经前皮肤护理

天韵

一到40岁，越来越觉得经前综合症明显。浑身无力还好，但是皮肤，前一周都是要干成土豆皮，而且会过敏一样的一片片红。之前以为是用护肤品过敏，换了几种发现甚至不擦任何东西是一样干燥和红起来。法令纹也是急剧加深。每次经前一周的时候看镜子里的自己像苍老了十岁一样。
不知道有什么东西能抵挡一下这样强大的荷尔蒙分泌变化。我一直想试试燕窝，不知道是否有效？

dingxiya

不太知道吃什么能特别有效，但是燕窝是肯定没啥效果的，你看看营养成分，还不如吃个煮鸡蛋。

除了吃的方面，我感觉保持适量运动的习惯是最有效的。能把新陈代谢维持在一定高度，还能帮助心情稳定。尽量运动时不带妆，出出汗对皮肤也好。

我也是快40了，我个人感觉是 不管是吃还是动，尽量避免大起大落的变化，维持平稳就好。还有就是要多多宠爱自己，像玩什么买什么别犹豫 开心就好～ 年龄只是个数字～ 很多时候都是自己想多了 ^_^

天韵

dingxiya 发表于 2021-10-20 00:31
不太知道吃什么能特别有效，但是燕窝是肯定没啥效果的，你看看营养成分，还不如吃个煮鸡蛋。

除了吃的方面 ...

谢谢！运动有一周两三次出汗的运动，比较喜欢跑步。
但是这个皮肤的胶原蛋白流逝是肉眼可见的速度。快的感觉没有来得及心理建设和接收自己。
总想借外在的力是不是可以改变一下。

andrea.ruc

护肤的话就要上什么功效性的产品了，那些抗氧化产品，什么二裂酵母，玻色因，艾地本什么的。。运动是有效的但要保证自己做的不全是有氧，过度有氧反而会加速衰老。皮肤泛红的话要先建立耐受，有可能是屏障受损了

dingxiya

天韵 发表于 2021-10-20 15:56
谢谢！运动有一周两三次出汗的运动，比较喜欢跑步。
但是这个皮肤的胶原蛋白流逝是肉眼可见的速度。快的 ...

想逆转的话还是上医美吧～ 微针 热玛吉之类的看需求了 可以找一两家店里咨询一下，我觉得好像非填充的会比填充的好一些，我也只是断断续续有了解过

fish_cat

体脂低吗？体脂太低也会加深法令纹

yoyo05

如果有这么严重，是不是应该看看医生调理下

thingamajig

你这听着像内分泌的问题
皮肤就不要用什么太滋润的了，QV那些日常保湿就行，现在入夏加个温和点的防晒
内在，建议你吃点维生素B族，对经期反应，特别对皮肤益处很大。思路搁这，具体作用楼主亲自去搜一下吧

MELKEW

我也是自己感觉经前综合征越来越严重，有时候会持续一周多。疲劳，腰特别痛，有时睡眠不好，想吃甜食。等等。我也在网上看到吃维生素B，少辣少油，避免喝咖啡，运动。我现在尽量做到，看看能否有好转。

天韵

yoyo05 发表于 2021-10-25 09:31
如果有这么严重，是不是应该看看医生调理下

以前测过雌性激素水平偏低。但是医生不建议直接补充激素啊……

天韵

thingamajig 发表于 2021-10-25 09:44
你这听着像内分泌的问题
皮肤就不要用什么太滋润的了，QV那些日常保湿就行，现在入夏加个温和点的防晒
内在 ...

谢谢，我试一下。好像没专门吃过B族。

天韵

MELKEW 发表于 2021-10-25 10:35
我也是自己感觉经前综合征越来越严重，有时候会持续一周多。疲劳，腰特别痛，有时睡眠不好，想吃甜食。等等 ...

谢谢。辛辣好戒，咖啡好难…我试试维生素补充。

yoyo05

天韵 发表于 2021-10-25 10:45
以前测过雌性激素水平偏低。但是医生不建议直接补充激素啊……

有没有可能中医调理下

Newchapter

长胖一点，皮肤马上光泽有弹性多了

dingxiya

Newchapter 发表于 2021-10-29 01:25
长胖一点，皮肤马上光泽有弹性多了

哈哈哈哈哈！ 必须给你加个分 LOL