应该可以得到改善。

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linyunqi

铜靴族

发表于 2021-10-21 10:47 |显示全部楼层

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caini12345 发表于 2021-10-20 15:43
小时候听说过这个现在还有的卖啊我去了解下

我也要海运一个过来，双十一要到了，最近一直关注淘宝。

juide

皮靴族

发表于 2021-10-21 10:50 |显示全部楼层

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艾灸试一下

dingdangtj

木屐族

发表于 2021-10-21 10:55 |显示全部楼层

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粗盐炒热了装帆布袋子里热敷

Chloewn123

皮靴族

发表于 2021-10-21 10:57 |显示全部楼层

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艾灸

meomiao

皮靴族

发表于 2021-10-21 14:36 来自手机 |显示全部楼层

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保暖+锻炼啊，恢复过程极其缓慢，而且突然着凉还是会犯病。有个运动我个人感觉缓解有点用，就是躺着面朝上，双手抱着腿屈起来，然后用后背使劲起来，用惯性起来躺下循环，能缓解背部肌肉。

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静好如初

圣靴族

发表于 2021-10-21 18:22 |显示全部楼层

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如果确定是受寒后引起的。。可以坚持热疗或热敷一段时间试试？

cornflake

木屐族

发表于 2021-10-21 19:47 来自手机 |显示全部楼层

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试试艾灸？

thingamajig

银靴族

发表于 2021-10-21 19:57 |显示全部楼层

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那些理疗师教的动作，很多都是从瑜伽里转换过来的
Youtube上搜 Shoulder Pain，Yoga，每天做一套，会很快看到效果

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电脑

草鞋族

发表于 2021-10-21 21:50 |显示全部楼层

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阳光明媚时（不是暴晒），背部向阳，脸腹部朝地，双手双脚着地（可带手套），在草地每天爬行半小时试试

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