感慨一下

W安安

今天看了抖音一个姐姐在郑州出差遭遇洪水的经历，最后一段说的特别好：女孩子，不要减肥，不要瘦，要壮，肌肉才是最重要的。 必须要锻炼身体，有肌肉也要有脂肪。 要48小时不吃不喝有力气逃生的那种体能。 近年来全球环境恶化，极端天气频发，气候异常，病毒肆虐。有一种特别强烈的感觉，在未来的几十年里，很可能还会遇到大灾难。 身体素质太重要了，在灾难面前，只能自救，不能依赖救援。

自从这次疫情开始，我就想，我们这一代人，从未经历过任何战争和灾难，我以为一生都可以幸福平安度过，但是现在却遇到了这场全球瘟疫， 这场瘟疫，改变了世界，改变了我们的生活，不知道什么时候才能结束。 有个好的身体太重要了，趁年轻，赶快锻炼身体！

BTW，锻炼是不是去健身房效果更好？ 还是自己就跑步游泳做瑜伽之类就可以了？

cathyqk

白银那个比赛好像也是有个比较丰满的女选手居然顶着低温大风冷雨跑完全程的。

蚝

只有脂肪对我们不离不弃

Robbie2018

知易而行难。

kingbill

对普通人而言，锻炼没有固定的模式，只有固定的坚持。健身房适用于增肌，跑步游泳适用于心肺、减脂。视目的不同而不同。
也不要怪女孩子一个比一个瘦，连男孩子都TM娘炮盛行。国人本就不崇拜力量，这又是个以瘦为美的时代，除了节省布料，也没有其他什么好处了。

Jaylon

kingbill 发表于 2021-8-2 08:13
对普通人而言，锻炼没有固定的模式，只有固定的坚持。健身房适用于增肌，跑步游泳适用于心肺、减脂。视目的 ...

男的娘炮火，女的流行汉子，金刚芭比

李闲闲

感慨过后，赶紧行动起来。十年后你会发现，看上去要比实际年龄年轻很多。

澳云哦

刚开始跟教练。之后就自己练，会慢慢形成健身朋友圈，平时互相交流。

其实在哪练，练什么都不重要，关键是坚持。坚持。坚持。

自救的技能，游泳是必须的。还有，推荐攀岩，万一掉到什么深渊，可以自己爬上来。

samanthafang15

小家碧玉的你既然有感触，那就好好开始健身哦，应该再稍微长胖点就更好啦。

hubishen

连女的都要肌肉啦

虞宅与美丽

如果单纯想长点儿脂肪的话，倒是不难

wasserbogen

澳云哦 发表于 2021-8-2 09:59
刚开始跟教练。之后就自己练，会慢慢形成健身朋友圈，平时互相交流。

其实在哪练，练什么都不重要，关键是 ...

攀岩的人是不是引体向上特厉害，我引体向上不行，但小时候翻单杠倒翻的挺好

现在我跟着手表的要求每天40分钟锻炼，强度不大，坚持了大半年，极其缓慢地减了一点

wasserbogen

从小就没瘦过的人飘过。印象里挺小就有肱二头肌了，还去跟男生比

闲人看海

wasserbogen 发表于 2021-8-4 12:22
攀岩的人是不是引体向上特厉害，我引体向上不行，但小时候翻单杠倒翻的挺好

现在我跟着手表的要求每天40 ...

看了一个视频，觉得攀岩体质确实强。看起来没肌肉的选手，上了单杠就做单手引体向上。